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      吃木糖醇會發(fā)胖嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 19:28:44
        
      

        
      
           
      木糖醇，其存在于我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中吃的水果
      、蔬菜
      、谷物
      、木材
      、玉米芯等食物當(dāng)中
      ，可用作甜味劑
      、營養(yǎng)品和藥物
      ，廣泛應(yīng)用于化工、食品、醫(yī)藥等行業(yè)
      ，另外木糖醇具有改善肝功能和抗脂肪肝以及減肥的功效
      ，那吃木糖醇會發(fā)胖嗎?快來讓我們一起看看吧!
      橡樹、玉米芯
      、甘蔗渣等植物原料中提取出來的一種天然甜味劑
      ，廣泛的存在于各種蔬菜水果之中，但含量很低
      ，無法為人體所合成
      。其作用主要有改善肝臟健康，預(yù)防齲齒
      ，減肥
      ，以及穩(wěn)定胰島素水平等。
      吃木糖醇有什么副作用?
      適量攝入木糖醇對人體是沒危害的
      ，但是過多攝入木糖醇會導(dǎo)致木糖醇在體內(nèi)氧化釋放較多熱量，導(dǎo)致人體發(fā)胖
      ，甚至?xí)l(fā)高脂血癥
      ，而且木糖醇經(jīng)常過量、過多攝入還會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化
      ，因此高血壓和糖尿病患者都不宜過多食用木糖醇
      。
      1、引起腹部不適：木糖醇偏涼
      ，長期吃木糖醇對腸胃有一定的刺激作用
      ，攝入體內(nèi)的木糖醇不易被胃酶分解，很多木糖醇不能順利消化吸收
      ，從而造成腸胃上不適
      ，引起脹氣、腸鳴
      、腹瀉等不良癥狀
      。
      2、引發(fā)高血脂：長期吃木糖醇會造成血液中甘油三酯升高
      ，導(dǎo)致血脂也升高
      ，甚至?xí)l(fā)冠狀動脈粥樣硬化，不利于身體健康
      。
      3
      、損害腎功能：長期攝入過量的木糖醇會加重腎小管損傷，而且木糖醇代謝過程中會有尿酸和草酸產(chǎn)生
      ，一旦引發(fā)高尿酸血癥或者是高草酸血癥
      ，就會對腎功能造成很大損傷。
      木糖醇和木糖有哪些區(qū)別?
      木糖與木糖醇在特性等方面不同，適用于不同的食品
      ，有著不同的功效以及使用方式
      。大家可根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇。
      1
      、來源不同
      ，木糖主要來源于植物，并且存在于動物肝素
      ，軟骨素以及糖蛋白中
      ，木糖醇是從白樺樹，橡樹
      ，玉米芯等物中提取出來
      。
      2、用途不同
      ，木糖在食品
      、飲料中作為無熱量甜味劑，適用于肥胖及糖尿病患者
      。
      3
      、木糖用于烤制品，亦可用于高檔醬油
      ，而木糖醇多以固體形式使用
      ，會在口中產(chǎn)生愉快的清涼感，多用于口香糖中
      。
      總結(jié)：木糖醇最好不要代替糖來食用
      。過多的攝入木糖醇會對人體造成比較嚴(yán)重的傷害。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35906.html.
      
          
      
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