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吃姜治療手腳冰涼嗎

佚名 2023-05-07 00:09:53

吃姜治療手腳冰涼嗎

生姜是廚房中必不可少的調(diào)味料

，很多食物因?yàn)橛械纳拇钆洳抛兊酶用牢叮粌H可以起到調(diào)味的作用
，還對(duì)人體有很多好處
，生姜具有很好的保健作用
，生姜是熱性的
，可能體質(zhì)偏寒的人會(huì)想到吃生姜來(lái)去除體內(nèi)的寒氣
，那吃姜治療手腳冰涼嗎
？手腳冰涼吃姜有用嗎？

確實(shí)有效果

生姜在中醫(yī)中其實(shí)也是一味藥材

，主要用于解表散寒和溫中止嘔
，生姜是溫?zé)岬氖澄铮则?qū)寒的效果是非常好的
，很多女性都有手腳冰涼的情況
，一般都是體質(zhì)偏寒造成的，所以需要吃一些溫補(bǔ)的食物
，吃生姜后人的身體會(huì)有燥熱的感覺(jué)
，所以手腳冰涼的人吃生姜有暖身的效果。

生姜的吃法

手腳冰涼的女性每天可以適量吃些生姜

，最好的吃生姜的時(shí)間是早上
，不能能去除體內(nèi)的寒氣，還能讓自己一天的精神都很好
，每天早上起床后喝一杯溫?zé)崴?div id="m50uktp" class="box-center"> ，然后將生姜在熱水中泡一下，直接拿出?lái)含在口中
，大概二十到三十分鐘后嚼碎吞下去
，長(zhǎng)期堅(jiān)持還有增強(qiáng)抵抗力的作用，能預(yù)防感冒
。如果不喜歡含生姜
，那就每天用生姜紅棗煮水喝，可以放些紅糖
，不僅驅(qū)寒
，還能補(bǔ)血
，每天一杯效果不錯(cuò)哦
。

溫馨小提醒

一般情況下來(lái)說(shuō)生姜不適合晚上食用，因?yàn)樯粤藭?huì)助陽(yáng)

，影響睡眠
，但是對(duì)于手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)晚上喝點(diǎn)姜茶是很好的，還能有助于睡眠
，身體也暖和了睡覺(jué)也會(huì)比較舒服
，但是生姜不要吃多了，陰虛火旺的人要少吃
，還有生姜爛了千萬(wàn)不要吃
。

吃姜有何好處

吃姜有利有弊
生姜

，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)
；同時(shí)含有姜辣素
，具有刺激胃液分泌、興奮腸道
、促使消化的功能
；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生
。所以它既有利亦有弊
，民間也因此留下了"上床蘿卜下床姜"一說(shuō)，說(shuō)明姜可吃
，但不可多吃
。特別是秋天，最好別吃
，因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?div id="m50uktp" class="box-center"> 、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜
，更容易傷害肺部
，加劇人體失水、干燥
。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的"警示"："一年之內(nèi)
，秋不食姜；一日之內(nèi)
，夜不食姜
。"看來(lái)，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物
，早已引起古人的重視
，這是很有道理的。
晚上吃姜像吃砒箱”
，為什么
？
古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯
；晚上吃姜
，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油
、姜辣素
、樹(shù)脂及淀粉等
。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃
，促進(jìn)消化
，還有抗菌

手腳經(jīng)常是冰涼的
，應(yīng)該怎樣的飲食才可以有效改善呢？

體型瘦小的女生容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況

，因?yàn)檫@一類型的人末梢血液循環(huán)較差
。容易使體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂，而手腳冰涼正是神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢
，血管變細(xì)而引起
。會(huì)覺(jué)得腳趾縫開(kāi)始冒風(fēng)，就有效果
，不要停下來(lái)
，直到身體開(kāi)始從頭往下熱起來(lái)熱到腳趾停下來(lái)，我第一次做振腹4個(gè)小時(shí)
，從腳趾到頭頂百會(huì)穴都冒涼風(fēng)
，這樣堅(jiān)持做，從此以后腳開(kāi)始熱起來(lái)
。

心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙

，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，從而出現(xiàn)手腳冰冷的情況
。手腳冰涼主要發(fā)生在女性身上
，手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)
，甚至不孕
，長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。在睡覺(jué)前用熱水泡泡手腳
，腳部的溫度上升
，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡
。但是要注意
，泡腳的水溫以38℃～40℃為宜
，每次泡腳的時(shí)間為10～20分鐘即可
，最好不要超過(guò)半小時(shí)。

冬季你身體弱不活動(dòng)吃什么都會(huì)冷

，而且高脂高熱量的食物難消化吃多了反而對(duì)身體有害
，人類所吃的糧食是為人提供熱量和能量最可靠的資源
，因此不能盲目地相信所謂的冬令大補(bǔ)的舊時(shí)說(shuō)法。另外飲食上面多吃溫補(bǔ)的食物：肉類有羊肉
、狗肉
、鹿肉、雞肉
、雀肉
、鱔魚、牡蠣等
。蔬菜有韭菜
、香菜、胡蘿卜
、茼蒿
、茴香等。水果類龍眼
、荔枝
、蓮子、櫻桃
、木瓜
、芒果、草莓等
。

“常吃生姜

，不怕風(fēng)霜”生姜有驅(qū)寒的作用——苗家把生姜做成各種小吃食，比如姜糖
，用來(lái)對(duì)抗環(huán)境的濕冷
，所以苗鄉(xiāng)人不僅身體好，而且皮膚也好
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂米鳒仃?yáng)補(bǔ)中、固本培元
，來(lái)制作藥膳的材料有很多
，鹿茸、紫河車
、淫羊藿
、巴戟天、仙茅
、杜仲
、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)
、補(bǔ)骨脂
、益智仁、菟絲子
、沙苑子
、核桃仁、冬蟲夏草
、葫蘆巴
、韭菜子。

姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效與作用

姜是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚?div id="jfovm50" class="index-wrap">，它不僅有很高的藥用價(jià)值

，當(dāng)然它對(duì)人體也是有非常多的好處。你知道姜有哪些營(yíng)養(yǎng)功效嗎?現(xiàn)在
，我來(lái)告訴你的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效與作用
。
姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、每100克生姜含熱量42.00大卡(175千焦)
。

2
、姜的營(yíng)養(yǎng)成分和蔥蒜相似，同樣含有蛋白質(zhì)
、糖類
、維生素等物質(zhì)，并含有植物抗菌素
，其殺菌作用不亞于蔥和蒜
。

3、生姜還含有較多的揮發(fā)油
，揮發(fā)油主要成分為姜醇
、姜烯、水芹烯
、檸檬醛
、芳樟醇等。

4
、生姜又含辣味成分姜辣素
，分解生成姜酮、姜烯酮等
。

5
、此外，生姜還含天門冬素
、谷氨酸
、天門冬氨酸
、絲氨酸、甘氨酸
、蘇氨酸
、丙氨酸等
。
姜的功效與作用
1.增進(jìn)食欲
、促消化

口嚼生姜，可引起血壓升高
。姜辣素對(duì)口腔和胃粘膜有刺激作用
，能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒鼓c張力、節(jié)律和蠕動(dòng)增加
。

2.鎮(zhèn)吐

有末梢性鎮(zhèn)吐作用
，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游
，出發(fā)前口嚼生姜服下
、或貼一片在肚臍上，也可以放在鼻旁嗅聞
，有防暈車暈船之效
。故民間有“出門帶塊姜，時(shí)時(shí)保健康”的說(shuō)法
。

生姜為止嘔要藥
，可單獨(dú)應(yīng)用，治療胃寒嘔吐
。也可治胃熱嘔吐
，配合半夏、竹茹
、黃連等同用
。生姜能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用
。

3.活血驅(qū)寒

對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用
，能促進(jìn)血液循環(huán)。用生姜
、紅糖熬制的姜湯可活血驅(qū)寒
，防治感冒，自古就是風(fēng)寒感冒的食療良藥
。

生姜用于解表
，主要為發(fā)散風(fēng)寒
，多用治感冒輕癥，煎湯
，加紅糖乘熱服用
，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物
。生姜發(fā)汗作用較弱
，常配合麻黃、桂枝等同用
，作為發(fā)汗解表輔助的藥品
，能增強(qiáng)發(fā)汗力量。

4.殺菌

體外實(shí)驗(yàn)表明
，姜對(duì)傷寒桿菌
、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。

5.助陽(yáng)

按中醫(yī)理論
，生姜是助陽(yáng)之品
，自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。宋代詩(shī)人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚
，面色童相
，“自言服生姜40年，故不老云”
。傳說(shuō)白娘子盜仙草救許仙
，此仙草就是生姜芽。生姜還有個(gè)別名叫“還魂草”
，而姜湯也叫“還魂湯”
。

6.解毒

生姜又能解生半夏、生南星之毒
，煎湯飲服
，可用于中半夏、南星毒引起的喉啞舌腫麻木等癥
。因此在炮制半夏
、南星的時(shí)候，常用生姜同制
，以減除它們的毒性
。
姜的適宜人群
“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”
，這是我國(guó)民間常流傳的話
，生姜的功效很多，是治療惡心
、嘔吐的良藥
，有“嘔家圣藥”的美譽(yù)
，特別是夏天，適當(dāng)吃些生姜
，可以抑治腸胃細(xì)菌的滋生
，生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。

我國(guó)自古以來(lái)就是“生姜治百病”的說(shuō)法
，是我國(guó)中醫(yī)主要的藥用食材
。中醫(yī)講究冬吃蘿卜夏吃姜，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮
、排汗降溫
、提神等作用
，可緩解疲勞
、乏力、厭食
、失眠
、腹脹、腹痛等癥狀
，生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用
，但姜并不適合所有的人群，比如陰虛體質(zhì)的人是不能吃姜的
。

姜一般人均可食用
，吃姜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體
，還可以驅(qū)寒暖身
，醒酒，平穩(wěn)情緒等等
。但是對(duì)于體質(zhì)較濕熱的人群而言
，姜性辛溫，只能在受寒情況下應(yīng)用
，而且用量大了很可能破血傷陰
。尤其如果自身伴有喉痛、喉干
、大便干燥等陰虛火旺癥狀
，此時(shí)應(yīng)暫停用姜。另外
，值得注意的是
，腐爛的生姜中含有毒物質(zhì)黃樟素，對(duì)肝臟有損害
，所以千萬(wàn)不能食用
。

1
、適合風(fēng)寒外感或風(fēng)寒咳嗽者。生姜有解表的作用
，外感咳白痰者可將生姜切5-6片后用紗布包裹好
，放入微波爐中加熱，擦雙側(cè)肺俞穴約3-5分鐘
，可止咳化痰
。

2、適合手腳冰涼者食用
。姜有驅(qū)寒暖身的功效
，吃姜，可以減輕手腳冰涼癥狀
。

3
、適合女性食用。姜可以通經(jīng)
，減輕痛經(jīng)癥狀
，適合來(lái)月經(jīng)經(jīng)常腹痛腰酸的女性食用。

4
、適合醉酒人士食用
。姜可以保持情緒穩(wěn)定，清醒頭腦
。

5
、適合嘔吐者食用。姜含有豐富的姜酮和姜烯
，這兩種物質(zhì)可以有效止住嘔吐
。
生姜的藥用偏方
1、治嘔吐不止：生姜汁一湯匙
，蜂蜜2湯匙
，加開(kāi)水3湯匙調(diào)勻，煮沸后一次服下
。

2
、治風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼：①生姜
、蔥白各適量
，搗爛炒熱，用布包好熨敷患處
，一日數(shù)次
。

3、治胃病發(fā)作：生姜
、桂皮各12克
，加水適量煎湯服下
，一日2次。

4
、治胃
、十二指腸潰瘍：生姜25克切碎，放在一個(gè)豬肚中
，加水用文火燉爛
，分?jǐn)?shù)次食用。

5
、治中暑昏厥：生姜
、韭菜各適量，大蒜1頭
，共搗爛取汁灌服
。

6、治急性菌?div id="d48novz" class="flower left">
。荷?5克
，紅糖50克
，共搗成糊狀
，一日3次分服，連服數(shù)日
。

7
、治產(chǎn)后腹疼：生姜、當(dāng)歸各150克
，羊肉1000克
，加水適量燉湯，分次服下
。

8
、治跌打損傷、腰扭傷：生姜
、芋頭各半搗成泥狀
，加面粉適量調(diào)勻，貼敷患處
，每日更換2次
。

9、治急性腸胃炎：生姜5片
，茶葉20克
，大蒜1頭，搗碎
，煎水調(diào)紅糖適量飲下
，每日3次
。

10、治寒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。荷?片
，茶葉15克，煎濃加半湯匙食醋
，趁熱飲服
，每日3次。

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