吃開(kāi)心果可以預(yù)防陽(yáng)痿嗎

吃開(kāi)心果可以預(yù)防陽(yáng)痿嗎

開(kāi)心果是一種非常好吃的堅(jiān)果，特別是一些小孩子好友女性朋友都喜歡吃，開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有研究表明，開(kāi)心果對(duì)男性的性功能有很多益處，每天吃一把開(kāi)心果可以提升男性的性功能。那么吃開(kāi)心果可以預(yù)防陽(yáng)痿嗎？有助于改善性功能的食物有哪些？

吃開(kāi)心果能預(yù)防陽(yáng)痿

研究表明，男人每日吃兩大把開(kāi)心果，正常飲食保持不變，3個(gè)月后勃起功能會(huì)明顯增強(qiáng)。于是開(kāi)心果成為古希臘男性的“秘密武器”。到底還有那些食物可以提升男性性功能呢？

開(kāi)心果是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種堅(jiān)果，有研究表明，每天食用40克左右的開(kāi)心果，可減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但開(kāi)心果該怎么挑選呢？

1、開(kāi)心果的挑選經(jīng)

黃殼、紫衣、綠仁。純天然的開(kāi)心果外殼應(yīng)該是奶黃色，帶少許斑點(diǎn)；果衣為紫紅色，富含花青素；果仁為翠綠色，富含葉黃素。大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)指出，有些商家為了將發(fā)霉開(kāi)心果的霉點(diǎn)洗掉或使其賣(mài)相更好，可能會(huì)將其漂白。漂白過(guò)的開(kāi)心果外殼較白，果衣和果仁都是暗黃色。研究表明，抗氧化物質(zhì)花青素和葉黃素在漂白時(shí)被大量破壞，消費(fèi)者在選擇時(shí)要特別留意。

自然開(kāi)口。在開(kāi)心果的成熟過(guò)程中，會(huì)隨著果實(shí)的成長(zhǎng)，外殼漸漸自然裂開(kāi)。沒(méi)有長(zhǎng)熟的開(kāi)心果外殼不開(kāi)口，加工商會(huì)用外力將其夾開(kāi)，這種開(kāi)心果多數(shù)殼大肉少。購(gòu)買(mǎi)時(shí)可試著將開(kāi)心果殼合攏，如果能完全閉合或只剩一小條縫，則是人工開(kāi)口的，自然開(kāi)口的常常是裂開(kāi)一大條縫，完全合不攏。

開(kāi)心果，又名必思答，綠仁果等。傳說(shuō)五世紀(jì)時(shí)的波希戰(zhàn)爭(zhēng)中，波斯人英勇無(wú)比，在惡劣的環(huán)境中愈戰(zhàn)愈勇，最終打敗了希臘人，其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的干果——開(kāi)心果。因此，古代波斯國(guó)王將其視為“仙果”。近日，刊登在《國(guó)際陽(yáng)痿研究雜志》上的一篇研究又賦予了它新的功效——改善勃起。

開(kāi)心果是一種高營(yíng)養(yǎng)食品，每100克果仁中含維生素E19.36毫克、蛋白質(zhì)20.6毫克、含鐵4.4毫克，既是美味零食，又是滋補(bǔ)佳品。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家對(duì)開(kāi)心果的食療保健功效早有認(rèn)識(shí)，如元代太醫(yī)忽思慧認(rèn)為開(kāi)心果具有“調(diào)中順氣”的功效，即可以理氣開(kāi)郁，讓人保持心情愉快。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為，開(kāi)心果可以“去冷氣、令人肥健”，“治腰冷”，“房中術(shù)多用之”，提示開(kāi)心果具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能。清代醫(yī)學(xué)家趙學(xué)敏認(rèn)為，開(kāi)心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可見(jiàn)，開(kāi)心果不僅讓人心情愉快，還具有很好的補(bǔ)益肺腎的作用。

這項(xiàng)新研究也指出，患有ED的男性每天吃100克，也就是兩大把開(kāi)心果，正常飲食保持不變，3個(gè)月后勃起功能會(huì)明顯增強(qiáng)。

五組關(guān)于心血管疾病實(shí)驗(yàn)表明，食用開(kāi)心果能將血脂肪含量穩(wěn)定在有益于心臟的水平。這樣，無(wú)論食用者是否有糖尿病，都可以得到長(zhǎng)期的益處。

在所有堅(jiān)果零食中，開(kāi)心果還是脂肪含量和熱量最低的。一把帶殼開(kāi)心果（30顆左右）其熱量?jī)H為100卡路里。食用14顆杏仁或者11顆腰果，人體就攝入了同等熱量。與其他堅(jiān)果相比而言，開(kāi)心果零食往往都是帶殼的，剝殼的過(guò)程同樣減緩了進(jìn)食過(guò)程。兩項(xiàng)最近的研究表明，吃完的開(kāi)心果殼會(huì)給人一種“吃了很多”的視覺(jué)感受，吃帶殼開(kāi)心果的受試者攝入的熱量比直接食用開(kāi)心果仁的受試者要低得多。開(kāi)心果富含的蛋白質(zhì)，也會(huì)讓人更有飽腹感。

助于改善性功能食物

1、泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。

2、雞蛋。雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后復(fù)原朝氣的“還原劑”。夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

3、驢肉。驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩的效勞。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的效勞。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

4、淡菜。淡菜含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。

燒烤導(dǎo)致陽(yáng)痿

據(jù)中國(guó)疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障礙)的困擾。陽(yáng)痿是大部分男人的夢(mèng)魘，過(guò)去大家普遍認(rèn)為男性陽(yáng)痿只與壓力、吸煙有關(guān)，其實(shí)也與平時(shí)飲食相關(guān)。

燒烤攤點(diǎn)的生意做得如火如荼，每到天黑或周末的白晝，煙熏火燎的攤點(diǎn)上站著或坐著成群結(jié)隊(duì)的少男少女，個(gè)中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。燒烤攤點(diǎn)的生意做得如火如荼，每到天黑或周末的白晝，煙熏火燎的攤點(diǎn)上站著或坐著成群結(jié)隊(duì)的少男少女，個(gè)中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。

誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。燒烤攤點(diǎn)的生意做得熱火朝天，每到入夜或周末的白天，煙熏火燎的攤點(diǎn)上站著或坐著三五成群的少男少女，其中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。

在各種烹調(diào)方式中，油炸、油煎、燒烤等烹調(diào)方式容易引發(fā)食品安全問(wèn)題。燒烤食物對(duì)男性健康尤為不利，頻繁吃燒烤會(huì)有損男人“雄風(fēng)”，容易引發(fā)男性“不舉”。

1、燒烤成了“不舉”的“主兇”

被無(wú)法舉起不能進(jìn)行性生活折磨了幾個(gè)月的某公司白領(lǐng)老張，被醫(yī)生診斷為性功能障礙。老張平時(shí)上班忙，壓力也大，業(yè)余沒(méi)什么特別愛(ài)好，就是喜歡經(jīng)常約上幾個(gè)大學(xué)同學(xué)到燒烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其發(fā)病的原因，醫(yī)生說(shuō)老張的患病是綜合性的原因，有精神方面的，也跟他平時(shí)的飲食有關(guān)，尤其跟他嗜好燒烤有關(guān)。

2、燒烤食物容易誘發(fā)男性“疲軟”

“據(jù)中國(guó)疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障礙)的困擾。陽(yáng)痿是大部分男人的夢(mèng)魘，過(guò)去大家普遍認(rèn)為男性陽(yáng)痿只與壓力、吸煙有關(guān)，其實(shí)也與平時(shí)飲食相關(guān)。”

燒烤是男人陽(yáng)痿的毒藥？專(zhuān)家者說(shuō)，烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會(huì)影響男性的生殖能力和使他們較難動(dòng)情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點(diǎn)啤酒，酒精可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動(dòng)刺激神經(jīng)反射的傳遞途徑，抑制丁丁勃起，從而影響性功能的正常發(fā)揮，甚至降低年輕男性的睪酮和垂體激素水平。

利于性功能的水果

如果你希望增加同房時(shí)的能力，吃水果也許不是高效率選擇，“偉哥”才能立竿見(jiàn)影，但若是你希望改善同房的情緒、保持同房方面的健康，水果可以幫助你。實(shí)際上，一頓美味、健康、羅曼蒂克的大餐，本身就能營(yíng)造一種不錯(cuò)的氣氛。專(zhuān)家戲稱這些是屬于“限制級(jí)的”食品，“食物中某些維他命和成分可以提高性能力和性體驗(yàn)，這已經(jīng)有越

開(kāi)心果已經(jīng)成為一種人們比較喜歡的休閑零食，吃開(kāi)心果有哪些好處？

開(kāi)心果含有良好的蛋白質(zhì)，被古代波斯國(guó)王視為 "仙果"。隨著生活水平的提高，普通人也可以吃到伏羲果。常吃開(kāi)心果有助于保護(hù)視力，經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，使用后可以提高視力，幫助眼睛抵抗光害，緩解疲勞，還能提高人體免疫力。開(kāi)心果中的油酸是一種不飽和脂肪，可以降低血液中的膽固醇，對(duì)心腦血管健康有益。因此，對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，開(kāi)心果有助于預(yù)防心腦血管疾病。此外，開(kāi)心果油具有潤(rùn)腸排便的功能，有助于排毒，有助于防止便秘，有利于腸道健康。

同時(shí)，豐富的維生素E有助于保護(hù)皮膚，防止老化，增強(qiáng)皮膚彈性，起到美容保健的作用。對(duì)于喜歡塑身減肥的女性朋友來(lái)說(shuō)，開(kāi)心果是一種非常好的食品。有助于控制體重。吃開(kāi)心果可以通過(guò)剝殼來(lái)延長(zhǎng)使用時(shí)間，導(dǎo)致飽腹感和滿足感，從而減少食物的消耗，控制體重。開(kāi)心果，又稱月季，這個(gè)名字可能很少有人知道。開(kāi)心果主要種植在敘利亞、伊拉克、伊朗等地。我省有新疆等邊緣地區(qū)的種植。內(nèi)地人常吃，但對(duì)它的產(chǎn)地和作用不甚了解。

開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)豐富，果仁含蛋白質(zhì)約20%，糖類(lèi)15%-18%，對(duì)人體有良好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。另外還含有維生素E，有抗衰老作用。在眾多堅(jiān)果中，開(kāi)心果和葵花籽的植物甾醇含量最高，可促進(jìn)膽固醇的代謝，抑制膽固醇的合成。經(jīng)常吃開(kāi)心果可以預(yù)防心血管疾病。開(kāi)心果還含有大量的抗氧化劑葉黃素，這對(duì)保護(hù)眼睛很有好處。

小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。

開(kāi)心果的功效

開(kāi)心果的功效與作用

性溫，味辛、澀；溫腎暖脾，補(bǔ)益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。

祛壓降脂

開(kāi)心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。

明目

開(kāi)心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。

減肥

開(kāi)心果每天吃上28克開(kāi)心果，大概是49顆左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因?yàn)槌燥柕母杏X(jué)通常需要20分鐘，吃開(kāi)心果可以通過(guò)剝殼延長(zhǎng)食用時(shí)間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

抗衰老

開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。

潤(rùn)腸通便

開(kāi)心果由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。

開(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

開(kāi)心果果仁是高營(yíng)養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時(shí)還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達(dá)45.1％。由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。

開(kāi)心果的食用禁忌

吃肉后不要吃開(kāi)心果

為什么說(shuō)吃肉就不能吃了呢，因?yàn)殚_(kāi)心果的熱量有，肉的熱量更有，兩者加起來(lái)，那一天的攝入量就會(huì)超標(biāo)，長(zhǎng)期的下去就會(huì)增胖了，所以在吃開(kāi)心果的最好時(shí)機(jī)是在飯前哦，適當(dāng)?shù)臄z取還會(huì)增加飽腹感哦。

睡前不要吃開(kāi)心果

堅(jiān)果是比較油膩的，開(kāi)心果也是一樣，睡前吃的多了會(huì)影響消化系統(tǒng)，讓自己睡不著覺(jué)，而且睡覺(jué)前吃也會(huì)增加負(fù)擔(dān)，所以在睡前1小時(shí)盡量不要吃開(kāi)心果，如果餓的話就喝水控制一下好了。

腹瀉的人不要吃開(kāi)心果

開(kāi)心果中的營(yíng)養(yǎng)全面，也含有潤(rùn)腸通便的膳食纖維和油脂，如果患有腹瀉的人在吃堅(jiān)果，那只會(huì)加重腹瀉的癥狀了，所以腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人一定要慎用。

上火不要吃開(kāi)心果

開(kāi)心果是性味溫補(bǔ)的堅(jiān)果，體質(zhì)虛寒者食會(huì)有滋補(bǔ)的效果，但是堅(jiān)果的方法烘焙、翻炒制成，這樣會(huì)用一些調(diào)料，一些上火的人吃了以后會(huì)加重上火的癥狀，比如：口腔潰瘍，吃后會(huì)加重口腔潰瘍的情況。

開(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？吃開(kāi)心果有哪些好處？開(kāi)心果吃多了有什么壞處呢？

開(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？吃開(kāi)心果有哪些好處？

開(kāi)心果中帶有膳食纖維及其精氨酸等成分，可以提升血管壁的延展性、推動(dòng)血漿中脂肪粒溶解、減少血漿中甘油三酯的成分，可以合理的預(yù)防高血壓、血脂高、腦梗塞、心肌梗塞等心血管疾病。

2、降血脂

開(kāi)心果可以加快食材中糖份的溶解，降低胃腸道對(duì)糖分的消化吸收，有降血脂的作用，血糖高病人不可以吃甜食和高脂的食材，平?？梢猿詭讉€(gè)開(kāi)心果來(lái)調(diào)料，不僅可以解饞解餓，還能使血糖值處在一個(gè)穩(wěn)定的水準(zhǔn)。

3、保護(hù)眼睛

研究表明開(kāi)心果中帶有多種多樣有益于視力恢復(fù)的維他命，近視的朋友日常生活可以多吃些開(kāi)心果協(xié)助視力恢復(fù)。

4、提升人體的免疫能力

開(kāi)心果帶有各種礦物和營(yíng)養(yǎng)元素、多種多樣碳水化合物及其原兒茶醛等稀缺成分，有提高免疫力，減緩衰老的作用，常吃開(kāi)心果還能讓人心情愉悅，光彩照人。

開(kāi)心果吃多了有什么壞處呢？

開(kāi)心果發(fā)熱量較高，食用太多的話非常容易上火便秘；假如食用了陣年的開(kāi)心果或是起霉后進(jìn)行生產(chǎn)加工的開(kāi)心果則有可能造成腹瀉，提示顧客好朋友在選購(gòu)開(kāi)心果的情況下一定要留意辨別。

2、減肥瘦身群體不適合食用

開(kāi)心果帶有大量的的不飽和脂肪酸，發(fā)熱量也相應(yīng)較高不適宜減肥瘦身的群體食用，提示已經(jīng)減肥瘦身的好朋友不能嘴饞哦，要不然幾個(gè)開(kāi)心果很有可能便會(huì)使你功虧一簣。

3、開(kāi)心果不可以和青瓜同吃

開(kāi)心果和青瓜同吃會(huì)造成腹瀉，喜歡開(kāi)心果的好朋友一定要切記吃了開(kāi)心果要相隔一段時(shí)間再吃黃瓜。

開(kāi)心果盡管營(yíng)養(yǎng)豐富口味可喜，可是也或是有一些食用忌諱的，日常吃幾個(gè)可以調(diào)養(yǎng)血糖，但吃得多了又會(huì)造成上火便秘，開(kāi)心果和青瓜一起吃還會(huì)繼續(xù)造成腹瀉；如今了解了開(kāi)心果的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，就可以繞開(kāi)這種錯(cuò)誤觀念，高高興興的食用開(kāi)心果。

開(kāi)心果吃多了對(duì)身體有什么好處和壞處

吃開(kāi)心果的好處主要有： 1、預(yù)防心腦血管疾病

開(kāi)心果中含有膳食纖維以及精氨酸等物質(zhì)，可以增加血管壁的彈性、促進(jìn)血液中脂肪顆粒分解、降低血液中膽固醇的含量，可以有效的預(yù)防高血壓、高血脂、腦梗、心梗等心血管疾病，但是開(kāi)心果的熱量較高，高血壓患者每天食用8個(gè)左右的開(kāi)心果即可滿足一天的熱量需求，不可貪多。

2、降血糖

開(kāi)心果可以加速食物中糖分的分解，減少腸道對(duì)糖分的吸收，因此有降血糖的功效，高血糖患者不能吃甜食和高脂肪的食物，平時(shí)可以吃幾顆開(kāi)心果來(lái)調(diào)味，不但可以解饞，還能使血糖處于一個(gè)平穩(wěn)的水平。

3、保護(hù)視力

研究表明開(kāi)心果中含有多種有利于視力恢復(fù)的維生素，建議近視眼的朋友日常生活中可以多吃些開(kāi)心果幫助恢復(fù)視力。

4、提高身體的免疫力

開(kāi)心果含有多種礦物質(zhì)和微量元素、多種氨基酸以及槲皮素等稀有物質(zhì)，有增強(qiáng)免疫力，延緩衰老的功效，常吃開(kāi)心果還能使人心情愉悅，容光煥發(fā)。

吃開(kāi)心果的壞處主要有： 1、便秘或者腹瀉等消化道疾病

開(kāi)心果熱量較高，食用過(guò)多的話容易上火便秘；如果食用了陳年的開(kāi)心果或者發(fā)霉后經(jīng)過(guò)加工的開(kāi)心果則可能導(dǎo)致腹瀉，提醒消費(fèi)者朋友在購(gòu)買(mǎi)開(kāi)心果的時(shí)候一定要注意甄別。

2、減肥人群不宜食用

開(kāi)心果含有大量的不飽和脂肪酸，熱量也相對(duì)較高不適合減肥的人群食用，提醒正在減肥的朋友不可貪嘴哦，不然幾顆開(kāi)心果可能就會(huì)使你前功盡棄。

3、開(kāi)心果不能和黃瓜同吃

開(kāi)心果和黃瓜同吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉，愛(ài)吃開(kāi)心果的朋友一定要謹(jǐn)記吃完開(kāi)心果要間隔一段時(shí)間再吃黃瓜。

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