吃方便面會發(fā)胖嗎

，放假不喜歡出門？

可能會發(fā)胖

這里說的是可能，是因為方便一般是油炸出來的

，其中含有許多油脂和淀粉，如果攝入的油脂量大于消耗的是會發(fā)胖的，但是只要經(jīng)常運動，消耗掉多余的油脂，還是不會長胖的，所以只要膳食均衡，攝入身體正常所需的營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉身體，就會有個好身材哦！

缺乏營養(yǎng)

吃方便面是很不好的

，相信很多人都有這個意識，畢竟是速食產(chǎn)品，不能長期代替正餐，方便面的營養(yǎng)有限，經(jīng)常吃方便面代替其他的食物，身體沒有營養(yǎng)的來源，是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，所以不宜吃太多方便面代替其他的食物。

常吃危害

方便面中添加了許多防腐劑

，常吃對身體會產(chǎn)生許多危害，干吃方便面容易上火，長期吃方便面，缺乏膳食纖維和維生素的攝入，可能會患上腸胃疾病，嚴重的還有可能引發(fā)癌癥，而且方便面中的含鹽量很高，常吃對腎臟不好，所以偶爾充饑可以吃吃方便面，但是不能每天都當正餐吃，可以嘗試自己下廚，做出更美味的佳肴，尋找到廚房里的樂趣，更有利身體健康！

吃泡面會發(fā)胖嗎

？

會。

嚴格上說

，方便面也屬于油炸食品。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸，脂肪含量相當高，會發(fā)胖，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。

而且

，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘。如果實在沒空，可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，而且建議少用醬粉包。另外，應(yīng)多吃些蔬菜、水果，幫助排除宿便。

擴展資料：

方便面的危害

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、油脂：為了延長保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病