養(yǎng)肝補(bǔ)腎喝什么茶最好,排名第一最強(qiáng)護(hù)肝茶

哪些東西泡茶或者長期服用能對腎、肝有好處？

關(guān)于哪些東西泡茶或者長期服用對腎、肝有好處的問題，我個(gè)人是覺得是個(gè)偽命題，因?yàn)椴淮嬖?。不管是藥性寒涼的菊花、麥冬、石斛、沙參，還是藥物溫?zé)岬狞S芪、人參、紅棗、當(dāng)歸；或者能補(bǔ)腎的熟地、黃精、杜仲，還是養(yǎng)肝的枸杞、白芍、靈芝等，都不敢說長期服用對肝腎好。因?yàn)槿说捏w質(zhì)是會發(fā)生變化的，這個(gè)變化會根據(jù)生活、飲食、作息等改變發(fā)生改變。而藥物的寒熱溫涼屬性是固定的，除非能夠按照人的體質(zhì)隨時(shí)做調(diào)整，每次都能辨證用藥，那就問題不大。

可能有人會說，喝個(gè)茶至于這么費(fèi)勁么？其實(shí)是很簡單的一件事兒，卻想要一勞永逸就變得復(fù)雜難辦了。中藥有幾千種，安全無毒，能長期服用的也有上百種。這些中藥根據(jù)陰陽寒熱屬性，再根據(jù)歸經(jīng)、功效等，分為多種類別，所以不管是肝陰虛還是腎陰虛，或肝火旺，腎氣虛等，都有對應(yīng)的藥物，使用起來根據(jù)辨證就行。

但是藥的藥性是固定，人的體質(zhì)是變化，以藥性不變應(yīng)身體多變，這藥豈不是成了萬能的？所以說這個(gè)算是偽命題。那我們就來說說哪些食物或茶對肝腎比較好，能適當(dāng)喝一喝呢？

一、石斛，這個(gè)能滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)陰清熱，也能明目；煮水代茶喝，對于肝腎陰虛的還是比較好的，可以適當(dāng)?shù)暮纫缓龋?/p>

二、枸杞，這個(gè)是很常見，也很普通的一味藥材，“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，所以枸杞也是能喝一喝的，如果上火，加點(diǎn)菊花就好了；

三、女貞子，這個(gè)能補(bǔ)肝腎陰，烏須明目，對于肝腎陰虛出現(xiàn)的虛煩、失眠、腰膝酸軟、咽干、頭暈健忘、須發(fā)早白等比較合適，也可以泡泡茶喝；

養(yǎng)肝喝點(diǎn)什么茶？

綠茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、薄荷茶等都有養(yǎng)肝的作用。其中，綠茶中的茶多酚和維生素C能夠抗氧化，保護(hù)肝臟細(xì)胞；菊花茶能夠清熱解毒，有助于肝臟排毒；枸杞茶中的多種氨基酸和維生素B族、維生素C等能夠增強(qiáng)肝臟的代謝能力；玫瑰花茶具有活血化瘀、清熱解毒的作用，能夠促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)；薄荷茶能夠促進(jìn)肝臟的膽汁分泌，有助于消化和排毒。

哪些泡茶對腎、肝有好處

茶對人體有益，但調(diào)補(bǔ)肝腎的作用式微，可根據(jù)每個(gè)人不同的癥狀和中醫(yī)證型來選擇。

1.肝火偏旺型

肝火旺的人適合飲用一些降肝火、清肝熱的茶，如菊花茶、決明子茶。菊花可散風(fēng)清熱，清肝明目，清熱解毒；而決明子也入肝經(jīng)，可平肝、清肝、明目，緩解眼部不適，頭痛眩暈。

2.肝腎陰虛型

肝腎陰虛的人可以用一些滋陰養(yǎng)肝補(bǔ)腎的中藥代茶飲，如枸杞子、女貞子泡水。值得一提的是，枸杞子是常用的藥食同源的藥物，可益精明目，滋補(bǔ)肝腎；而女貞子也有此功效。

3.肝郁氣滯型

肝郁氣滯的人應(yīng)選用疏肝理氣解郁的茶，如梅花、玫瑰花泡茶?；惽逑悖梢孕袣?，散郁，對調(diào)節(jié)肝之氣機(jī)有很好的作用。

4.腎氣不足型

杜仲茶具有護(hù)肝補(bǔ)腎的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)杜仲有增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能、興奮腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)、興奮垂體等作用，因此可以改善性功能，起到強(qiáng)腎的功效。對腎氣不足引起的陽痿、遺精等都具有一定的效果。

除此之外，白菊花茶、杞菊烏龍茶、三七花茶，加上少許蜂蜜，溫開水沖泡服用，也有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)肝的作用。

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