吃泡面后吃什么水果好

吃泡面后吃什么水果好

泡面是很多忙碌人士和一些宅在家里的人經(jīng)常會吃的食物，泡面吃起來非常的方便，只是泡面的營養(yǎng)不足，一些調(diào)味料中含有添加物質(zhì)，累計在人體內(nèi)會產(chǎn)生對人體不利的毒素，吃完泡面后吃一些東西能夠幫助排毒，那么吃泡面后吃什么水果好？吃泡面后吃什么幫助排毒？

蘋果

蘋果中富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)宿便。而且蘋果還有抑制脂肪吸收，降低壞膽固醇的作用，吃泡面后吃蘋果，能減少人體吸收泡面中的脂肪。

檸檬

檸檬有清熱解毒、抗菌消炎的功效，吃泡面后長痘痘，可以喝檸檬水排毒。如果是已經(jīng)長痘痘了的，還可以用鮮檸檬洗臉，抗菌消炎。

注意！由于檸檬PH值較低，洗臉時要用清水稀釋一倍以上，之后再用清水洗2-3次，以免刺激皮膚，破壞皮膚健康酸堿值。

香蕉

香蕉有潤腸通便的作用，能緩解吃泡面后，毒素堆積，大便秘結(jié)排不出來的情況。但是香蕉性寒，脾虛者不宜多吃。

火龍果

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以保護胃壁，防止泡面中的致癌物質(zhì)傷害腸胃。此外，還能與人體內(nèi)重金屬離子節(jié)后，幫助解重金屬毒。

菠蘿

泡面是高油脂、高鹽分的食物，吃完后往往會感覺很油膩、很口渴，菠蘿有生津解渴、解油膩、促消化的作用，吃完泡面后感覺油膩、口渴的可以吃塊菠蘿。

葡萄柚

葡萄柚提取物GSE有清爽控油、收縮毛孔的作用，混合型、油性膚質(zhì)吃泡面后體內(nèi)毒素堆積長痘痘，可以堅持吃1周左右的葡萄柚來緩解。

吃泡面的危害

1、缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動

科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利。

2、容易導(dǎo)致上火

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱，其實這時候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

3、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現(xiàn)在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。

4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)

快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。

5、誘發(fā)多種健康問題

方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過多的磷，會使體內(nèi)的鈣無法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過的方便面中會有油脂，這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等。

吃完泡面吃什么水果 孕婦能吃方便面嗎

1 吃完泡面吃什么水果泡面也叫方便面，是屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物，而且其中添加了一定量的防腐劑和香精，經(jīng)常食用可能對健康不利，建議吃完泡面后吃一些水果解毒，促進代謝，緩解油膩，推薦吃：香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋果、梨子、柚子、柑橘、橙子等水果為好。

2 孕婦能吃方便面嗎能吃，但不建議吃。

孕婦需要多吃些營養(yǎng)價值較高的食物，但方便面的營養(yǎng)價值較低，長期食用的話會導(dǎo)致身體營養(yǎng)元素降低，出現(xiàn)頭暈，精神不振等癥狀，這對寶寶的發(fā)育成長很不利，而且方便面中還含有防腐劑等對胎兒的健康成長不利的成分，吃多了太寶寶和自身健康都不好，建議饞嘴的孕婦可以偶爾嘗一嘗，不要多吃為好，在吃的時候?qū)⒚骘炃逑匆槐?，少放方便面調(diào)料包，多加些雞蛋、鮮肉、蔬菜等有營養(yǎng)的配料更好。

3 吃泡面會發(fā)胖嗎吃多容易發(fā)胖。

泡面屬于油炸型面餅高熱量食物，一桶常規(guī)的泡面大約熱量在500大卡左右，如果吃得多的話，很容易導(dǎo)致一天熱量攝入超出消耗標準，長期下去容易導(dǎo)致人發(fā)胖，但偶爾吃一次對長胖影響不大，而且正確吃，少吃的情況下也是不會發(fā)胖的，建議想要吃方便面又想保持身材的人群，吃些非油炸的自煮方便面為宜，不要放方便面里的油料包，熱量過高。

4 吃了泡面怎么防止發(fā)胖

1、調(diào)整飲食

2、適當運動

吃泡面吃什么水果解毒

1蘋果。蘋果中的膳食纖維有助于腸胃蠕動，以便排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分代謝，消除因鹽分高而導(dǎo)致的浮腫。果膠還能促進體內(nèi)汞，鉛，猛的排放，調(diào)節(jié)機體血糖平衡。
2檸檬，檸檬酸可促進胃中蛋白質(zhì)分解，增加腸胃蠕動，有助于吸收和瘦身減肥
3木瓜，木瓜中的酵素，可分解蛋白質(zhì)，有效溶解脂肪
4獼猴桃
5香蕉
6火龍果

吃完方便面吃什么水果可以減肥

1、蘋果

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體 內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖。

2、檸檬

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

3、菠蘿

菠蘿的消食作用只因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質(zhì)。

5、香蕉

香蕉對減肥相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此常被人們誤以為熱量一定很高，其實不然。1根香蕉(凈重約100克左右)的熱量只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有其一半以下的熱量。

人民網(wǎng)-飲食養(yǎng)生：吃什么水果排毒最快 必吃9大水果

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