把身體浸在冷水中會(huì)患上膀膚炎

把身體浸在冷水中會(huì)患上膀膚炎

一般的說法·民間傳說·軼事

從前的人將感冒寫成“寒冒”，因?yàn)楦忻白畲蟮脑蛑皇怯捎谑芰撕畾?，這點(diǎn)是可以贊同的。的確，把身子置身于寒冷環(huán)境中后，會(huì)罹患膀胱炎和感冒也不是沒有道理。把這則傳說當(dāng)作是保護(hù)身體的常識(shí)，或許能發(fā)揮功效也說不定。

醫(yī)生的角度

“把身子弄冷就會(huì)變得尿頻”這句話是正確的，將身體長時(shí)間置于寒冷的地方，尿尿的次數(shù)便會(huì)增加。但是這種情形是不會(huì)變成膀胱炎的。

膀胱炎的原因是由于細(xì)菌感染，其中又以因大腸菌的感染最多。其感染的路徑有透過尿道往上感染及經(jīng)由血液感染等，且常會(huì)發(fā)生在女性身上，所以為了防范膀胱炎，千萬不可忘記“上完廁所后勿將衛(wèi)生紙由后往前擦拭”這一點(diǎn)。這種草率的行為正是患病的根源。

經(jīng)常洗冷水澡對(duì)身體是否好

經(jīng)常洗冷水澡對(duì)身體是否好

經(jīng)常洗冷水澡對(duì)身體是否好，冷水洗澡的好處是很多人都意想不到的，它可以有效促進(jìn)身體的新陳代謝，并且對(duì)于血液循環(huán)有很大的幫助，本文講述經(jīng)常洗冷水澡對(duì)身體是否好。

經(jīng)常洗冷水澡對(duì)身體是否好1 1、 促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的循環(huán)

淋巴系統(tǒng)由遍布全身的血管組成，這些血管可以幫助清除細(xì)胞中的有害物。而過量的毒素在血管中的堆積可以破壞這一微妙的系統(tǒng)。如今有許多人得不到足夠的鍛煉，久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)使體內(nèi)的毒素聚集而導(dǎo)致多種疾病。

淋巴系統(tǒng)需要身體的運(yùn)動(dòng)才能正常運(yùn)作。冷水有助于收縮淋巴管，從而泵出淋巴液遍布全身，而同時(shí)血管中的“垃圾”也消除了。洗冷水澡能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，因?yàn)榘籽蛴兄谙麥缌馨鸵褐械亩舅亍?/p>

2、 改善心血管循環(huán)

與鍛煉身體促進(jìn)身體血液循環(huán)一樣，浸泡在冷水中也有同樣的作用。血管循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致血液變稠和流動(dòng)變慢，從而給心臟帶來壓力。如果不及時(shí)糾正便容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)。

浸在冷水中時(shí)，血液會(huì)立即涌向身體的重要器官，以保護(hù)它們免受極端溫度變化的影響；而此時(shí)心臟必須泵血通過你的血管和重要器官以供給其需要的營養(yǎng)和氧氣。如果你經(jīng)常洗冷水澡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的血液循環(huán)有明顯的不同。

當(dāng)皮膚暴露在冷水中時(shí)，皮膚表面的血管開始收縮，這就解釋了為什么血液會(huì)流向重要器官。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在鍛煉后洗個(gè)冷水澡還可以通過冷卻身體來提高水分。

所以，冷水浴不僅能改善你的血液循環(huán)，還能幫助身體補(bǔ)水。

3、 減少肌肉炎癥

洗冷水澡有助于收縮血管，從而降低腫脹和炎癥。許多職業(yè)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡，是因?yàn)橄蠢渌栌兄诮档腕w溫和減輕疼痛。如果你有慢性炎癥，可以試著洗冷水澡作為一種自然療法。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你甚至可能不需要消炎藥或任何其他方法就能治愈炎癥！

4、 洗冷水澡讓人快樂

這聽起來不太可能？洗冷水澡不一定能治愈抑郁癥，但肯定能暫時(shí)緩解癥狀。因?yàn)槔渌梢杂|發(fā)增強(qiáng)情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，從而提高幸福感。一項(xiàng)案例研究表明，在冬季在冷水中游泳四個(gè)月后，受試者感覺比對(duì)照組更活躍。

5、 有助于減輕體重

由于冷水有助于刺激血液流動(dòng)而促進(jìn)新陳代謝，因此也就不可避免地有助于減重。當(dāng)你感到冷的時(shí)候，身體必須努力地工作才能暖和起來。研究人員發(fā)現(xiàn)，洗個(gè)冷水澡會(huì)刺激棕色脂肪，而棕色脂肪僅僅在寒冷的溫度下才會(huì)被激活。棕色脂肪有助于消除危險(xiǎn)的白色脂肪——一種聚集在器官和腰部周圍的脂肪。

6、 促進(jìn)頭發(fā)和皮膚健康

如果你有長期性的頭發(fā)或皮膚干燥的問題，洗冷水澡可以讓頭發(fā)看起來充滿活力和健康。冷水有縮小毛孔、收緊皮膚的作用，還可以減少皮膚在高溫下產(chǎn)生油脂。洗熱水會(huì)刺激皮膚并使其干燥，從而使皮膚失去水分。冷水有助于刺激毛囊，從而增加頭發(fā)的活力。

7、減輕腫脹和疼痛

曾經(jīng)扭傷過腳踝或骨折過的人知道，醫(yī)生會(huì)建議傷者將腿抬高，并在患處放置冰塊?？梢姳鼘?duì)減輕疼痛和腫脹有很大的幫助。

洗冷水澡的效果與冰袋治愈傷口的效果大致相同。低溫有助于收縮血管，從而降低由疼痛和腫脹引起的炎癥。洗冷水澡能讓負(fù)責(zé)向大腦傳遞疼痛信號(hào)的神經(jīng)末梢麻木，從而減輕疼痛感。

洗冷水澡不太可能得到很多人的支持，畢竟對(duì)于那些已有特定病癥的人來說，洗冷水澡并不是一個(gè)選擇。但對(duì)于普通健康人來說，每天只要快速地洗3分鐘冷水澡，你便會(huì)立刻感受到它的好處，并逐漸獲得更多的耐力來勝任冷水澡。

如果你有身體炎癥、抑郁的傾向或者頭發(fā)或皮膚問題，洗冷水澡便是你一直在尋找的自然治療方法。更不用說，洗冷水澡可以幫你省下水費(fèi)和燃?xì)赓M(fèi)！

經(jīng)常洗冷水澡對(duì)身體是否好2 經(jīng)常洗冷水澡的好處

對(duì)于體質(zhì)比較好的人來說，經(jīng)常洗冷水澡是沒什么問題的，或許真的會(huì)帶來好處。經(jīng)常洗冷水澡，可以幫助提高身體的抗寒能力。這種情況一般是發(fā)生在軍隊(duì)當(dāng)中的，軍人訓(xùn)練中，就專門有抗寒能力相關(guān)的鍛煉，就是為了讓軍人不畏嚴(yán)寒，堅(jiān)守在自己的崗位。還可以預(yù)防產(chǎn)生凍瘡，提高身體的抵抗力和免疫力。

對(duì)于血管健康的人來說，經(jīng)常洗冷水澡，是可以幫助預(yù)防心血管疾病的。洗冷水澡的時(shí)候，血管就會(huì)出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象。經(jīng)常洗冷水澡，就會(huì)讓血管的伸縮性變強(qiáng)，血管的彈性就會(huì)比較好，可以減少和預(yù)防血管堵塞方面的疾病。

經(jīng)常洗冷水澡會(huì)讓血管的伸縮性變好，那么，血液循環(huán)也就會(huì)比較好，血液循環(huán)通暢，皮膚的彈性也會(huì)變好。皮膚彈性變好，也就能夠減少皮膚產(chǎn)生相關(guān)的疾病，同時(shí)還能保持皮膚的健康狀態(tài)。還能幫助緩解無故出汗或多汗的現(xiàn)象。

冷水澡的`好處多，但是并不是所有的人都適合洗冷水澡。有些人洗會(huì)給身體造成傷害。

體質(zhì)偏弱的人，不宜洗冷水澡。大家都說洗冷水澡能夠幫助提升人體的免疫力和抵抗力，這種說法其實(shí)并沒有科學(xué)依據(jù)。體質(zhì)偏弱的人，洗了冷水澡，不但不會(huì)提高免疫力和抵抗力，反而會(huì)引發(fā)感冒或者是發(fā)燒，或者是咳嗽和拉肚子。而且冷水可能還會(huì)破壞身體的熱量調(diào)節(jié)，讓病情更嚴(yán)重，很有可能就會(huì)引發(fā)肺炎。希望體質(zhì)偏弱的人，能夠理智點(diǎn)，不要隨意的去嘗試洗冷水澡，要根據(jù)自身的情況去看能不能洗冷水澡。

有心腦血管相關(guān)病癥的人，不宜洗冷水澡。血管健康，體質(zhì)比較好的人洗冷水澡，或可以保護(hù)血管健康。但本身就有心腦血管疾病的人，是不能隨意嘗試的。冷水接觸身體以后，就可能會(huì)讓血壓升高，血管突然間進(jìn)行收縮的話，就會(huì)讓人的心率變快，這種突然的變化，就有可能讓身體無法適應(yīng)，可能就會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外情況發(fā)生。因此，有心腦血管問題的人，還是不要洗冷水澡為好，想要鍛煉自己的心腦血管，不是只有這一種方式，還有其他的方式可以幫助鍛煉。尤其是來年人就更不要去嘗試了，以免造成嚴(yán)重的后果。

不止是以上兩種人，平時(shí)有三高或者是經(jīng)常喝酒吸煙的人，也要少洗冷水澡，對(duì)身體都是不利的。很有可能就會(huì)發(fā)生突發(fā)情況，請(qǐng)大家一定要按照自身情況去洗冷水澡，因?yàn)槔渌璨⒉皇撬械娜硕寄苓^承受的了的。

洗冷水澡對(duì)于人的身體是有非常多的好處的，尤其是對(duì)于身體素質(zhì)好的人。但是絕大多數(shù)的人都是不適合洗冷水澡的尤其是在冬天的時(shí)候更不能去洗冷水澡，血管的急劇冷縮，很可能會(huì)給身體造成嚴(yán)重的損傷。想要自己的身體更加的健康，平時(shí)的時(shí)候就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的方式來提高自己的抵抗力和免疫力是最靠譜的方式。

夏天,天天用冷水洗澡對(duì)身體好嗎?

洗冷水澡的注意事項(xiàng)
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養(yǎng)生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對(duì)皮膚來說，能使血管先收縮后擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)效率，而增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器，消除不正常出汗。對(duì)全身而言，冷水浴能提高身體對(duì)寒冷的快速適應(yīng)力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多，從而加強(qiáng)了消化系統(tǒng)功能。用冷水浴進(jìn)行降溫時(shí)，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身，很快拭干至皮膚發(fā)紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。g~mY0
下列幾種人不宜洗冷水澡。1
（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內(nèi)臟，使本來就高的血壓更升高。嚴(yán)重者可使腦血管破裂、出血、中風(fēng)、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個(gè)“冷處理”。)
（2）坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎病人：神經(jīng)受寒受涼后，疾病會(huì)更加劇烈。,|AC
（3）對(duì)冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發(fā)作期間不要洗冷水澡。不發(fā)作時(shí)想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當(dāng)?shù)偷植话l(fā)病為止。
================================================
洗冷水澡有益于健康嗎？說法不一。
我的看法是：
1、洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
2、在一些部分地區(qū)氣候變化較大，使得流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)有些朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
3、對(duì)于常年堅(jiān)持鍛煉的冬泳運(yùn)動(dòng)員來說，需要有一個(gè)學(xué)習(xí)適應(yīng)的過程，而且需要常年堅(jiān)持才行。但是，冷水浴鍛煉必須采取循序漸進(jìn)的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對(duì)寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。 冷水浴的"循序漸進(jìn)"，還應(yīng)包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時(shí)間的"由短漸長"。這個(gè)準(zhǔn)備與適應(yīng)的過程很重要，否則，容易因此而患病，包括骨關(guān)節(jié)與肌肉系統(tǒng)的疾病。
/q?word=%C0%E4%CB%AE%CF%B4%D4%E8&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

洗冷水澡會(huì)使皮膚變黑？

不會(huì)
洗冷水澡的注意事項(xiàng);
1.女性千萬不要洗冷水澡
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
2.冠心病人切忌洗冷水澡??！
冷水浴能促進(jìn)人體周身血管的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛孔的開放與閉合功能，長期堅(jiān)持冷水浴可提高機(jī)體的抗寒能力，從而有利于預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。
冷水浴對(duì)健康人來說，確實(shí)有益，但對(duì)冠心病病人則不適宜。因?yàn)槔渌碳た烧T發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。據(jù)臨床研究表明，急性心肌梗塞的發(fā)病高峰是在11月至翌年4月，其主要原因，可能與寒冷刺激和氣候突變有關(guān)。因?yàn)榛颊呤芎浯碳ず螅闩d奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動(dòng)脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加。
冠心病人因其冠狀動(dòng)脈有病變，冠狀動(dòng)脈血流量不能相應(yīng)增加，最終導(dǎo)致心肌缺血而發(fā)生心絞痛。
因此，冠心病病人在寒冷季節(jié)應(yīng)特別注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性發(fā)作。
3.性生活后別洗冷水澡
在“同床”過程中，周身的血液循環(huán)加快，表現(xiàn)為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在**結(jié)束后，會(huì)感到躁熱、口渴欲飲。有的人就急于去喝冷飲，或?yàn)榱顺ズ顾ハ蠢渌瑁@樣對(duì)身體健康是不利的。
因?yàn)樵谛陨钸^程中，胃腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入冷飲會(huì)使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。同樣道理，在**過程中，周身的皮膚血管也充血擴(kuò)張，汗腺毛孔均處在開放排汗?fàn)顟B(tài)，此時(shí)受涼風(fēng)吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會(huì)驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負(fù)擔(dān)；同時(shí)還會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液貯留于汗腺而有礙健康。
如果感到口渴時(shí)，不妨先飲少量溫?zé)岬拈_水。在房事后1小時(shí)左右，當(dāng)身體各系統(tǒng)器官的血液循環(huán)恢復(fù)常態(tài)之后，再洗冷水澡為宜。
4.夏煉出汗后慎洗冷水澡
夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡。這是因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸憻挄r(shí)身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。
鍛煉剛結(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時(shí)如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。 夏煉出汗后應(yīng)適當(dāng)飲用一些鹽開水，然后休息1小時(shí)左右，作一些準(zhǔn)備活動(dòng)再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
5.勞動(dòng)后慎洗冷水澡
夏天勞動(dòng)出汗后，不能立即洗冷水澡。這是因?yàn)閯趧?dòng)剛結(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。勞動(dòng)后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋，也易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
洗冷水澡的注意事項(xiàng)
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養(yǎng)生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對(duì)皮膚來說，能使血管先收縮后擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)效率，而增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器，消除不正常出汗。對(duì)全身而言，冷水浴能提高身體對(duì)寒冷的快速適應(yīng)力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多，從而加強(qiáng)了消化系統(tǒng)功能。用冷水浴進(jìn)行降溫時(shí)，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身，很快拭干至皮膚發(fā)紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。g~mY0
下列幾種人不宜洗冷水澡。1
（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內(nèi)臟，使本來就高的血壓更升高。嚴(yán)重者可使腦血管破裂、出血、中風(fēng)、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個(gè)“冷處理”。)
（2）坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎病人：神經(jīng)受寒受涼后，疾病會(huì)更加劇烈。,|AC
（3）對(duì)冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發(fā)作期間不要洗冷水澡。不發(fā)作時(shí)想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當(dāng)?shù)偷植话l(fā)病為止。
================================================
洗冷水澡有益于健康嗎？說法不一。
我的看法是：
1、洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
2、在一些部分地區(qū)氣候變化較大，使得流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)有些朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
3、對(duì)于常年堅(jiān)持鍛煉的冬泳運(yùn)動(dòng)員來說，需要有一個(gè)學(xué)習(xí)適應(yīng)的過程，而且需要常年堅(jiān)持才行。但是，冷水浴鍛煉必須采取循序漸進(jìn)的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對(duì)寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。 冷水浴的"循序漸進(jìn)"，還應(yīng)包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時(shí)間的"由短漸長"。這個(gè)準(zhǔn)備與適應(yīng)的過程很重要，否則，容易因此而患病，包括骨關(guān)節(jié)與肌肉系統(tǒng)的疾病。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/3596.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦能吃帶魚嗎

下一篇: 寶寶可以吃牛蒡嗎