家庭簡便補(bǔ)血粥

飲食治療是治療貧血的有效手段之一，食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營養(yǎng)成分，貧血患者應(yīng)注意選用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物（蛋、奶、魚、蝦及豆類）、富含維生素C的食物（水果和綠色蔬菜）、富含鐵的食物（動(dòng)物肝臟、紅糖、黑木耳等）以及富含銅的食物。下面推薦幾款家庭補(bǔ)血粥。

紅棗蓮子粥

大棗具有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神之效；蓮子有補(bǔ)脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補(bǔ)養(yǎng)心氣的作用。取紅棗15克、蓮子15克、糯米100克，同煮到濃稠時(shí)加紅糖適量即食。

豬肝花生粥

肝類食物有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及維生素，花生含維生素B1居所有食品之首。用花生20克、粳米200克同煮成粥，將豬肝50克切細(xì)入粥，再加佐料即食。

龍眼枸杞粥

龍眼能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，枸杞補(bǔ)益壯腎、補(bǔ)血安神。取龍眼肉15克、枸杞10克、紅棗20枚、粳米200克煮粥食用。

桑椹菠菜粥

桑椹能補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血，菠菜含有豐富的人體必需氨基酸。用桑椹30克、粳米200克煮粥至濃稠，再入菠菜150克煮10分鐘，加調(diào)味品即可食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/3567.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人春季適合晨練,注意這些情況才行

下一篇: 抗腫瘤最強(qiáng)的中草藥龍葵野馬桑樹抗肺癌···