吃秋葵對女性有什么好處

秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，其味苦淡，性寒，含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用具有補腎、護(hù)腸胃、降糖、減肥、美容養(yǎng)顏等功效，對于女性來說適量吃好處是很多的，具體知識介紹如下!

1、助消化。秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。

2、耐缺氧。常吃秋葵可提高耐缺氧能力。

3、保護(hù)肝臟。秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘。

4、防腸癌。秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

5、降血脂。秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。

6、補鈣。秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

7、去疲勞。對青壯年和運動員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對所有人群均有此效果。

8、減肥。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物;延緩衰老：黃酮含量為2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

9、補腎。秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為植物偉哥，可見它的補腎功效。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。精彩推薦：女人吃甘藍(lán)的好處 甘藍(lán)的營養(yǎng)價值

1、吃秋葵拉肚子，但是拉肚子的情況不嚴(yán)重，比如說拉了2-3次就停止了，精神狀態(tài)也還不錯，那么建議喝點溫水，休息一下就好。之后的飲食注意清淡，忌辛辣生冷難消化食物。

2、如果吃秋葵導(dǎo)致的拉肚子非常嚴(yán)重，上吐下瀉或者腹瀉不止，那么建議先自行調(diào)配一點鹽糖水喝著，避免脫水，隨后及時到醫(yī)院進(jìn)行掛號治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行洗胃、止瀉、補液等治療。

并不會。秋葵煮久了是可以食用的，其中并沒有有害成分，其次，在高溫的過程中，秋葵中的細(xì)菌等微生物已經(jīng)大部分消滅，并沒有食用危害，只是煮久的秋葵流失的營養(yǎng)物質(zhì)較多，且口感上比較軟糯，沒有清脆感，另外，秋葵作為一種綠色蔬菜，本身是可以生吃的。

腸胃不適。雖然秋葵是一種可以生吃的蔬菜，但是沒熟透的秋葵吃多了還是會有一定危害的，因為秋葵是一種性質(zhì)寒涼的食物，食用過多會刺激胃腸功能，導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過多，從而引起腹瀉、腹痛等胃不適情況，其次，還會增加自身寒涼之氣，導(dǎo)致寒氣過甚而引起手腳冰涼、腹痛等不適癥狀。

總結(jié)：秋葵可以適量的吃，但不要多吃。

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