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      吃西葫蘆有美容養(yǎng)顏的作用嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 01:00:56
        
      

        
      
           
      西葫蘆在我們的日常飲食中是比較常見的
      ，很多家庭的餐桌上都是可以看見西葫蘆的身影的，其中不少女性朋友都尤其喜歡吃西葫蘆
      ，因為據(jù)說吃了西葫蘆之后是可以美容養(yǎng)顏的
      ，那么吃西葫蘆有美容養(yǎng)顏的作用嗎
        ？吃西葫蘆都有哪些好處？
      吃西葫蘆的好處
      吃西葫蘆還可以幫助人們防治糖尿病和肝腎病變
        。西葫蘆含水量達95%
        ，熱量低，能為人體提供食量的磷
        、鐵
        、維生素A和維生素C
        。西葫蘆一般在每年的5-6月份上市，受到老百姓的喜愛
        。
      1
      、西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴
      、潤肺止咳
      、消腫散結(jié)的功能?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜谳o助治療水腫腹脹
      、煩渴、瘡毒以及腎炎
      、肝硬化腹水等癥
      。具有除煩止渴、潤肺止咳
      、清熱利尿
      、消腫散結(jié)的功效。
      2
      、西葫蘆對煩渴
      、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎
      、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用;能增強免疫力
      ，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用;能促進人體內(nèi)胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病
      ，預(yù)防肝腎病變
      ，有助于增強肝腎細胞的再生能力。
      3
      、西葫蘆富含蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，不含脂肪
      ，還含有瓜氨酸
      、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質(zhì)
        ，且含鈉鹽很低
        ，有清熱利尿、除煩止渴
        、潤肺止咳
        、消腫散結(jié)等療效
      4、西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經(jīng)常食在為人體補充所需維生素的同時
        ，還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤
        。對皮膚暗黃的人群來說是一道美容的佳品。
      西葫蘆是我們身邊非常好的一種蔬菜
        ，有“天然健康食品”和“天然減肥美容食品”之稱
        。我們?nèi)粘Ｔ诔晕骱J的時候注意烹調(diào)時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失
        。西葫蘆在平常存放的時候注意不要損傷外皮
        ，因為西葫蘆的外皮非常脆嫩，盡量放在陰涼通風處或者冰箱里
        。
      西葫蘆食用方法
      一
        、炒西葫蘆
      材料：西葫蘆。
      做法：
      1
        、將西葫蘆
        、胡蘿卜洗凈。
      2
        、西葫蘆縱向一分四
        ，去瓤。
      3
        、胡蘿卜
        、西葫蘆切成不規(guī)則片。
      4
      、熱鍋冷油
      ，依次下蒜片、胡蘿卜
      ，炒香。
      5
      、倒入西葫蘆
      ，快速翻炒，放入少量鹽糖
      ，西葫蘆斷生即可出鍋裝盤
      。
      二、西葫蘆炒肉片
      材料：里脊肉
      、生抽
      、料酒、水淀粉
      、西葫蘆
      、蒜、鹽
      、雞精
      。
      做法：
      1
      、里脊肉切薄片，加生抽
      、料酒
      、水淀粉腌制十幾分鐘。
      2
      、西葫蘆切薄片
      。
      3、蒜切碎
      。
      4
      、鍋中油熱后，放入里脊肉片炒散
        ，翻炒均勻至變色
        ，盛出備用。
      5
        、鍋中熱油
        ，放入蒜末炒香，放入西葫蘆片
        ，翻炒均勻加少許高湯或清水炒軟
        。
      6、將肉片倒入鍋中
        ，煸炒入味后
      ，加鹽和雞精調(diào)味即可。
      三
      、西葫蘆炒雞蛋
      材料：西葫蘆
      、雞蛋、蔥蒜
      、鹽
      、雞精。
      做法：
      1
      、西葫蘆洗凈切片
      。
      2、雞蛋打散
      ，加少許鹽
      ，先將雞蛋炒熟，鍋燒熱然后倒油油溫要稍高些
      ，否則雞蛋會粘鍋
      。
      3、鍋中燒油，炒蔥蒜
      ，出香味后倒入西葫蘆
      。
      4、西葫蘆炒熟后
      ，將炒好的雞蛋下鍋
      。
      5、加味精
      ，翻炒均勻后就可以出鍋了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/34269.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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