吃紅棗可以祛斑嗎

吃紅棗可以祛斑嗎

長斑對于很多人來說都是非常苦惱的一件事，不少人在日常飲食中都會選擇一些具有美白祛斑功效的食物，而據(jù)說紅棗極有祛斑的效果。那么吃紅棗可以祛斑嗎？紅棗能不能祛斑？

有一定祛斑作用

紅棗是具有一定祛斑功能的。原因就在于紅棗中含有非常豐富的維生素C，而維生素C可以促進皮膚細胞的新陳代謝，并防止黑色素沉著，從而起到美白祛斑的功效。因此食用紅棗是有一定祛斑作用的。

其他的營養(yǎng)功效

紅棗不僅僅只能夠祛斑，它還具有很多其他的良好功效。例如經(jīng)常食用紅棗能防治高血壓，這是因為紅棗中含有蘆丁，而這種物質能夠軟化血管，具有降低血壓的作用。另外，紅棗還具有抗過敏以及抗癌的功效。原因就在于紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷以及三萜類化合物，其中環(huán)磷酸腺苷具有抗過敏的作用，而大多三萜類化合物都有抑制癌細胞的功能，因此食用紅棗還能抗過敏抗癌。

食用紅棗注意項

紅棗雖然是非常營養(yǎng)的食物，但是也不能毫無顧忌的一次性食用很多，因為紅棗味甘性溫，如果過量食用則可能會引起上火癥狀或者加重上火現(xiàn)象。尤其是體質燥熱的人如果大量食用紅棗，就是比較容易導致上火的。另外，糖尿病患者也需要注意謹慎食用紅棗，因為紅棗中糖分比較高，糖尿病患者食用可能會影響到病情。

黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容

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黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容，黑木耳紅棗湯每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。下面分享黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容。

黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容1 黑木耳和紅棗可都是好東西

黑木耳不僅有營養(yǎng)作用，醫(yī)學研究證明：黑木耳還具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，經(jīng)常食用利于體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結石，潤滑腸道，使結石排出體外。

黑木耳還含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做“多糖體”的物質，這是一種天然的滋補劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利于體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，從而起到預防直腸癌等癌癥的作用，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。癌癥病人在使用了這種多糖體后，體內球蛋白的組成成分有顯著增加，從而增強了抗體。

黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當，可降低血黏度，使血液流動暢通。北京心肺中心的'研究結果已證實，每日泡發(fā)10～15克黑木耳食用，即有明顯的抗血小板聚集、抗凝和降低膽固醇的作用。對血液黏稠度高、血膽固醇高的中老年人經(jīng)常吃黑木耳有預防腦血栓和心肌梗死的作用，有利于防治高脂血癥、動脈硬化和冠心病。

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

研究還發(fā)現(xiàn)，脂質過氧化與衰老有密切關系，黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽。因而，使用黑木耳烹調菜肴，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑、引人食欲之特點，而且有益于人體健康，是一種理想保健食品。因此，中老年人經(jīng)常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，對防治多種老年疾病，抗癌、防癌、延緩衰老，都有很好的效果。

原料：

紅棗、黑木耳、適量冰糖、水。

做法：

1、紅棗用水泡一會，我用的是無核的蜜棗，比較省事，要是有核的，需要把核去掉

2、黑木耳用涼水泡發(fā)，泡發(fā)以后去根

3、將適量的水，黑木耳，紅棗，冰糖放在鍋里一起煮，大火煮開，小火慢燉半個小時既可食用，涼熱都很好喝。

黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容2 黑木耳紅棗湯的功效

1、補血

補血提高人體造血功能是黑木耳紅棗湯最重要的功效，因為黑木耳和紅棗中都含有豐富微量元素鐵，這些物質可促進身體的血紅蛋白合成，而且他們一起燉湯喝還能增強人體造血干細胞的活性，可增強人體自身造血功能，會防止氣血虧損出現(xiàn)，也能讓人體貧血癥狀很快減輕。

2、預防血栓

黑木耳紅棗湯還能預防血栓，因為黑木耳和紅棗都具有一定的活血作用，可增強人體的抗凝血能力，能防止人體內的血小板生成栓塊，可阻止血栓生成。另外人們多喝黑木耳紅棗湯還能凈化血液，加快血液循環(huán)，能防止動脈硬化和高血脂出現(xiàn)。

3、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是黑木耳紅棗湯的重要功效，因為黑木耳紅棗湯不得含有微量元素體，還含有豐富維生素和多種氨基酸與礦物質，這些營養(yǎng)被人體吸收后，能維持人體正常代謝，也能滋養(yǎng)細嫩肌膚，會讓人類皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。

黑木耳紅棗湯的做法

黑木耳可以和紅棗一起煲湯喝，在做的時候需要準備黑木耳30克，紅棗50克，把準備好的紅棗洗凈以后泡軟從中間切開去掉棗核，黑木耳提前泡發(fā)洗凈以后撕成小朵與紅棗一起入鍋，加適量清水和冰糖煲煮成湯即可。

上面為大家介紹了一些與黑木耳紅棗湯相關的知識，讓大家了解了黑木耳紅棗湯的功效與做法，能知道吃黑木耳紅棗湯的具體好處，以后再想吃這種養(yǎng)生湯時就可以自己動手制作了。

生姜紅棗枸杞紅糖水能祛斑嗎

喝紅糖姜水是可以祛斑的， 紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成，達到祛斑淡斑的作用。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長。

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