吃西柚會上火嗎(西柚的功效與作用有什么？)

吃西柚會上火嗎

西柚對于女性來說，是一種很好的美容養(yǎng)顏的水果，女性吃西柚可以促進(jìn)排毒，西柚的熱量很低，吃了還可以減肥。西柚的吃法很多，如果直接吃可能會有一點酸，它可以搭配其他的食物一起吃。很多人擔(dān)心吃西柚會上火，那么，吃西柚會上火嗎？

吃西柚會上火嗎

吃西柚是不會上火的，西柚性偏寒，一般來說吃了不會上火，西柚的藥用價值和食用價值都很高，吃西柚可以生津解渴，開胃消食，所以屬于寒性食物的西柚吃了是不會上火的。

吃西柚可以下火

吃西柚不僅不會上火，還有一定的下火功效，西柚可以理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾，通便寬腸，解酒消暑，防止牙齦出血，是每天一杯西柚汁，可以增強身體免疫力，是緩解感冒時喉嚨疼痛和上火的水果佳品，便秘的人吃西柚可以幫助排便，西柚中的維生素C和P以及檸檬酸還有祛痘美白收縮毛孔的功效。

什么人吃西柚易上火

一般人吃西柚是不會上火的，但是也有少數(shù)人吃了西柚會有上火癥狀，平常身體還陽熱性體質(zhì)或者陰虛火旺的人吃西柚容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛等癥狀。

西柚的適宜人群

西柚一般人都可以食用，特別是體型肥胖，免疫力較弱的人，每天食用一個西柚可以減輕體重，增強免疫力，愛美的女生常吃西柚可以祛痘美容，減重降脂；西柚也是孕婦的首選水果，它可以為孕婦補充天然葉酸。

西柚減肥法怎么做

西柚減肥法的實際操作就是按照餐單食用持續(xù)12天。具體的食譜如下：

早餐：半個西柚（可榨汁、無糖）+兩個雞蛋（不限煮法）+兩片煙肉

午餐：半個西柚（可榨汁、無糖）+沙率（醬汁不限）

晚餐：半個西柚（可榨汁、無糖）+肉類

(任何煮法均可，

魚類最佳）

以下二選一：

1、紅色或綠色蔬菜類（可配任何醬汁，牛油也可以）

2、沙律

(醬汁不限)。如果有需要的話每次可飲一杯低因咖啡或淡茶。

零食：一杯番茄汁或脫脂牛奶

可以做色拉的蔬菜包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、番茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜類、蕃薯、土豆、白洋蔥及芹菜?？梢噪S意食用任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調(diào)，但必須盡力減少減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。

西柚的功效與作用有什么？

西柚又叫葡萄柚。葡萄柚起源于亞洲，它是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當(dāng)裝飾﹑布置庭院用，后被沙達(dá)克船長帶到加勒比周圍各島嶼，它是化妝品﹑香水的主要原料之一。

西柚的營養(yǎng)分析

葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。治療毛孔粗大，調(diào)理油膩不潔皮膚。振奮精神，舒緩壓力，催眠?？咕趩?、抗菌、開胃、利尿、消毒、使病理現(xiàn)象消散。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進(jìn)毛發(fā)生長和緊實皮膚跟組織。

西柚的食療作用

增進(jìn)食欲，利尿，美白，強化肝功能，減肥，增強記憶力等功效；用于偏頭痛，耳聾，膽結(jié)石，抗蜂窩組織炎，月經(jīng)不調(diào)等癥。

葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)成分，是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料，已經(jīng)成為柑橘類水果中消費量僅次于甜橙（orange）的重要農(nóng)產(chǎn)品。

尤其是在西方國家的上層社會和白領(lǐng)階層，以吃葡萄柚為一種品位，而很少有人問津老少皆宜的甜橙。因此，吃葡萄柚、飲葡萄柚果汁一時成為時尚，在一般人看來是一件很酷（cool）的事情。其實，這里的cool，還有一層“苦”的涵義。目前，西方國家流行一種最新的飲食理念，就是吃“苦”，或謂之cool吃，而不再是吃“甜”。

營養(yǎng)學(xué)的知識告誡人們，多吃甜品容易發(fā)胖，而且會誘發(fā)心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多種疾病。而適量食用苦味的水果蔬菜和飲料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，則可以清心明目，利尿降壓，有益于健康。

高血壓病患者常服用降壓藥，排除體內(nèi)多余的鈉，以維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使得體內(nèi)必需的鉀流失；而鉀對于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。葡萄柚中含有鉀，卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。

葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

為什么西柚不適合高血壓患者呢？

因為高血壓患者多需要長期用藥，而西柚中含有一種能增強藥效的成分，他們食用西柚后會讓藥物除壓效果增加，對病情穩(wěn)定不利。

經(jīng)常聽人說高血壓患者不適合吃西柚，其實這種說法比較片面，高血壓患者在服藥期間，特別是服藥前后兩小時不適合吃西柚，其他的時候是可以適量吃些西柚的，因為西柚是一種營養(yǎng)價值很高，而且含有豐富維生素 C和橙皮苷以及微量元素鉀的美味水果，對于穩(wěn)定血壓是有一定好處的。

一、西柚會影響藥效

人們說西柚不適合高血壓患者與西柚中含有的一種特殊物質(zhì)有關(guān)，因為它含有的這種物質(zhì)在被人體吸收后會增加很多藥物的藥效，而高血壓患者為了穩(wěn)定血壓會長期服用降壓藥物，他們在服藥前后吃了西柚就會讓降壓藥物的功效增強，有可能因服用藥物而出現(xiàn)低血壓會危害身體健康，讓人體出現(xiàn)頭暈、目眩等低血壓的癥狀，對身體健康不利。

二、高血壓患者吃西柚的好處

高血壓患者在服藥前后兩小時內(nèi)不能吃西柚，其他時間是能吃西柚的，而且在安全時間段吃西柚對高血壓患者還有很多好處，因為西柚中含有豐富橙皮苷和微量元素鉀，這些物質(zhì)都能作用于人類的心血管，會讓心血管擴張，能加快血液循環(huán)，也能提高人類心臟功能，會讓人類血壓保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，能防止高血壓患者病情惡化。

三、高血壓患者哪些水果要少吃

高血壓患者在安全時間段可以吃西柚，但有些水果要少吃，橘子就是其中之一，因為高血壓患者吃太多，橘子容易上火，會導(dǎo)致鼻子出血，流鼻血會導(dǎo)致血壓波動，有可能會讓血壓繼續(xù)升高。高血壓患者要少吃或者不吃西瓜，因為西瓜是一種性質(zhì)，寒涼的水果，而且含有大量的糖分，吃太多會影響對高血壓的治療，而且會刺激人體內(nèi)的血管導(dǎo)致血管急劇收縮，會增加心梗和腦梗的發(fā)病率。

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