吃什么活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些

吃什么活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些

在我們的日常生活中人們有的時(shí)候出現(xiàn)一些病癥往往就會(huì)通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，例如有的人有便秘的癥狀就會(huì)吃一些具有潤(rùn)腸通便功效的食物，所以有的人如果有血淤等情況就需要吃活血化瘀的食物。那么吃什么活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些？

活血茶葉蛋

材料：丹參、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個(gè)，茶葉3克。

做法：將三味藥放入煮半小時(shí)之后待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之后加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。

功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。特別適用于血瘀造成胸痹心痛。

桃仁紅花粥

材料：桃仁10克，紅花6克，粳米50克，紅糖適量。

做法：將桃仁搗爛和紅花一起煮20分鐘之后去渣。將粳米加水煮至五分熟的時(shí)候加入藥汁繼續(xù)煮知道煮爛。最后加入紅糖即可。

功效：活血通經(jīng)，祛瘀止痛。特別是適用于血瘀導(dǎo)致的女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

雞血藤膏

材料：雞血藤100克，益母草200克，紅糖200克。

做法：將雞血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小時(shí)，取出汁液，再煎煮1次，將兩次煎煮的汁液合并之后加入紅糖，熬十五分鐘。

功效：活血祛瘀，舒筋活絡(luò)。特別適用于血滯氣虛造成的頭痛頭暈、產(chǎn)后腹痛等癥狀。

三七燉雞蛋

材料：生三七3克，丹參10克，雞蛋2個(gè)。

做法：將生三七、丹參、雞蛋一起煮，待雞蛋熟之后，剝?nèi)サ皻?，再繼續(xù)煮至藥性盡出。

功效：活血通經(jīng)。特別適用于血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少、紫黑有血塊、閉經(jīng)痛經(jīng)等癥狀。

鯉魚當(dāng)歸散

材料：鯉魚1尾，當(dāng)歸身10克，血竭、乳香各3克，黃酒適量。

做法：將鯉魚去掉內(nèi)臟，鱗片保留將幾味藥一起放入魚腹中，外面用黃泥包裹放入柴火中燒至干黃，去泥研粉，用黃酒送服即可。

功效：活血補(bǔ)血，去瘀生新。特別適用于跌打損傷，瘀腫疼痛。

喝什么茶活血化瘀

(1)玫瑰花茶

取15克玫瑰花瓣或干玫瑰花，加沸水沖泡成玫瑰花茶，加適量冰糖調(diào)味服用，可以起到理氣解郁，活血化瘀的作用，適宜于調(diào)理經(jīng)期腹痛癥狀。

(2)桃仁紅花茶

取7.5克川芎，15克桃仁，15克郁金，7.5克當(dāng)歸，7.5克藏紅花，將郁金用水過(guò)濾，桃仁經(jīng)過(guò)炮制，和其他藥材一起用450毫升的熱開水沖泡，10到20分鐘后，將藥材倒出來(lái)，飲用藥汁即可，桃仁可以活血祛瘀，潤(rùn)燥滑腸，具有鎮(zhèn)痛解毒效應(yīng)，藏紅花是活血化瘀，止痛的藥材，可以改善痛經(jīng)，但要注意的是，這道茶孕婦不宜飲用。

(3)益母草當(dāng)歸茶

將5克益母草和3克當(dāng)歸，一起煎煮成藥液，用來(lái)泡茶飲用，可反復(fù)沖飲，直至茶味淡為止，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適宜于月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不下之癥，適宜于婦女分娩后服用。

(4)三七茶

用5克三七煎煮出藥液，和3克花茶泡茶飲用，可反復(fù)沖飲，直至茶味淡為止，可散瘀止血，消腫止痛，適宜于調(diào)理跌打損傷，淤血腫塊，吐血咳血，崩漏，產(chǎn)后血暈，惡露不下等癥。

(5)紅花茶

將3克紅花和3克茶葉，用150毫升沸水蔥泡后飲用，沖飲至茶味淡為止，具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛，降血壓的功效，適宜于淤血作痛，跌打損傷至皮下充血腫脹，產(chǎn)后惡露閉經(jīng)等人群飲用。

(6)桃仁茶

將5克桃仁煎煮處150毫升藥液，加花茶泡水喝，可反復(fù)沖飲，具有破血行淤，潤(rùn)燥滑腸的功效，適宜于治療淤血腫痛，跌打損傷，風(fēng)痹腫痛等癥。

哪些食物有活血化瘀作用？ 哪些食物有活血化瘀作用

中醫(yī)認(rèn)為，身體出現(xiàn)淤堵，就應(yīng)該及時(shí)注意活血化瘀。從健康飲食的角度考慮，有一些普通的食材就有活血化瘀的作用。究竟，可用于活血化瘀的食物都有哪些？下面，我我就為你具體盤點(diǎn)，可活血化瘀的食物。

1.葡萄

葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)早有研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%，也就是說(shuō)葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。

同時(shí)專家建議，在吃葡萄的時(shí)候最好是連皮吃，因?yàn)樵谄咸哑ぶ泻蓄慄S酮物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。因此有高血脂等病癥的患者，最好是多吃些葡萄。

2.檸檬

很多人都將檸檬作為美白以及養(yǎng)顏的佳品，但是很多人都不知道，其實(shí)檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。而檸檬之所以不管內(nèi)服還是外用都能夠美容，與其活血功效有著很大的關(guān)系。而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，這種物質(zhì)可以緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預(yù)防高血壓以及心肌梗塞。

單思檸檬酸性極強(qiáng)，如果直接食用的話將會(huì)嚴(yán)重的腐蝕我們的牙釉質(zhì)。因此在吃檸檬的時(shí)候最好是榨汁飲用，或者是將檸檬片泡水飲用。

3.葡萄柚

多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效，這是由于在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛，這種物質(zhì)局域降低整體耗氧量的作用。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)研究中還發(fā)現(xiàn)，多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖，除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集。 因此在平時(shí)生活中，要想保護(hù)心腦血管健康，就應(yīng)該適當(dāng)多吃些葡萄柚。

除了葡萄柚是活血化瘀的食物之外，橄欖油同樣具有活血的功效，同時(shí)對(duì)心腦血管也具有很好的保護(hù)作用。橄欖油中的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。

上述這些食物都有活血化瘀的作用，如果你需要活血化瘀的話，不妨多吃一些這樣的食材。可防病治病的食材有很多，你可以根據(jù)自己的身體狀況，來(lái)利用健康飲食養(yǎng)生保健。健康飲食，也有很好的治病效果哦。

吃什么食物活血化瘀？

怎樣調(diào)理活血化瘀?血瘀體質(zhì)顧名思義就是血液回圈不是很順暢，所以對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)最重要的就是保持血液的順暢了，下面為您介紹一下怎樣調(diào)理活血化瘀。
幾款活血化瘀的食譜
一、茜草豬腳湯

婦女產(chǎn)后給BB喂哺人奶，能使BB身體健康成長(zhǎng)，并可促使母親身體復(fù)元。要喂哺人奶，需要有健康體魄，才能有足夠乳汁喂哺BB.產(chǎn)后體弱，血?dú)獠蛔愕膵屵?，煲茜草豬腳湯飲用，即能收補(bǔ)血、補(bǔ)虛，通乳健脾之效，不用再為缺少乳汁喂哺BB而苦惱。

功能與主治：
茜草性味：苦，寒。歸肝經(jīng)。有涼血止血，化瘀，通經(jīng)的作用。但是單味藥使用藥力較弱，最好是配伍其他的藥物使用。 茜草在配伍其他藥物的時(shí)候要注意鑒別是風(fēng)寒溼痹，還是熱痹。如果是風(fēng)寒溼痹，可以配川烏、獨(dú)活、海風(fēng)藤等同用，以祛風(fēng)除溼、散寒通痹,如果是熱痹，可以配忍冬藤、絡(luò)石藤、秦艾等藥，以清熱通絡(luò)止痛。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，對(duì)于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。

功能與主治：

茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實(shí)，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時(shí)常用它來(lái)泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。

有涼血、養(yǎng)顏、改善面板干枯、助消化、去脂肪的功效，同時(shí)玫瑰花還有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。

三、山楂紅糖湯

山楂，可食用植物，核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。 落葉灌木。枝密生，有細(xì)刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我國(guó)特有的藥果兼用樹種。

功能與主治：

可活血散瘀。

四、丹參酒

功能與主治：

養(yǎng)血安神。主治神經(jīng)衰弱，記憶力減退，失眠健忘。

體質(zhì)是與一個(gè)人的健康息息相關(guān)，可以說(shuō)只有健康的體質(zhì)才能給身體帶來(lái)最大的健康，像血瘀體質(zhì)就是日常生活中最影響健康的一種體質(zhì)了，中醫(yī)認(rèn)為“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”只有解決了血瘀體質(zhì)對(duì)身體的影響才能促進(jìn)人體的健康。
怎樣調(diào)理活血化瘀
1、飲食調(diào)理：

血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會(huì)影響血液回圈的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會(huì)影響到一個(gè)人的血液回圈的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時(shí)要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

2、藥物調(diào)理：

中醫(yī)講究對(duì)癥治療，其實(shí)對(duì)于血瘀體質(zhì)的病人來(lái)說(shuō)就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時(shí)候也要適當(dāng)，過(guò)量的服用補(bǔ)品會(huì)讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

3、心理調(diào)理：

有資料表示一個(gè)人的心理健康以否其實(shí)也是會(huì)影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的回圈受到了影響，因此日常的情緒也會(huì)受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對(duì)人生的很多事。

4、中醫(yī)調(diào)理：

中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實(shí)都能起到一個(gè)很好的活血化瘀的作用的，對(duì)促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液回圈也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對(duì)其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬(wàn)不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：

運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液回圈，對(duì)改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯(cuò)的選擇。

很多時(shí)候，我們都沒辦法選擇自己的體質(zhì)，雖說(shuō)體質(zhì)是天生就注定好的，但是如果我們可以注意科學(xué)的調(diào)理的話，那么其實(shí)也是可以改善自己的體質(zhì)，以上就是針對(duì)一些血瘀體質(zhì)的調(diào)理方法，希望對(duì)所有的血瘀體質(zhì)的朋友都能有所幫助。

中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，由臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)、肢體組成。臟腑主管人體的各種生理功能，氣血?jiǎng)t是人體活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果把人體比喻成城市……中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，由臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)、肢體組成。臟腑主管人體的各種生理功能，氣血?jiǎng)t是人體活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果把人體比喻成城市，經(jīng)絡(luò)就是它的交通網(wǎng)路，是氣血的執(zhí)行通道，負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)和代謝廢物的運(yùn)輸。在正常情況下，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是通暢的。但是，人體受到外在邪氣的攻擊，或是內(nèi)在情緒變化的影響，會(huì)使氣血的執(zhí)行失調(diào)，從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，氣滯則血瘀，而瘀血又會(huì)反過(guò)來(lái)影響全身或區(qū)域性氣血的執(zhí)行，造成相關(guān)部位的不適或疼痛，即中醫(yī)常說(shuō)的“通則不痛，痛則不通”。

現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊的生理過(guò)程，在日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。因?yàn)榕暂^敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過(guò)度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血執(zhí)行，而導(dǎo)致氣滯血瘀的發(fā)生，所以女性是最易生發(fā)生瘀血證的人群。

因?yàn)榻?jīng)絡(luò)分布于全身各處，所以瘀血癥也可以發(fā)生在人體的任何部位，由于部位的不同，瘀血癥可以出現(xiàn)各種不同的癥狀。如果瘀血阻于頭面部，面板細(xì)胞得不到充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)面色萎黃，沒有光澤。面板基底層的代謝產(chǎn)物和黑色素逐漸淤積，日久就形成了黃褐斑、黑眼圈。大腦細(xì)胞缺氧會(huì)引起頭暈、頭疼、神經(jīng)衰弱和失眠的癥狀。如果氣血淤阻于胸部，心臟血脈受阻，會(huì)直接造成心臟缺血缺氧，出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀，日久則可以導(dǎo)致冠心病、心絞痛等疾病。如果氣血淤阻于下腹，或主管生育功能的沖任二脈出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，則會(huì)導(dǎo)致子宮、附件、 *** 等女性生殖系統(tǒng)器官發(fā)生脹痛不適，日久就可能引起炎癥或腫塊的發(fā)生。

正是由于氣滯血瘀的病證發(fā)生如此廣泛，所以活血化瘀的治療方法在中醫(yī)治療中用途廣泛，而且形成了以清代名醫(yī)任為代表的活血化瘀流派，臨床上常以活血化瘀的方法治療包括婦科炎癥、黃褐斑、胸痹證、 *** 腫塊、跌打損傷等各種疾病，療效顯著。具有活血化瘀作用的中藥有許多，如紅花、桃仁、當(dāng)歸、川芎、郁金、三七、丹參等，經(jīng)現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，這些中藥具有鎮(zhèn)靜止痛、改善血液流變性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液回圈，抗菌消炎、促進(jìn)炎癥滲出物的吸收等藥理作用。

桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證，桃紅四物湯即桃仁、紅花+當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時(shí)促進(jìn)血液微回圈，能有效地改善女性面板、心臟、大腦、盆腔的血液回圈。

活血——改善面板細(xì)胞的微回圈，使面板氣血充盈，營(yíng)養(yǎng)和水分增多，有效消除黑色素，沒有黃褐斑，肌膚更健康。

活血——改善心、腦的血液回圈，消除血管痙攣，給心臟和大腦提供更多新鮮氧氣，增加心臟的收縮力，使心、腦更具活力，生活更輕松。

活血——改善女性盆腔的血液回圈，舒經(jīng)活絡(luò)，消脹止痛，改善炎癥部位的血液供應(yīng)，告別婦科難言之痛，活出健康女人味。 猜你喜歡

什么食物可以活血化瘀？

活血化瘀的食物主要有：1、豆類的選擇，如黑大豆、綠豆等。2、肉蛋奶的選擇，如豬心牛肉、羊肉魚、海參等。3、蔬菜的選擇，如茄子、白蘿卜、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、茴香、韭菜、木耳、海帶、金針菇、油菜、芹菜、黃瓜、大蒜、生姜等。4、水果的選擇，如菠蘿、山楂、菱角、柿子、桃等。5、其他，如桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。另外海帶綠豆湯活血化淤，軟堅(jiān)消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調(diào)味即成。

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