？

紫包菜禁忌

紫包菜也可以和豐富的食材搭配，如蝦米

、紫菜、青椒、木耳好鯉魚等，紫包菜和蝦米一起吃能補(bǔ)充多種礦物質(zhì)元素，增強(qiáng)身體的抵抗力，和青椒一起吃能促進(jìn)腸胃的蠕動，使人體更好地消化和吸收。當(dāng)然食物有宜搭的食材，同時也會有相克的食物，紫包菜最好不要和蘋果一起吃，不然會阻礙人體對維生素的吸收。

請問紫色包菜有什么營養(yǎng)

包菜不僅名字多

，營養(yǎng)也很豐富，世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中，包菜排名第三：
1、
新鮮包菜有抑菌消炎作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、牙痛都有一定治療作用。
2、
包菜的新鮮葉液具有止痛及促進(jìn)愈合作用，可保護(hù)粘膜細(xì)胞，能治療胃和十二指腸潰瘍，。
3、
包菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。還可防止皮膚色素沉淀，減少雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。
4、
包菜含有吲哚類物質(zhì)，能提高人體免疫力，抑癌防癌，特別對乳腺癌可以降低其發(fā)病率