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      吃芋頭的好處(嬰兒吃芋頭有什么好處)
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 15:20:53
        
      

        
      
           
      吃芋頭的好處
      芋頭是男女都愛(ài)吃的食物之一
      ，芋頭的吃法也特別多，而各種風(fēng)味都能讓人愛(ài)吃不絕
      ，其本身?yè)碛械囊唤z絲甜味越吃越有香糯的感覺(jué)
      ，很多人都快把它當(dāng)成飯吃了
      。那么
      ，吃芋頭的好處有哪些？下面
      ，和大道家園網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧
      ！
      中和胃酸：芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)
      ，調(diào)整酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏
      、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多
      。
      增進(jìn)食欲
      、助消化：芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能增進(jìn)食欲
      ，幫助消化
      ，可補(bǔ)中益氣
      。
      芋頭的熱量高嗎
      芋頭每一百克是79大卡的熱量，所以芋頭的熱量其實(shí)是較低的
      ，芋頭不僅屬于蔬菜
      ，而且可以算作是一種粗糧，偶爾還可以用芋頭來(lái)代替主食
      ，吃芋頭一般來(lái)說(shuō)不會(huì)使人發(fā)胖
      ，所以減肥的人是可以吃芋頭的
      ，而且在減肥期間可以用芋頭來(lái)代替主食，但是不要每天都只吃芋頭
      。
      芋頭是粗糧中的一種
      ，膳食纖維含量是很高的，能幫助消化
      、排便，治療便秘
      ，幫助人體排出體內(nèi)的垃圾
      ，減肥的人就盡量吃清淡一點(diǎn)的，可以和米煮成粥來(lái)食用
      。
      芋頭不能和什么一起吃
      芋頭不宜和香蕉一起食用
      ，一起食用后可能會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適，使人的腹部出現(xiàn)脹痛感
      。
      另外
      ，由于芋頭中含有比較豐富的淀粉，所以一次性不宜吃太多
      ，否則很可能會(huì)導(dǎo)致腹脹的不適
      ，而且在烹飪時(shí)一定要煮熟，避免導(dǎo)致腸胃方面的不適
      。
      嬰兒吃芋頭有什么好處
      芋頭這種美味的食材
      ，不僅非常的好吃
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且寶寶適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯箢^
        ，也是可以預(yù)防很多病癥的
        。寶寶能吃，芋頭營(yíng)養(yǎng)比較豐富
        ，芋頭中含有豐富的鈣
        、鐵、胡蘿卜素
        、維生素C等
        ，寶寶食用能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。芋頭所含的礦物質(zhì)中
        ，氟的含量較高
        ，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用
      。芋頭中有一種天然的多糖類(lèi)高分子植物膠體，有很好的止瀉作用
      ，并能增強(qiáng)人體的免疫功能。這對(duì)寶寶而言都是很好的
      ，能增強(qiáng)寶寶的抵抗力
      。
      寶寶吃芋頭的好處
      芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，其中含碳水化合物達(dá)18%
      ，主要為淀粉;含蛋白質(zhì)約2%
      ，脂肪很少
      ，能補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)
      。另外，芋頭還具有很多保健功效的
      ，寶寶經(jīng)常性的食用一些芋頭，對(duì)于幫助寶寶增強(qiáng)食欲的效果也是非常不錯(cuò)的
      。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常
      ，同時(shí)能增進(jìn)食欲
      ，幫助消化，寶寶食欲不好也可以多嘗試一下
      。
      吃芋頭對(duì)身體有什么好處
      1
      、芋頭質(zhì)地細(xì)軟
      ，淀粉顆粒微細(xì)，食用后有利于腸道吸收
        ，且易有飽足感
        ，老年人腸胃功能弱化，因此很適合老年人食用
        。

       2
        、芋頭中含有非常豐富的膳食纖維
        ，一是能推進(jìn)胃腸活動(dòng)，有助于潤(rùn)腸排便
        ，適宜慢性習(xí)慣性便秘之人食用
        。二是吸附膽酸，加速推進(jìn)膽固醇的分化和代謝
        ，削減熱量的攝入
        ，操控延緩血糖上升，利于糖尿病病人控制血糖，糖尿病人適宜食用芋頭
        。三是缺乏纖維素易患多種慢性疾病
        ，吃芋頭正可補(bǔ)充纖維素
        。

       3、芋頭是一種很好的堿性食物
        ，能中和人體內(nèi)的酸性物質(zhì)
        ，對(duì)于患有胃酸病患者，吃芋頭有一定治療作用
      。

       4、芋頭含有特殊的蛋白質(zhì)
      ，入體后自動(dòng)轉(zhuǎn)化為免疫球蛋白
      ，增強(qiáng)人體的免疫力
      ，同時(shí)抑制細(xì)胞的癌變，減少病毒對(duì)細(xì)胞的傷害
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；剂馨徒Y(jié)腫大
      、良性腫瘤，婦女乳腺增生等各種癌癥患者適宜食用
      。對(duì)癌癥術(shù)后的放化療康復(fù)的病人
      ，吃芋頭也有輔助治療作用。

       5
      、孕婦吃芋頭有三個(gè)好處。首先
      ，孕婦孕期易偏食
      、暴食
      ，吃芋頭利于消食
      ；其次，有助于緩解孕吐時(shí)孕婦腸胃的不適
      ；再次，可幫助孕婦糾正機(jī)體內(nèi)微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常。

       6
      、鉀元素在芋頭中含量是較高的，鉀元素能夠調(diào)節(jié)人肌體的電解質(zhì)
        ，幫助人把體內(nèi)多余的鈉元素排出體外
        ，從而降低和穩(wěn)定血壓，高血壓病人適宜食用芋頭
      。

       7、芋頭中豐富的維生素能夠激活體內(nèi)細(xì)胞加速新陳代謝
      ，膳食纖維增加飽腹感，減少了熱量的攝取
      ，減肥的人適合使用
      。
      經(jīng)常吃芋頭有什么好處 沒(méi)想到芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高
      1 經(jīng)常吃芋頭有什么好處
      芋頭中富含蛋白質(zhì)
      、鈣
      、磷、鐵
      、鉀、鎂
      、鈉
      、胡蘿卜素
      、煙酸
      、維生素C、B族維生素
      、皂角甙等多種成分，營(yíng)養(yǎng)豐富
      。 
       1、解毒消腫 
       芋頭含有一種粘液蛋白
      ，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白
      ，或稱(chēng)抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力
      。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿能解毒
      。 
       2、調(diào)節(jié)酸堿平衡 
       芋頭為堿性食品
      ，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡
      ，產(chǎn)生美容顏
      、烏頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥
      。 
       3
      、調(diào)補(bǔ)中氣 
       芋頭含有豐富的粘液皂素
      ，及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常
      ，同時(shí)能增進(jìn)食欲
      ，幫助消化。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)益中氣
      。 
       4
      、潔齒防齲 
       芋頭所含的礦物質(zhì)中
      ，氟的含量較高
      ，具有潔齒防齲
      、保護(hù)牙齒的作用。 
       5
      、美容烏發(fā) 
       芋頭為堿性食品
      ，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡
      ，達(dá)到美容養(yǎng)顏
      ，烏黑頭發(fā)的效果
      ，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多
      。 
      2 芋頭怎么挑選 
       1、看外表 
       撥開(kāi)芋頭的毛皮
      ，仔細(xì)觀察看有沒(méi)有霉?fàn)€
      、干硬、斑點(diǎn)等現(xiàn)象
      ，體型還要?jiǎng)蚍Q(chēng)，沒(méi)有破損
      ，這是優(yōu)質(zhì)芋頭的必備條件
      。 
       2、新鮮度 
       新鮮的芋頭
      ，常常帶著泥土的氣息
      ，而且捏起來(lái)比較硬，發(fā)軟就表明不太新鮮了
      。 
       3、用手掂 
       大小一樣的兩個(gè)芋頭
      ，用手掂一掂，份量越輕
      ，表明淀粉含量高
      ，水分少，這樣的芋頭吃起來(lái)口感發(fā)面
      ，如果分量重
      ，口感就會(huì)差一些
      。 
       4
      、看沙眼 
       如果芋頭的根部附近
      ，有很多帶土的凹下去的沙眼或小坑兒
      ，就證明芋頭吃起來(lái)夠面夠粉；如果表面看起來(lái)比較光滑
      ，則口感不會(huì)好。 
       5
      、看根部 
       用刀在芋頭的根部劃開(kāi)一個(gè)小口
      ，如果流出了比較黏稠的白色液體
      ，并且能很快干結(jié)呈現(xiàn)粉狀
      ，表明為上品芋頭。 
       6
      、看紋絡(luò) 
       一般大個(gè)兒的芋頭，商家會(huì)切半出售
      ，這時(shí)就要看它的橫切面
      ，紫紅色的紋理越密越好，說(shuō)明芋頭吃著粉面
      ，斷面的紋絡(luò)越稀疏的
      ，空白處越多的，說(shuō)明芋頭不好吃
      。 
      3 芋頭的美味吃法 
       香蔥芋艿 
       材料：芋頭、食鹽
      、小蔥
      、水
      、白糖
      、植物油
      。 
       做法： 
       1
      、芋頭連皮洗凈，放入鍋中加水蓋過(guò)
      ，煮滾后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右
      ，以筷子可以輕松插入為準(zhǔn)
      ； 
       2
      、把煮好的芋頭泡到冷水中冷卻后再把皮剝除
      ，個(gè)頭較大的切成大塊備用
      。香蔥切末備用； 
       3
      、炒鍋燒熱放入兩勺植物油
      ，把蔥白部分加入爆香
      ； 
       4
      、再把芋頭放入翻炒
        ； 
       5、加入水
        、鹽
        、糖燒開(kāi)； 
       6
        、加蓋
        ，用小火燜煮大約5~6分鐘
        ，中間注意翻炒一下以防粘鍋
        ； 
       7、最后待湯汁略呈糊狀
        ，把蔥綠的部分撒入翻炒兩下即可起鍋。 
       芋頭排骨煲 
       材料：小排骨300克
        、芋頭400克
        、蒜2瓣
      、酒1大匙、醬油1/2大匙
      、醬油1/2大匙
      、鹽1/2茶匙、糖1茶匙
      、胡椒粉少許
      。 
       做法： 
       1、小排骨洗凈
      ，拌入調(diào)味料腌10分鐘，再用熱油炸至上色撈出
      ； 
       2、芋頭去皮
      、切小塊
      ，放入熱油中炸過(guò)撈出； 
       3
      、用油炒香蒜瓣
      ，再放入小排骨
      ，加入調(diào)味料和2杯清水燒開(kāi)，改小火煮20分鐘
      ； 
       4
      、芋頭下鍋同煮約20分鐘
      ，待其酥軟并湯汁收至稍干時(shí)，即可盛出
      。 
       蝦仁芋頭煲 
       原料：蝦仁、芋頭
        、玉米粒、香菜
        、米酒
        、生姜、鹽
        、蛋清。 
       做法： 
       1
        、蝦仁去皮
        ，用米酒、鹽
        、蛋清腌片刻； 
       2
        、芋頭去皮切成滾刀塊； 
       3
        、油鍋七成熱
      ，先放入玉米粒爆炒，再放入芋頭翻炒一會(huì)
      ； 
       4、把玉米粒
      、芋頭
      、生姜片轉(zhuǎn)入另一沙鍋中
      ，注入米酒和適量冷水（沒(méi)過(guò)芋頭塊即可）
      ，中火煮開(kāi)后，小火燜
      ； 
       5
      、大約20分鐘后，芋頭熟爛
      ，加鹽
      ，改中火
      ，放蝦仁，水沸后
      ，放香菜葉即可
      。 
      吃芋艿有什么好處?
      芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，塊莖中的淀粉含量達(dá)70%
      ，既可當(dāng)糧食
      ，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補(bǔ)品
      ，秋補(bǔ)素食一寶。芋頭還富含蛋白質(zhì)
      、鈣、磷
      、鐵
      、鉀、鎂
      、鈉、胡蘿卜素
      、煙酸
      、維生素c
      、維生素b1
      、維生素b2、皂角甙等多種成分
      。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芋頭性甘
      、辛
      、平，入腸
      、胃
      。具有益胃、寬腸
      、通便散結(jié)、補(bǔ)中益肝腎
      、添精益髓等功效
      。對(duì)輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大
      、瘰疬、乳腺炎
      、蟲(chóng)咬蜂蜇、腸蟲(chóng)癖塊
      、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用
      。但應(yīng)注意，不能擦
      、敷到健康皮膚
      ，否則會(huì)引起皮炎
      。一旦發(fā)生
      ，可用生姜汁輕輕擦洗即可
      。
      芋頭具有補(bǔ)氣益腎
      、破血散淤、消腫鎮(zhèn)痛
      、開(kāi)胃生津
      、營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的功效，對(duì)腫毒
      、胃痛
      、慢性腎炎
      、痢疾、牛皮癬等癥有療效
      。芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，老少咸宜，因其含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，適合腸胃虛弱
      、恢復(fù)后期的病人食用
      。芋頭含氟量高
      ，多吃可以彌補(bǔ)人體內(nèi)氟的不足
      ，對(duì)預(yù)防齲齒有益處
      。另外，芋頭含有膳食纖維
      ，對(duì)于便秘的人是很好的選擇
      。
      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
        ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
        。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期
        ，野菜、樹(shù)皮