吃豆腐傷精子嗎(在生活中，哪些食物危害精子的活力？)

吃豆腐傷精子嗎

現(xiàn)代生活中壓力越來越大，男人的負(fù)擔(dān)也越來越重，高強(qiáng)度的工作以及不良作息和飲食習(xí)慣很容易損害男性精子質(zhì)量，現(xiàn)代社會(huì)很多男性不孕不育都是由于精子質(zhì)量差導(dǎo)致的，如少精，弱精癥等，那么吃豆腐傷精子嗎？每天吃豆腐會(huì)影響精子質(zhì)量嗎？

吃豆腐降低精子數(shù)量

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治?查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會(huì)影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

但據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》7月29日?qǐng)?bào)道，代表英國大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會(huì)稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對(duì)人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險(xiǎn)。潘連軍認(rèn)為，適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

強(qiáng)壯精子的食療方法

1、燉豬腰

主要原料豬腰子2個(gè)，杜仲30克，核桃肉30克。

制作方法先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。

效用說明補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。

2、巴戟二子酒

主要原料巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子5克，米酒250克。

制作方法將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

效用說明適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。

3、銀耳化液湯

主要原料元魚1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克，生姜、蔥、味精少量。

制作方法用開水將元魚燙死，揭甲，去內(nèi)臟、頭、爪。把元魚肉放入鍋內(nèi)，加水、姜片、蔥段，用武火燒開后，改文火煨，至肉將熟時(shí)放入銀耳及藥袋（袋內(nèi)裝知母、黃柏、天冬、女貞子）。元魚肉爛時(shí)出鍋，加味精，吃肉飲湯。

效用說明滋陰化液，治精液異常。

4、核桃枸杞粥

主要原料核桃仁50克，枸杞子15克，粳米適量。

制作方法將核桃仁搗碎，粳米隨食量而定，淘凈，加枸杞，水適量煮成粥，常佐餐食用。

效用說明適宜于腎虛精液異常，性神經(jīng)衰弱。及小便余瀝不凈、小便白濁等癥。

5、益氣促精湯

主要原料人參15克，黃芪20克，水發(fā)香菇15克，山藥20克，麻雀腦5個(gè)，母雞1只，精鹽、料酒、蔥、姜、味精適量。

制作方法母雞收拾干凈，麻雀腦去毛。雞、雀同放鍋內(nèi)水煮，待七成熟時(shí)，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、精鹽、料酒，用文火煨爛為止。人參用開水泡開上屜蒸30分鐘，喝湯吃肉嚼人參。

效用說明益氣促精。適宜于精液異?；颊?，可增強(qiáng)精子活力。

6、芡實(shí)茯苓粥

主要原料芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。

制作方法將芡實(shí)、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時(shí)，再加入淘凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥。

效用說明適宜于精液異?；颊呤秤谩?/p>

在生活中，哪些食物危害精子的活力？

大多數(shù)奶茶是由香精、自來水、奶油和色素制成的。奶油的主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸。它容易減少雄性激素的分泌，影響精子的活性，導(dǎo)致精子質(zhì)量差。雖然適量吃豆腐對(duì)你的健康有好處，但如果你的男性朋友吃得太多，精子可能會(huì)死亡。因?yàn)槎垢饕纱蠖怪瞥?，所以它富含異黃酮植物雌激素。如果攝入過多，雄激素水平會(huì)在一定程度上受到影響，這對(duì)精子的生成是有害的?？Х戎泻写罅靠Х纫?，容易刺激人的交感神經(jīng)，有提神的作用。男性體內(nèi)的副交感神經(jīng)負(fù)責(zé)勃起和其他性活動(dòng)。當(dāng)你攝入太多咖啡因時(shí)，它會(huì)抑制副交感神經(jīng)，導(dǎo)致性欲下降、生活質(zhì)量下降和精子數(shù)量減少。

酒精對(duì)精子的影響，我在很多文章中都提到過，酒精會(huì)對(duì)精子的數(shù)量、活性造成明顯的損害，形態(tài)和功能。飲酒懷孕是先天性畸形的重要原因。我還讀了一些文章，說什么時(shí)候喝酒，喝多少酒對(duì)精子有很大影響。不必多說吸煙，十有八九的男人吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，還會(huì)導(dǎo)致肺癌，因?yàn)橄銦熤泻羞^多的焦油、一氧化碳和尼古丁，這些都是致癌物和氧化物。膠水和其他含糖量過多的飲料在攝入后很容易引起肥胖。肥胖可能會(huì)降低男性體內(nèi)的睪酮（雄激素）濃度，導(dǎo)致精子存活率下降。嚴(yán)重肥胖甚至可能導(dǎo)致陽痿。

鎮(zhèn)靜劑易直接服于前列腺，導(dǎo)致前列腺充血，局部代謝物積聚，腺管阻塞，排泄困難，從而引起前列腺炎；建議：工作一段時(shí)間后，通過伸展身體、上廁所、往杯里加水、放松等方式改變座位；芹菜、豆制品的殺精作用，但就像我們?nèi)粘３Ｓ玫囊恍┦巢囊粯?，我們不?huì)離開臉頰幫兒子撐著里面吃，所以平時(shí)偶爾吃也可以，并不是真的像傳言中那樣精子會(huì)一碰就死。

跑步和游泳是很有禮貌的。在生活中，要多注意養(yǎng)生，多吃對(duì)男人身體有益的食物，不能一起吃同樣的食物。你應(yīng)該注意這些事情。保持頭腦清醒。有時(shí)心理因素是影響你身體的主要原因。

豆腐的作用有哪些？過多的食用豆腐會(huì)有什么危害呢

豆腐是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，豆腐是用大豆制作而成的，還有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有著很大的幫助，豆腐中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、植物油及多種人體必需的微量元素，豆腐比較容易被人體吸收和消化，因此，豆腐在是深受大家喜愛的食品，那么，豆腐的作用有哪些呢？過多的食用豆腐會(huì)有什么危害呢？

豆腐的作用有哪些？

豆腐的原料主要是采用黃豆制作而成的，豆腐具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，豆腐具有健脾防癌的作用 ，不僅如此，豆腐是屬于高蛋白低脂食物，能有效的預(yù)防心腦血管疾病，老年癡呆等疾病，豆腐雖然營養(yǎng)豐富，但也要適量，不宜過多食用，過多食用豆腐也會(huì)對(duì)人體帶來一定的影響。

過多的食用豆腐會(huì)有哪些危害呢？

一、過多食用豆腐會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槎垢泻写罅康闹参锏鞍祝@些植物蛋白經(jīng)過人體消化代謝之后，會(huì)逐漸的形成一種含氮的廢物，這些廢物需要通過腎臟排出體外，過多的食用豆腐使得腎臟不斷的工作，從而增加腎臟負(fù)擔(dān)。
二、脾胃不好或胃寒的人盡量的少吃豆腐，因?yàn)槎垢彩菍儆谝环N偏寒性的食物，對(duì)脾胃不好和胃寒的人會(huì)導(dǎo)致病情加重，甚至?xí)鸶姑浉篂a等發(fā)生。此外，豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)容易，食用過多會(huì)阻止人對(duì)鐵的吸收，引起消化不良。

三、豆腐中含有皂苷，長期過多的食用容易導(dǎo)致碘的缺乏，豆腐中含有半胱氨酸，過多食用會(huì)導(dǎo)致動(dòng)壁內(nèi)皮細(xì)胞損傷，易引起膽固醇和甘油三酯沉淀在動(dòng)脈壁，從而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

四、豆過多的食用豆腐容易導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂，使尿酸增高，從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，因此，有痛風(fēng)的患者盡量的不要吃豆腐。豆腐對(duì)男性的精子也有一定的影響，男性過多的食用豆腐會(huì)導(dǎo)致精子損傷，易出現(xiàn)死精、少精的發(fā)生，影響 男性健康。

豆腐雖然是餐桌上常見的食物，具有有很多的保健功能，但豆腐食用過多也同樣會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，任何食物都必須要適量食用。豆腐和很多食物不能一起食用，在吃豆腐時(shí)必須要了解清楚，以免出現(xiàn)食物相克性，對(duì)健康帶來不利的影響。

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