吃西柚有什么好處？吃西柚的好處與禁忌

吃西柚有什么好處？吃西柚的好處與禁忌

西柚是非常受人們歡迎的水果，因?yàn)樗粌H味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，所以人們都十分喜愛吃西柚。但是對(duì)于很多人來說，他們只知道食用西柚好處多多，但是卻并不清楚吃西柚有什么好處。那么吃西柚有什么好處？吃西柚的好處與禁忌有哪些？

吃西柚有什么好處

(1)吃西柚有什么好處

防治糖尿病

西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對(duì)胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導(dǎo)致病情加重。

減肥降脂

西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，西柚中的酶會(huì)影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi)。

而且西柚中的膳食纖維豐富，能快速增強(qiáng)飽腹感，降低食物攝取量。據(jù)美國(guó)一營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)，減肥食譜中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以達(dá)到減輕體重的效果。

補(bǔ)充葉酸

西柚含有天然的葉酸，既能預(yù)防貧血，又能降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，孕婦和貧血的人可以常吃西柚。

開胃消食

西柚味道甘酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有開胃消食的功效。胃口不好的人，可以在飯前吃四分之一個(gè)西柚刺激食欲。消化不良的人，則可以飯后1小時(shí)吃半個(gè)西柚消食。

降低膽固醇

西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心血管疾病。

祛痘護(hù)膚

西柚是非常好的護(hù)膚水果，果肉中含豐富的維生素C和維生素P。其中維生素P能收縮毛孔，幫助調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，防止毛孔堵塞長(zhǎng)痘痘。維生素C可加強(qiáng)機(jī)體的解毒功能，并減少體內(nèi)自由基，幫助延緩皮膚衰老。每天堅(jiān)持吃半個(gè)西柚，美容祛痘很有幫助。

預(yù)防結(jié)石

西柚中的柚苷配基成分，就是西柚中的那些帶苦味的物質(zhì)，可以預(yù)防腎囊腫的形成，降低結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，每天喝1000毫升西柚汁可有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。

抗癌

西柚還具有預(yù)防癌癥的功效，西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌細(xì)胞中的DNA修復(fù)，以此達(dá)到抗癌效果，經(jīng)常食用西柚可以降低胃癌，結(jié)腸癌，乳腺癌，膀胱癌和食道癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

(2)西柚的食用禁忌

高血壓不宜吃西柚

西柚可與多種藥物相互作用，高血壓患者在服藥治療期間不宜吃西柚。因?yàn)槲麒挚赡軙?huì)影響高血壓藥物代謝的速度，增強(qiáng)高血壓類藥物的濃度和作用。

胃酸過多者不宜吃

西柚味道偏酸，會(huì)刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸較多的人，吃了以后容易引起嘔酸水。

吃西柚會(huì)上火嗎

(1)吃西柚會(huì)上火嗎

吃西柚是不會(huì)上火的，西柚性偏寒，一般來說吃了不會(huì)上火，西柚的藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高，吃西柚可以生津解渴，開胃消食，所以屬于寒性食物的西柚吃了是不會(huì)上火的。

(2)吃西柚可以下火

吃西柚不僅不會(huì)上火，還有一定的下火功效，西柚可以理氣化痰，潤(rùn)肺清腸，補(bǔ)血健脾，通便寬腸，解酒消暑，防止牙齦出血，是每天一杯西柚汁，可以增強(qiáng)身體免疫力，是緩解感冒時(shí)喉嚨疼痛和上火的水果佳品，便秘的人吃西柚可以幫助排便，西柚中的維生素C和P以及檸檬酸還有祛痘美白收縮毛孔的功效。

(3)什么人吃西柚易上火

一般人吃西柚是不會(huì)上火的，但是也有少數(shù)人吃了西柚會(huì)有上火癥狀，平常身體還陽熱性體質(zhì)或者陰虛火旺的人吃西柚容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛等癥狀。

西柚的適宜人群

西柚一般人都可以食用，特別是體型肥胖，免疫力較弱的人，每天食用一個(gè)西柚可以減輕體重，增強(qiáng)免疫力，愛美的女生常吃西柚可以祛痘美容，減重降脂；西柚也是孕婦的首選水果，它可以為孕婦補(bǔ)充天然葉酸。

西柚的不適宜人群

按理來說多鉀少鈉的西柚會(huì)是高血壓患者的最佳食療水果，但是高血壓患者一般都有服用降壓類藥物，西柚和降壓類藥物同時(shí)進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)影響藥物的吸收效果，所以在服用高血壓藥物的患者不要食用西柚；而且據(jù)醫(yī)學(xué)專家報(bào)道，西柚會(huì)和多種藥物存在相互作用，所以在進(jìn)行藥物治療的人要謹(jǐn)慎食用西柚。

西柚的功效與作用 西柚對(duì)人體的好處

1、食西柚還防血栓。在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時(shí)具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血形成的作用。

2、西柚有治療糖尿病的功效。柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時(shí)，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。

3、對(duì)于愛美的女性來說，西柚有美容養(yǎng)顏的功能。柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù)，經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達(dá)到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。

吃西柚有哪些好處 西柚的食用方法

單吃西柚
我們知道西柚的皮是比較苦的。可以將西柚?jǐn)r腰切開，用刀將果肉從內(nèi)皮上分離，不要切到底，果肉和皮有一部分分開就可以了。
斜切一下。用勺子把果肉挖出來就行了。
西柚酸奶
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可以做甜點(diǎn)，也可以做早餐。把挖出來的西柚果肉和等量酸奶混合就行了?；旌现?，留幾塊果肉，最后放在混合好的酸奶上，就是漂漂亮亮的了。
西柚拌肉
拌好肉末，之后將肉末填進(jìn)西柚殼里，加些小番茄點(diǎn)綴，之后用旺火蒸十到十五分鐘，肉熟了就可以了。
特色是肉里有西柚汁的酸甜味，可以看見一粒粒的果肉，靠近果殼的地方有點(diǎn)苦，但是很清火啊，也別有一番滋味。
西柚清粥
材料：西柚皮100克，大米100克。
做法
1、將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個(gè)小時(shí)左右，然后沖洗干凈，切成細(xì)絲備用;
2、將柚皮絲放入鍋中，大火燒開，煮10分鐘;
3、將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開后，改小火熬至粘稠即可。
吃西柚的好處
美容美膚
西柚中含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。
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祛斑除皺
西柚含有豐富的維他命C，能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。
促進(jìn)鈣鐵的吸收
西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質(zhì)。
減肥
西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。
預(yù)防心臟病
當(dāng)人體過多地?cái)z取高脂肪、高熱量食物時(shí)，營(yíng)養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動(dòng)脈血管內(nèi)壁，引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。
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西柚富含果膠，可以降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，能減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，可以預(yù)防心臟病。
預(yù)防貧血
西柚所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。
開胃消食
西柚味道甘酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有開胃消食的功效。胃口不好的人，可以在飯前吃四分之一個(gè)西柚刺激食欲。消化不良的人，則可以飯后1小時(shí)吃半個(gè)西柚消食。
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降低膽固醇
西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心血管疾病。

西柚有什么作用和功效

西柚有什么作用和功效

西柚有什么作用和功效，相信大家都對(duì)這種食物的功效和作用有一定的了解，長(zhǎng)期食用能抗疲勞，提高抵抗力，對(duì)于調(diào)理人的身體有很大的好處，了解它本身才能夠利用好它的功效，下面是西柚有什么作用和功效。

西柚有什么作用和功效11、西柚可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預(yù)防感冒和牙齦出血。

2、用于胃病、消化不良之癥：若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在樹上，用紙包好，經(jīng)霜后摘下)切碎，童子母雞一只(去內(nèi)臟)，放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。

3、用于傷酒。緩慢咳嗽、痰多氣喘等癥：取蜜柚生食，用治醉酒。若痰多氣喘，取蜜柚一只，去內(nèi)層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至純熟，每日遲早各一湯匙，沖入少量熱黃酒內(nèi)服。

3、治黃疸：民間以柚子2只，燒灰研細(xì)末，每日飯后服6-9克，一日三次。

4、用于痰多咳嗽：將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時(shí)時(shí)含咽。

西柚有什么作用和功效2 西柚的.營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值

1、柚皮具抗炎作用。

2、新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份，能降低血糖。

3、西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚中有天然的維生素P和維生素C以及可溶性纖維素。它的含糖量也非常的少。維生素P能夠增強(qiáng)皮膚及毛孔的功用，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參加人體膠原蛋白組成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功用。

4、西柚是罕見的富含鉀而幾乎不含鈉的生果。因而，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療生果。由于高血壓患者常服用降壓藥，以掃除體內(nèi)多余的鈉，保持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)會(huì)又使體內(nèi)必需的鉀丟失。而鉀對(duì)于保護(hù)心臟、血管、腎臟的功用，是非常重要的。

5、西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。因?yàn)榈兔芏戎鞍资且饎?dòng)脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，是心臟病或大腦及腎病等病變的禍?zhǔn)?。因此有心腦血管病的人應(yīng)該多吃西柚。

6、西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

7、西柚中所含的西柚甙可刺激細(xì)胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生長(zhǎng)。兒童多吃西柚是非常有益的。

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