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      吃西瓜子的好處與壞處
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 01:35:45
        
      

        
      
           
      吃西瓜子的好處與壞處
      西瓜子是生活中較為常見的零食
      ，適當食用可以為為人體帶來很多的好處的，按時也有許多要注意的地方
      ，那么吃西瓜子的好處與壞處
      ？吃西瓜子有什么好處？西瓜子中含有豐富人體所需的營養(yǎng)，下面就來詳細了解吃西瓜子的具體好處吧
      。
      吃西瓜子的好處
      (1)保護心血管系統(tǒng)
      西瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸
      ，不飽和脂肪酸和血管內(nèi)的膽固醇有優(yōu)先結(jié)合的效果，降低血管內(nèi)低密度膽固醇的形成
      ，抑制血栓形成
      ，有防血脂，降血壓的作用
      ，適合老年人食用
      。
      (2)開胃健食
      西瓜子在經(jīng)過加工之后，香味濃郁
      ，食用能起到開胃效果
      ，部分人食欲不佳，在飯前適當食用西瓜子
      ，增加食欲
      ，促進進食。
      (3)潤澶通便
      西瓜子中含有較多的油脂成分
      ，食用有潤澶作用
      ，對老年人和孕婦等患有習慣性便秘的人十分適合，能促進排便
      。
      (4)增強免疫力
      西瓜子和瓜子一樣
      ，除了含有較多的油脂外，還含有較多的蛋白質(zhì)
      ，食用后能分解為多種氨基酸
      ，促進機體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，增強人免疫功能
      ，預(yù)防疾病
      。
      (5)止咳化痰
      西瓜子也屬于中藥，有清肺化痰的功效
      ，對咳嗽痰多和咯血等癥均有良好的輔助效果
      。
      吃西瓜子的壞處
      (1)引起肥胖
      雖然西瓜子中的油脂多為不飽和脂肪酸，對身體有好處
      ，但是若是一次性食用過多
      ，不飽和脂肪酸無法完全消耗，也會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在皮下
      ，引起肥胖
      ，嚴重可出現(xiàn)脂肪肝。
      (2)損傷牙齒
      西瓜子味香
      ，有增強食欲的作用
      ，并且市場上很多瓜子還添加了很多食品添加劑
      ，開胃效果更佳，嗑著嗑著就嗑了一大堆了
      ，尤其是部分人對瓜子有獨特的喜好
      ，食用量更多，對常用來嗑瓜子的那幾顆牙齒損傷極大
      。
      吃西瓜子的注意事項
      1.西瓜子雖然美味
      ，但不宜多吃，食用過多也會有副作用
      。
      2.西瓜子最好是吃原味，其他口味的西瓜子都添加了食品添加劑
      ，對身體不宜
      。
      3.嗑西瓜子盡量不習慣性的僅用幾顆固定的牙齒，避免嗑太多牙齒損傷嚴重
      。
      西瓜籽的作用和功效 吃完西瓜別扔籽
      1 西瓜籽的作用和功效 
      1護心降壓西瓜籽含有不飽和脂肪酸
      ，有降低血壓、保護心臟的功效
      ，并有助于預(yù)防動脈硬化
      ，是適合高血壓病人的小零嘴。西瓜籽還含一種皂甙樣成分
      ，既有降壓作用
      ，還能緩解急性膀胱炎之癥狀。食用方法：取20-30西瓜種子
      ，研磨并在兩升水中煮沸15分鐘
      ，飲用2天間隔一天，幾個星期不斷服用
      。 
      2消水腫
      、去結(jié)石西瓜籽含有多種礦物質(zhì)都是很好的利尿劑，能夠輕松幫你排除水腫
      ，就是我們前文提到過的胸腔積液
      、腎積水、關(guān)節(jié)積液
        ，還能去除腎結(jié)石
        。食用方法：取西瓜種子，磨碎后用蜂蜜拌勻
      ，用溫水送服
      ，去水腫立竿見影。 
      3健胃通便西瓜籽富含油脂
      ，有健胃
      、通便的作用
      ，因此，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜籽
      。食用方法：西瓜籽可以單獨用料理機打漿
      ，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝
      。 
      4抗衰老西瓜籽含有豐富的維生素E
      ，能促進人體新陳代謝，增強機體耐力
      ，提高免疫力
      。此外，維生素E是一種高效抗氧化劑
      ，能保護生物膜免于遭受過氧化物的損害
      ，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強肌膚細胞活力
      ，大大延緩衰老進程
      。食用方法：每天吃一小把西瓜子即可，也不要太多
      。 
      5生發(fā)烏發(fā)西瓜種子含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及不飽和脂肪酸
      ，還有豐富的維生素A，對頭發(fā)具有很好的呵護作用
      。其中的不飽和脂肪酸可以避免頭發(fā)損傷
      。含有的銅還有促進產(chǎn)生黑色素的功效。食用方法：自行炒制或者是煎湯飲用
      ，配合黑芝麻
      ，效果非常好。 
      6清肺化痰西瓜籽有清肺化痰的作用
      ，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效
        。食用方法：可以把西瓜子殼打碎了，用水煮1個小時
        ，然后濾出水來喝
        。建議以后吃西瓜，把新鮮西瓜子挑出來
        ，洗凈曬干攢下
        ，可以直接剝著吃。如果覺得這樣吃不夠味兒
        ，也可以做炒瓜子或煮瓜子
        。 
      甘草煮西瓜子原料：500克（1斤）西瓜子，大約用25克（半兩）鹽
        ，6克甘草
        。 
       做法： 
       用一點食用的堿面
        ，加清水把西瓜子先泡半天到一天，撈出來沖洗干凈
        。把西瓜子
        、甘草、鹽放在鍋里
        ，加滿水
        ，攪拌一下讓鹽溶解，泡2個小時
        。把鍋放在火上
        ，大火煮開以后，轉(zhuǎn)小火煮2個小時以上
      ，一直煮到水干為止
      。把煮好的西瓜子攤開晾干，看到表面結(jié)出鹽霜就可以收起來了
      。西瓜子仁配上甘草，可以防治慢性咳喘
      、氣管炎
      。老人、小孩經(jīng)常吃點兒
      ，都有好處
      。西瓜子仁還能潤腸通便，可以預(yù)防腸道干燥造成的便秘
      。 
       提醒 
       在生活之中我們吃西瓜子
      ，多是從炒貨店或者是商場購買的加了作料和鹽分鹵制或者是炒制的西瓜子，這一類的西瓜子鹽分比較大
      ，吃起來也會比較咸
      ，中醫(yī)上用來當做藥材服用的西瓜子一般是直接用煎炒或者是煎湯服用的
      ，西瓜子的外殼也可以用來入藥
        ，不過最好打碎了。 
      西瓜子吃有什么好處和壞處嗎
      ？
      西瓜的美容作用一流
      。西瓜中含有黃、綠
      、紅三元素成分相當齊全
      ，是完美的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面
      ，會使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;
      

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      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/34304.html.
      
          
      
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      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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