• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      吃火鍋后吃什么好(吃完火鍋適合吃什么水果)
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 06:42:44
        
      

        
      
           
      吃火鍋后吃什么好
      我們平時吃火鍋都有這樣的體驗
        ，那就是吃完火鍋之后總感覺喉嚨有灼熱感，這是因為火鍋一般都是辛辣的
      ，吃完后會刺激喉嚨
      。同時
      ，有的人吃完火鍋后拉肚子
      ，首先就是因為火鍋很辣
      ，還因為火鍋的食物較豐富
      ，腸胃不好的人吃雜了就會導(dǎo)致腹瀉
      。那么
      ，吃完火鍋后吃什么好？
      。
      水果
      在吃完火鍋后三四十分鐘后可以吃些涼性水果
      ，一般火鍋都是比較油膩辛辣的，吃了容易上火長泡
      ，吃一些性質(zhì)偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用
      ，一般火鍋吃完后吃上一兩個水果就可以有效下火
      。
      推薦水果：獼猴桃，梨子
      ，火龍果
      ，柚子，石榴
      ，橄欖
      ，西瓜，琵琶
      ，柿子
      ，無花果，草莓
      ，橙子等都是不錯的下火水果
      。
      清茶
      吃火鍋后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小時后喝
      ，有解膩清口
      ，下火殺菌的作用。但是不宜立即飲用
      ，因為茶中含有鞣酸
      ，易與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響剛吃的火鍋中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用
      ，會發(fā)生便秘
      。
      推薦茶：綠茶下火
      ；紅茶去油膩
      ，保護腸胃；玫瑰蜂蜜茶促進新陳代謝
      ，減肥消脂
      。
      白開水
      吃完火鍋半小時后宜喝一杯溫白開，可促進腸胃內(nèi)食物的蠕動消化
      ，此外白開水可以促進體內(nèi)新陳代謝
      ，避免體內(nèi)的鹽分過多，保持血液中鉀鈉平衡
      。
      健胃消食片
      吃完火鍋后
      ，腸胃功能不好的人建議吃上一點健胃消食片，因為吃火鍋時吃了很多肉制品和蔬菜
      ，肉制品中的蛋白質(zhì)等高分子物質(zhì)不易消化吸收
      ，在胃中的停滯時間會很長，而蔬菜中膳食纖維雖說可促進腸胃蠕動
      ，但是也不宜排出體外
      ，腸胃負擔(dān)是比較大的
      ，吃點健胃消食片可以減輕腸胃負擔(dān)，促進腸胃消化
      。
      酸奶
      吃完火鍋后可以喝上一杯酸奶
      ，建議在半小時后食用，不宜吃冰的
      ，酸奶中的腸道益生菌不僅可以保護腸胃
      ，還能幫助機體消化吸收，促進身體垃圾毒素的排出
      。
      注意事項
      1
      、多些蔬菜
      火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內(nèi)臟等食物
      ，還必須放入較多的蔬菜
      。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼
      ，不僅能消除油膩
      ，補充人體維生素的不足，還有清涼
      、解毒
      、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮
      ，才有消火作用
      。
      2、多吃點白蓮
      白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素
      ，也是人體調(diào)補的良藥
      。火鍋內(nèi)適當(dāng)加入白蓮
      ，這種葷素結(jié)合有助于均衡營養(yǎng)
      ，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心
      ，因為蓮子心有清心瀉火的作用
      。
      3、注意放些豆腐
      豆腐是含有石膏的一種豆制品
      ，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐
      ，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發(fā)揮石膏的清熱瀉火
      、除煩
      、止渴的作用。
      4
      、調(diào)味料清淡
      調(diào)味料如沙茶醬
      、辣椒醬
      ，對于腸胃刺激大，使用醬油
      、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激
      ，減小“熱氣”。
      5
      、放點生姜
      生姜能調(diào)味
      、抗寒，火鍋內(nèi)可放點不去皮的生姜
      ，因姜皮辛涼
      ，有散火除熱的作用。
      6
        、貝類應(yīng)選擇鮮活的產(chǎn)品
      在家吃火鍋時要洗擦干凈貝類的外殼
        ，浸養(yǎng)在清水中至少半天以上，待其自行清濾出體內(nèi)的污物后才能食用
        。死的貝類含大量致病微生物
        ，不能食用。
      7
        、食用火鍋時食品還不宜滾燙
      因為口腔
        、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜
        ，致使急性食道炎和急性胃炎
        。從鍋中取出滾燙的涮食時，最好先放在小碟中晾涼
        。
      8
        、糾正半生不熟最鮮美想法
      為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃
      。這樣的吃法除了造成消化不良外
      ，潛藏于食物中的細菌
      、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生
      。據(jù)研究，三種嚴重的寄生蟲病———旋毛蟲
      、絳蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播
      。不潔的豬肉片和牛肉片里很可能含有這三類寄生蟲。目前
      ，雖不能肯定羊肉里是否含有旋毛蟲
      、絳蟲和囊蟲，但曾有報道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件
      。如果得了寄生蟲病
      ，就會渾身乏力
      ，肌肉酸痛，身體浮腫
      ，有時候腳踏地面都會有刺痛的感覺
      。糾錯：吃火鍋的時候一定要將肉切薄、多燙
      ，涮豬肉片
      、牛肉片時，一定要涮熟再吃
      。同時
      ，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質(zhì)
      ，如有
      ，則可能是囊蟲卵。
      9
      、絕不能冷
        、熱混吃求“中和”
      一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法
        ，美其名曰“中和”
        。忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利
        ，極易造成胃腸疾病
        。吃火鍋時應(yīng)盡量避免喝冷飲。
      10
        、火鍋湯不要喝
      火鍋的湯大多采用豬
        、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料
        ，又多以辣椒
        、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導(dǎo)致高血脂
        、膽石癥
        、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍
        、牙齦炎
        、痔瘡等疾病。另外
        ，火鍋湯久沸不止
        、久涮不換，其中的成分會發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)
        。如：肉類
        、海鮮中所含卟啉物質(zhì)多溶于湯中，湯中的高濃度卟啉
      ，經(jīng)肝臟代謝
      ，會產(chǎn)生大量的硝酸，引起痛風(fēng)
      ，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛癥狀
      ，嚴重時會損傷腎功能。對于一次吃不完剩下的涮料和底湯
      ，應(yīng)倒掉
      。如果是放在銅火鍋中過夜，更不要吃
      ，不但有害健康
      ，還可能引起銅氧化物急性中毒。
      吃完火鍋適合吃什么水果
      吃完火鍋以后可以適當(dāng)吃點水果
      ，可以吃蘋果
      、西瓜、水蜜桃
      、柚子
      、火龍果、橘子等
      ，還要多吃新鮮蔬菜
      ，多吃含鈣高的食物。飲食要充足營養(yǎng)
      ，不要食辛辣刺激的食物
      ，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊咄瑫r還要多喝水
      ，防止上火，也可以適當(dāng)喝點鮮榨果汁
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊咭⒁忾僮印⒗笾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、榴蓮等
        ，都是熱性水果，不建議食用
        。
      冬季是吃火鍋最適宜的季節(jié)了，每天回到家以后，手腳非常的寒冷
      ，這時候要是有火鍋吃的話
      ，是不是特別的舒服呢?很多人都喜歡吃火鍋，但是我們會發(fā)現(xiàn)
      ，吃完火鍋以后很容易上火
      。那么在容易上火的冬季，我們?nèi)绾谓】档某曰疱伳?今天小編就為大家講解一下吃火鍋的注意事項
      。
      1
      、多些蔬菜
      火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內(nèi)臟等食物
      ，還必須放入較多的蔬菜
      。蔬菜里面的維生素非常的豐富，所以吃火鍋的時候
      ，蔬菜是少不了的
      。火鍋非常的油膩
      ，所以要吃一些素食來緩解一些油膩
      ，這樣可以減少脂肪進入人體。多吃蔬菜可以補充身體的維生素
      ，一般吃火鍋的時候
      ，蔬菜放入鍋里的時間不要太長了，涮一會就可以了
      ，這樣消火的作用更大
      。
      2、多吃點白蓮
      白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素
      ，也是人體調(diào)補的良藥
      。吃火鍋的時候吃一些白蓮可以更好的均衡食物的營養(yǎng)，不必擔(dān)心吃火鍋沒有營養(yǎng)了
      。吃白蓮對于身體的好處很多
      ，因為它可以起到解火的功效，這樣就算吃完火鍋也不會上火了
      ，特別適合冬季火鍋食用
      。
      3、調(diào)味料清淡
      調(diào)味料如沙茶醬
      、辣椒醬
      ，對于腸胃刺激大。冬季吃火鍋最好不要太重口味了
      ，有些人覺得越辣越香
      ，但是越辣的食物對于腸胃的刺激太過于大了
      ，如果經(jīng)常吃的話，不僅會上火
      ，還會患上胃病
      。所以冬季在吃火鍋的時候，湯底最好清淡一些
      。
      吃完火鍋吃什么水果好
      問題一：吃完火鍋后吃什么水果好吃完火鍋,首先喝些酸奶,然后吃些降火的水果,比如柚子,橙子,梨這些都行,還要多吃青菜 
      梨 降火指數(shù) 
      吃梨有“生者清六腑之熱
      ，熟者滋五腑之陰”（《本草通玄》說法），無論生吃或熟食
      ，都是一種寓食于節(jié)的民俗傳承
      。閔軍主任說，梨子是“潤肺涼心
      ，消痰降火”的果品 
      香蕉 降火指數(shù) 
      潤腸通便最好吃香蕉 
      果肉香甜軟滑
      ，香蕉是百姓常見而又物美價廉的水果之一。一說到便秘
      ，大多數(shù)人的第一個反應(yīng)就是吃香蕉
      。 
      “香蕉促進腸胃蠕動，潤腸通便
      ，潤肺止咳
      、清熱解毒，助消化
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！敝嗅t(yī)認為，香蕉味甘性寒
      ，根據(jù)“熱者寒之”的原理
      ，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者
      、因燥熱而致胎動不安者
      ，都可生吃蕉肉。此外
      ，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”
      ，能減輕心理壓力，解除憂郁
      。睡前吃香蕉
      ，還有鎮(zhèn)靜的作用 
      火龍果 降火指數(shù) 
      名字帶“火”但降火 
      火龍果，大家都不陌生
      ，在超市
      、水果攤上常見，紅紅的外皮
      ，掰開卻是白色的果肉
      ，香甜可口
      ，深受市民喜愛。不過
      ，別看它名字帶“火”
      ，其實啊
      ，它是偏寒性水果
      。 

       問題二：吃完火鍋后吃什么水果好吃完火鍋，首先喝些酸奶
      ，然后吃些降火的水果
      ，比如柚子，橙子
      ，梨這些都行
      ，還要多吃青菜 

       問題三：吃火鍋后吃什么水果好？吃完火鍋20至30分鐘后吃些涼性水果
      ，如梨
      、蘋果、橙子等可防上火
      ，但不要吃熱性水果
      ，如橘子等，也有說可以吃柚子
      ，可以解油膩
      ，吃火鍋時應(yīng)盡量避免喝冷飲，忽冷忽熱
      ，對胃黏膜極為不利
      ，極易造成胃腸疾病，很多火鍋店都提供菊花茶
      ，喝這個不錯
      ，也可以解油膩的 

       問題四：吃完火鍋之后 吃什么水果 能分解油脂 10分 吃火鍋先吃清湯素菜再吃肉類比較好　我只知道火鍋后喝酸奶非常好　飯后直接水果易在胃上部產(chǎn)生腐氣　希望能幫助您　火鍋美味還是不能經(jīng)常吃哈:D 

       問題五：吃完火鍋后吃什么水果好吃完火鍋，首先喝些酸奶
      ，然后吃些降火的水果; 
      西瓜 
      夏季瓜果之王
        ，清甜可口，味甘性寒
      ，有清熱解暑
      ，瀉火除煩，開胃
      、助消化
      、西瓜營養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食品
      ，主要用于暑熱煩渴
      ，小便不利
      ，但建議心力衰竭和水腫病人少食。 
      火龍果 
      火龍果具有清熱解毒
      、退腸火
      、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健
      、增加骨質(zhì)密度
      、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎
      、口角炎
      、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑
      。 
      山竹 
      被譽為水果之后
      ，原產(chǎn)于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區(qū)如馬來西亞
      、泰國
      、菲律賓、緬甸等栽培較多
      。山竹果肉雪 *** 軟
      ，味清甜甘香，帶微酸性涼
      ，潤滑可口
      ，解乏止渴，生發(fā)補身
      ，具有降燥
      、清涼解熱、有降火的功效
        ，為熱帶果樹中珍品
        ，有果后之稱。山竹果肉能克榴蓮之燥熱
        。在泰國
        ，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火
        ，吃上幾個山竹就能緩解
        。 
      梨 
      味甘性涼，微酸
        ，具有清熱生津
        、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷
        ，煩渴消渴
        ，熱咳燥咳
        ，氣喘失音，便秘等
        ，胃寒脾虛瀉泄者忌食
        。 

       問題六：吃火鍋后吃什么水果好吃火鍋的話由于火鍋比較麻辣，并且油脂比較高
        ，非常容易上火的
        ，所以一般可以吃點清淡的水果比較好 ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢栽俪曰疱佒昂赛c水
      ，吃了火鍋以后吃點蘋果
      ，獼猴桃等水果幫助進行緩解油膩的情況比較好的
      。更多水果知識請查看水果生活網(wǎng) 

       問題七：吃完火鍋吃什么水果好考慮如果是吃火鍋的話由于火鍋比較麻辣，并且油脂比較高
      ，非常容易上火的
      ，所以一般可以吃點清淡的水果比較好 
      可以再吃火鍋之前喝點水，吃了火鍋以后吃點蘋果
      ，獼猴桃等水果幫助進行緩解油膩的情況比較好的 

       問題八：吃火鍋后吃什么好
      ，吃火鍋后吃什么水果1、可以吃柚子
      、橙子
      、梨等這些水果，可以去火
      ，還可以補充維生素
      ，避免身體因吃肉多而過于酸性； 
      2
      、可以喝一杯酸奶
      。很多人吃火鍋時都喜歡吃辣一些的， *** 了腸胃
      ，吃火鍋后喝酸奶
      ，能有效的保護胃腸粘膜，護理腸胃
      。 
      3
      、喝杯溫開水。吃火鍋后喝杯溫開水能促進消化液分泌
      ，加強胃腸的消化吸收功能
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35519.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >