。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素
。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用
。是一個(gè)不起眼的排毒明星
。
5.紅葡萄酒有舒筋活血的作用可以促進(jìn)血液循環(huán)
，起到活氧的作用。
吃什么可以讓乳房增大？
食療豐胸
的方法，希望你喜歡
！
豐胸食物
想來(lái)個(gè)完美的身材，越來(lái)越多的方法讓我們應(yīng)接不暇
，當(dāng)然為了有好而健康的身材這個(gè)代價(jià)還是值得付出的。那么我們就用嘴來(lái)豐胸
，各種方法齊上陣
，不信豐不起來(lái)!但是
，在吃的同時(shí)
，你知道食療豐胸應(yīng)注意什么嗎？
飲食中的蛋白質(zhì)
、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育
。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮
。
豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用
，富含磷脂的黃豆
、花生
，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁
、核桃、芝麻等
，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等
，含有維生素B群，能助于激素的合成
，當(dāng)然
，海參
、豬腳
、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯(cuò)的豐胸圣品
。
因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素
，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生
、性機(jī)能的形成
。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪
，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)
。
豐胸飲食食譜
可以多吃一些富含維生素E、維生素B
、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物
，從而達(dá)到健美乳房的目的
。
1
、菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊
、松子仁各10克，鴨蛋2只
，共煮；等蛋熟
，敲開(kāi)鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋
。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎
、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效
，常吃可豐胸
。
2
、羊肝燜黃鱔
用料：黃鱔150克
，黑棗20克，花生30克
，羊肝
、生姜片各10克，花生油
、味精、醬油
、料酒等調(diào)味品各適量。
①將羊肝洗凈后切成片
。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈
，切成小段
。
②將羊肝片
、黃鱔段用適量的味精
、料酒
、醬油各腌制20分鐘
。將花生
、黑棗洗凈后瀝干。
③向炒鍋中倒入適量的花生油
，待油燒至七成熟時(shí)，倒入羊肝片和黃鱔段
，用武火爆炒片刻，再放入黑棗
、花生
、姜片加少許的清水
，燜煮至肉熟透后
，調(diào)入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)充維生素B
、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效
，常吃可豐胸
。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少
，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物
，如蛋類
、肉類
、豆類和含植物油的食品
。此種食療方有：
3
、豆?jié){燉羊肉：淮山150克
，羊肉500克
，豆?jié){500克
，鹽、油
、姜各少許，合燉2小時(shí)
，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克
，蓮子20克
，冰糖10克
，燉1-2小時(shí)
，隔日1次。
35歲一生的女性
，兩側(cè)乳房大小不均者，除了要注意睡姿
、采取按摩等方法糾正外
，食療方為：
4
、海帶煨鯽魚：
海帶200克
，豬蹄1只
，花生150克
，鯽魚500克
，蔥
、姜、油
、鹽、酒各少許
。先用姜
、蔥煎鯽魚
，煮后放入配料
，即可服食
。
5
、荔枝粥：
荔枝干15枚（去殼取肉）、蓮子
、淮山各150克，瘦肉250克
，同粥煮，每周吃兩次
。
6
、花生豬腳湯：
花生與豬腳同煮2小時(shí)
，少許鹽
，多食
。
喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用
，不但補(bǔ)血
、調(diào)血
，還有必定的豐胸效果。
資料:當(dāng)歸10克
、川芎10克
、白芍10克、熟地黃15克
、怡·馨源精油1瓶。
做法:這份藥材可持續(xù)煮兩次
，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗
，濾渣取湯汁飲用
。
用法:早晚空腹飲用
，任何溫度都可以
，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮
。
成效:豐胸
、美顏
、改善面色慘白
、褐黃，補(bǔ)血
、調(diào)血，改善精密皮膚
。
豐胸食物
1、木瓜
、魚
、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物
，均可健胸豐胸
。
2
、黃豆
、花生
、杏仁
、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類
，是有效的健胸食品，不妨多吃
。
3、橙
、葡萄
、西柚及番茄等含維他命C的食物
，可防止胸部變形
。
4
、芹菜
、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育
。
5、椰菜
、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌
。
6
、牛肉
、牛奶
、豆類及豬肝等含維他命B的食物
，亦有助激素的合成
。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉
，有豐胸的作用。
8
、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯
。材料包括有紫河車
、當(dāng)歸
、北旗
、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素
，含豐富的激素及荷爾蒙
。當(dāng)歸
、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血
，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效
。
9
、飲用以黃精
、當(dāng)歸
、白術(shù)、云苓
、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用
，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來(lái)
，又有健胸效果
。
10
、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效
。
11
、草藥的療效也不俗
，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療
。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力
，有助胸部的發(fā)育。
13
、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間前早晚各服用一碗
，可達(dá)美容（美容食品）和豐胸的效果
。
14
、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月
，即能有一定的豐胸功效
，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15
、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物
，能增加胸部發(fā)育
。
16
、多吃海產(chǎn)食品
，如蝦貝類等
，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素
。
青木瓜燉排骨
招數(shù)詳解：青木瓜去皮
、去籽
、切塊，排骨切塊
，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾
，將排骨、木瓜
、蔥、姜
、料酒放入
，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用
。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象，可安心食用
。
成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾
、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸
。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌
，有助豐胸
，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)
，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收
，搭配肉類食用
，效果最佳
。
紅棗茶
中醫(yī)認(rèn)為
，紅棗性味甘
、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效
，服后，可調(diào)和藥性
、益氣生津、養(yǎng)血寧神
。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間
，食之可補(bǔ)益身體
。此外
，用于美容方面
，可以美胸
、豐胸
。兼具食用和藥用價(jià)值
。
紅棗小貼士：1.在月經(jīng)期間
，如出現(xiàn)眼腫
、腳腫等濕重的情況
，不宜選取含紅棗的方子
。
2．感冒
、發(fā)燒
、腹脹
、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗
。
酪梨汁
招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)
，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量
，攪打成汁飲用
，可用蜂蜜調(diào)味
。
成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁
，其豐胸效果有目共睹
。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸
，能增加胸部組織彈性
；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌
，維生素C能防止胸部變形
，維生素E則有助胸部發(fā)育
。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效
。
酒釀
招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可
，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓
。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次
，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材
，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效
。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙
，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)
。
紅棗黃芪飲
材料：
紅棗3粒
，黃芪3-5片
。
做法：
用滾水沖泡
，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。
功效：
促進(jìn)女性的第二次發(fā)育
。
溫馨提示：此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方。
可以重復(fù)泡幾次
。
可堅(jiān)挺長(zhǎng)期飲用。
青木瓜燉魚頭
功效：增加乳腺發(fā)達(dá)
、乳房發(fā)育，有豐胸效果
。
材料：青木瓜1只（約12兩）
、珠山石耳5克
、魚頭半個(gè)（約12兩）
、鹽2小匙
做法：
1．魚頭洗凈剁成小塊
，木瓜去籽
、切成塊。
2．油鍋加油燒熱
，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起
，瀝干油漬。
3．另起鍋
，放入魚頭和木瓜
，加水至蓋滿材料，以大火煮開(kāi)后改為微火
，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成
。
注意要點(diǎn)：青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素
，木瓜的蛋白酶幫助消化
，有利于人體利用蛋白質(zhì)
，另珠山石耳促進(jìn)組織發(fā)育
，發(fā)達(dá)乳腺
，修正性荷爾蒙
，豐胸美乳
，一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。
紅棗花生燉豬蹄
功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線
材料：豬蹄 1對(duì)
、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩
、鹽2小匙
做法：
1．豬蹄洗凈
，氽燙撈起
。
2．紅棗
、花生洗凈與豬蹄一道下鍋
，加6碗水煮沸后
，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛
、花生軟透，加鹽調(diào)味即成
。
注意重點(diǎn)：提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)
，動(dòng)物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對(duì)胸部和皮膚都好
。這道菜肴中有豐富的動(dòng)
、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命
B群
，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。
紅酒木瓜
做法：
做法一
1
、木瓜洗凈
、去皮
、去籽
，切成1厘米見(jiàn)方的小塊
； 2
、將木瓜塊放入攪拌機(jī)
，加入15ml清水
； 3、充分?jǐn)嚧虺赡竟虾?
、調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻
； 5、加入紅酒
，攪勻
，表面撒少許木瓜粒即可
做法二
第一
，首先就是把從市場(chǎng)上買的野葛根
、木瓜
、這些都洗干凈
、野葛根切成片
、同時(shí)木瓜也要切成片
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！〉诙?div id="jfovm50" class="index-wrap">，買一瓶紅酒
，至于什么紅酒看個(gè)人的口味和你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力
，不過(guò)不要買太便宜的那中酒精含量較高
，但是紅酒的成分含量就很少了?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
！紅酒買好之后
，把它倒在鍋里
。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量
?div id="d48novz" class="flower left">
！〉谌亚泻玫囊案鸶湍竟隙嫉乖谑⒓t酒的鍋中
，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右
，最好加點(diǎn)糖和西紅柿，然后盛出來(lái)就可以了
紅酒木瓜可以促進(jìn)新陳代謝而且清除氧自由基
，以達(dá)到淡斑效果，全身的肌膚很嬌嫩
，讓人光彩照人
。這個(gè)里面的逆轉(zhuǎn)醇是抗衰老的
，里面的抗氧化成分能夠抗癌
。
玉米燉排骨
用料：肋排 500克 老玉米2根 架豆 200克 土豆 一個(gè)（約200克）胡羅卜 一根 東北大醬
100克（北京的干黃醬也可以）南瓜 200克 長(zhǎng)茄子 1根 料酒 2湯匙 八角 2枚 花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根 大蔥 1段 老姜 3片 油 2湯匙
鹽 5克
做法：
1．肋排用流動(dòng)水沖洗干凈
，再剁成5cm長(zhǎng)的小段
，隨后放入沸水中氽煮約5分鐘
，去除血沫后撈出瀝干水分待用。
2．土豆和胡蘿卜洗凈去皮
，切成3cm大小的滾刀塊。長(zhǎng)茄子洗凈
，帶皮切成3cm大小的菱形塊
。
3．老玉米切成1cm厚的圓段
，南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊
。架豆洗去筋，掰成兩半
。
4．
中火燒熱鍋中的油
，待燒至五成熟時(shí)（將手掌置于炒鍋上方
，能感到有熱氣升騰）
，將八角
、花椒
、老姜片
、大蔥段和桂皮放入爆香
，隨后放入大醬和鹽翻炒出香味
。
5． 將肋排小段
、胡蘿卜塊
、土豆塊
、南瓜塊
、架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻
，隨后加入適量的水（約1200m）
，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子燉約40分鐘
。
6． 最后將茄子塊放入繼續(xù)燉煮15分鐘即可
