吃什么水果上火

吃什么水果上火

秋季是一個容易上火的季節(jié)，一般不僅僅是因為秋季的天氣容易上火，秋季吃的一些東西也是會容易導致上火，比如因為天氣開始轉冷，所以很多人開始吃火鍋等的食物，這些食物都會引起上火。那么，一般吃什么水果會比較容易上火呢？

龍眼

龍眼是滋補佳品，但因為其有助熱生火的作用，小朋友和青少年不可多食，否則極易造成鼻出血，另外，凡外感未清，內有郁火者者，也不宜多吃。

榴蓮

榴蓮性熱，果肉能夠驅寒暖身，常用來治療阮腹冷痛，所以，它是名副其實的上火水果，榴蓮有補益作用，產后體虛婦女適合吃，但是陽氣旺盛而有積熱之人應該少食或忌食，否則更易上火。

杏

杏和梨一樣，潤肺化痰，但是品行卻不一樣，杏性溫，味甘酸，有生津止渴，止咳平喘的作用，但是多吃杏易生瘡，因此，凡內熱盛者忌食，普通人食用，一次也不宜吃太多。

荔枝

荔枝性溫味甘微酸，能生津止渴，補脾養(yǎng)血，有美容抗衰老的作用，適宜體虛貧血，產后出血者食用，凡屬陰虛火旺體質或腸燥便秘者忌食。

橘子

橘子味甘酸，性溫，入肺，胃經；具有開胃理氣，潤肺止咳，化痰健脾，順氣止咳的功效，但是中醫(yī)認為橘子是溫性食物，易上火，不宜多吃。

桃子

桃子素有仙桃的美稱，肉質鮮美，俗稱天下第一果，適合在低血糖易及口干饑渴時食用，但是桃子性熱，內熱生瘡，毛囊炎以及瘡癤等患者忌食。

降火

秋干氣燥，很容易引起上火。除了多喝水，少生氣，我們也可以吃一些降火的水果。不僅能吸收到豐富的營養(yǎng)，也能達到降火的功效，算得上是一舉兩得，比多喝水有效太多了。想知道吃什么水果對皮膚好以及吃什么水果降火嗎?那就一起來看看吧。

(1)蘋果

蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。

蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化

消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次。

每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。

專家提醒：由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。

(2)葡萄

葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。

葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。

如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。

專家提醒：葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄。

吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。

(3)梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。

生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個(約150克)切成大塊，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。

咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質、脾虛腹瀉者忌食。

(4)山楂

山楂味甘酸、微溫，有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。山楂營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量都很高。

果膠是一種多糖物質，有助于控制血糖和血脂。

此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者。

專家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食;山楂可促進宮縮，孕婦禁食。兒童、病后體虛及牙病患者不宜食用。

(5)石榴

石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。

石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

腹瀉、月經不調的人平時可以多吃石榴粳米粥，準備甜石榴1個，粳米50克，白糖適量。

將石榴去皮搗碎，放入鍋中，加水煮沸15分鐘后，過濾去渣，取湯汁，放入粳米，大火煮沸后，轉小火熬煮成粥，調入白糖即可。

醉酒后口渴，不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個，冰糖適量，石榴去皮放入鍋中，加適量水煮半小時，放入冰糖煮至溶化即可。

上火了吃什么水果好

上火吃雪梨、西瓜、火龍果等水果比較好。
1、雪梨：雪梨里面不僅含有豐富的葡萄糖和蘋果酸等有機酸，而且還不含豐富的蛋白質等營養(yǎng)成分，具有潤肺清棗、養(yǎng)血生肌、止咳化痰的作用，適量的吃雪梨可以有效的緩解上火的癥狀。
2、西瓜：西瓜里面含有蛋白氨基酸、蘋果酸、葡萄糖和維生素C，具有清熱解毒、利水的功效，多用于解暑，也可以起到降火的作用。
3、火龍果：火龍果里面富含豐富的維生素C、鐵元素、蛋白質膳食纖維等營養(yǎng)成分，不僅具有潤腸通便、促進胃腸道蠕動的功效，而且還可以起到改善便秘、促進消化的作用。
上火會使患者出現(xiàn)咽喉痛、口舌生瘡、大便干燥等癥狀，可以適量的選擇具有清熱降火的水果進行改善。

上火吃什么蔬菜或水果好？

1、海帶

海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。

2、茭白

茭白是我國的特產蔬菜，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，用一點臘肉和茭白一起炒，味道更加香哦。

3、黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。

4、西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

5、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫助順利通便排毒，皮膚和氣色也會因此好很多。

擴展資料：

上火不能吃以下食物：

1、榴蓮

中醫(yī)認為，榴蓮性熱而滯，是一種典型的熱帶水果。而且其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而加重上火。上火的時候不能吃榴蓮，不然容易導致身體燥熱，加重口干舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現(xiàn)。

2、荔枝

中醫(yī)認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，容易“上火”，故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有“一顆荔枝三把火”之說，所以上火期間，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。

3、龍眼

龍眼其實就是新鮮桂圓，屬于容易上火的水果。中醫(yī)認為，龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬于心肺火盛的人，過量食用，容易攻火上身，生濕熱，加重上火癥狀。

參考資料：夏季吃15種食物 清熱又降火-人民網(wǎng)

容易上火吃什么水果好

有的人本身就血熱氣盛，每逢季節(jié)轉變就容易上火，有時稍微吃了點煎炸食物也會引起上火癥狀，很是煩惱。那么，容易上火吃什么水果好呢?一起來看看吧

容易上火吃什么水果好 1、梨

梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

2、火龍果

火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

3、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

4、山竹

山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的.作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。

5、獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

6、石榴

石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

7、柚子

中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。

8、荸薺

荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

9、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯過，對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火癥狀很有療效。

10、西紅柿

西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

有點上火吃什么水果?

有點上火吃什么食物好呢
養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，一日之計在于晨，早睡早起，提高睡眠質量，才能保持良好的精神狀態(tài)，其次還要記住下面兩點：

第一、隨時補充水分。建議飲用溫水，一天1300cc左右。如果不喜歡水淡無味，推薦幾款茶飲：

1、菊花茶。杭菊、懷菊都可，清肝降火

2、金銀花茶。清熱解毒、疏散風熱。
3、茉莉花茶。健脾安神、化解溼氣，還能改善痛經癥狀。

淡淡的茶香悠然散發(fā)，無論是久坐辦公室上班，還是在悠閑的度假，都能給生活增添一縷香氣。

第二、飲食清淡。高熱量的食物會帶來火氣，過多食用還宜發(fā)胖。

萬物復蘇的春季，有很多新鮮的蔬菜、野菜上市，比如薺菜、春筍、菠菜、豆芽、芹菜等。此外，水果種類也格外多，比如眾所周知的降火水果——梨，還有香蕉(滋潤肌膚)、蘋果(富含維C)、甘蔗(清肺熱)、葡萄(補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃)、獼猴桃(富含維C和維E)、荸薺(清肺熱、解毒)等，也是春天化燥的好幫手。多吃些新鮮的蔬果，不僅能補充足夠的維生素，蔬果中所含有的粗纖維還能很好的 *** 腸胃蠕動，清熱排毒，美容養(yǎng)顏。

但是要格外注意，吃也要講究適度，過多的食用酸味食物容易導致肝氣郁結，會對情緒造成不良的影響。

春季也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)。除了水果之外，同時也要增加蛋、雞肉、魚、蝦之類優(yōu)質蛋白質的攝入，來增強抵抗力，讓自己變得更加健康。
上火了吃什么水果最好最快下火呢去火的食物有哪些
梨子，荸薺，甘蔗，柚子，香蕉都可以呀，我 上火吃柚子很有效，不過不要吃太多，因為是涼性的水果，多吃會拉肚子的。希望能幫到你哦！
冬天上火了,應該吃什么水果啊!!
冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。

中醫(yī)認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結病癥較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效，故有“天生復脈湯”之稱。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。

此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適于你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
鼻子上火怎么辦？吃什么水果可以下火？
因為這個季節(jié)會引起皮膚和身體的其他一些器官變的干燥缺水，再一個就是你可能是上火了。

所以每天都要多喝水，多吃水果，還有適當?shù)倪\動，這樣還會對皮膚，身體的其他部分都有好處，季節(jié)干燥，適當?shù)某渣c消火的藥也是可以的。

吃些可以下火的水果啊，蔬菜啊或者茶啊什么的，避免碰撞！ 希望你可以早日康復哦！！
熬夜上火吃什么水果好？
如果是工作需要不得不熬夜的話，再累也千萬不要喝咖啡，那對身體非常不好。熬夜期間最好的補品--奶制品(尤其是酸奶)，熬夜的時候備一個吃，可以很有效的減少熬夜對身體的傷害，很滋補滴亥想進補的話，可以喝點魚頭湯（海鮮禮品）,里面放上人參片和枸杞,很管用，至于大葷大火的東西只會事得其反。還有就是要多吃水果和青菜，吃水果和青菜能起好一個好的調節(jié)熬夜后，早餐要清淡而營養(yǎng)全面，最好有水果。熬夜前的晚餐也很重要，多吃一些紅肉，會幫助提高睡眠質量。

1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優(yōu)質酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

4.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
上火了應該吃什么水果、蔬菜？
水果：西瓜、梨、杏、桃等

蔬菜：苦瓜、苦菊、苦菜等

肉類：鴨肉性寒，適合夏天吃

另：夏天上火可以用菊花沖泡枸杞飲用。也可買西洋參泡水喝。也可用蓮子心泡水喝。

多吃清淡的東西，吃狗肉、羊肉、辛辣食物容易上火

水果：荔枝、龍眼吃了比較上火。
舌頭上火了吃什么水果
你好；

這種情況應適當休息，加倍飲水，并口服牛黃上清丸、三 *** 、青果丸等，必要時請醫(yī)生進一步診斷治療。另外，平時多吃像梨，香蕉之類去火的水果亦可預防和治療去火。特別是梨，經過水煮之后喝湯，對于去火特別有效。多吃"清火"食物，如新鮮的綠葉蔬菜，水果和綠茶等，都有良好的"清火"功能。
上火了，還腹瀉，吃什么水果
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

梨又被稱作快果、 *** ，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。

柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑只的妙用。

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