吃芹菜會變黑嗎

吃芹菜會變黑嗎

芹菜，一種花、芽及莖類蔬菜，它的葉子、莖都可以食用，性質(zhì)偏涼、味甘、無毒，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等微量成分，具有不錯的營養(yǎng)價值。那吃芹菜會變黑嗎?相關(guān)知識介紹如下!

避免陽光照射。吃芹菜會變黑主要的原因就是芹菜屬于感光食物，吃了芹菜之后接觸到陽光，容易變黑，所以平常我們自己要注意吃了芹菜，就盡量不要去太陽底下活動，減少與陽光的直接接觸。

2、晚飯吃芹菜。雖然一般吃芹菜不會變黑，但如果說想讓皮膚變白的話，盡量的還是要少吃芹菜這種感光食物，或者說最好是晚餐的時候吃芹菜。

吃芹菜有哪些好處?

1、防止高膽固醇。芹菜具有降低體內(nèi)有害膽固醇水平的能力。根據(jù)研究，它具有BUPH的化合物，可以降低低密度脂蛋白或壞膽固醇。

2、可防止高血壓。芹菜種子的萃取物可以用來降低高血壓。因?yàn)樗哂歇?dú)特的能力，可以減少炎癥、降低血壓，并且提高身體循環(huán)。

3、可預(yù)防胃潰瘍。芹菜具有抗發(fā)炎的特性，因?yàn)樗胸S富的抗氧化劑，可以幫助防止胃潰瘍。研究發(fā)現(xiàn)，芹菜可以增加胃壁的黏液形成，以防止任何的潰瘍形成。這也能幫助減少胃酸。

4、能減少脂肪肝。根據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，芹菜、大麥、菊苣等蒲公英科植物可以降低脂肪積聚。這表示，添加芹菜和大麥在飲食中可以保持肝臟健康。

5、可提高免疫力。芹菜種子普遍被用來當(dāng)成草藥，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)身體防止細(xì)菌，提高免疫力。如果妳生病，就添加一些芹菜種子到妳的飲食中。

6、可預(yù)防胰腺癌。和其他超級食物一樣，芹菜可以幫助預(yù)防癌癥。有研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中含有黃酮類化合物，可以保護(hù)身體預(yù)防胰腺癌細(xì)胞。

7、可以幫助減肥。一碗芹菜只有16卡路里的熱量。除了沙拉，妳也可以清炒、煮湯食用。

芹菜屬于刺激性食物嗎?

芹菜性涼，具有一定的刺激性。

從食物性味的角度上而言，芹菜性涼、味甘，吃多了會對身體產(chǎn)生一定的刺激性，會增強(qiáng)腸道的滑利性，若是一些本身脾胃虛寒者吃太多的話，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況，因此，需要適量吃芹菜為宜，以免影響身體健康。

總結(jié)：芹菜中含有一種名為呋喃香豆素的物質(zhì)，呋喃香豆素屬于感光物質(zhì)，這種感光物質(zhì)會增加體內(nèi)黑色素的數(shù)量及活性，而且還會讓皮膚受到紫外線的傷害，從而讓皮膚變黑。

吃芹菜皮膚會變黑嗎

1 吃芹菜皮膚會變黑嗎吃芹菜可能會變黑。

吃芹菜本身不會變黑，但是芹菜中含有一種名為呋喃香豆素的物質(zhì)，呋喃香豆素屬于感光物質(zhì)，這種感光物質(zhì)會增加體內(nèi)黑色素的數(shù)量及活性，而且還會讓皮膚受到紫外線的傷害，從而讓皮膚變黑。

2 吃多少芹菜不易變黑正常情況下，吃200-300的芹菜都是沒關(guān)系的。

雖然說吃芹菜中的感光物質(zhì)含量比較高，吃了芹菜可能會變黑，但是食用芹菜沒有達(dá)到的一定的量，體內(nèi)的感光物質(zhì)作用不強(qiáng)，不容易讓皮膚變黑。

3 如何吃芹菜不變黑

避免陽光照射

吃芹菜會變黑主要的原因就是芹菜屬于感光食物，吃了芹菜之后接觸到陽光，容易變黑，所以平常我們自己要注意吃了芹菜，就盡量不要去太陽底下活動，減少與陽光的直接接觸。

晚飯吃芹菜

雖然一般吃芹菜不會變黑，但如果說想讓皮膚變白的話，盡量的還是要少吃芹菜這種感光食物，或者說最好是晚餐的時候吃芹菜。

4 變黑了吃什么可以美白

多吃富含維生素C的食物

維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制及阻礙皮膚黑色素的生成，具有美白養(yǎng)顏的作用，而且還能保持皮膚的彈性，一般維生素C含量多的食物有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬、番茄、鮮棗等食物。

多吃富含維生素E的食物

維生素E可以幫助抗氧化及消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基，比如，獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、葡萄等食物。

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