冬日怎么用生姜驅(qū)寒

冬日怎么用生姜驅(qū)寒

很多人都知道夏天的時候適合吃生姜，可能不少人會覺得奇怪，生姜是熱性的食物，夏季吃更容易熱，但是夏季吃姜就能散去人體內(nèi)積累的寒氣，冬季就不容易生病，冬季也是可以吃生姜的，那冬日怎么用生姜驅(qū)寒？冬季吃生姜能防感冒嗎？

生姜減肥法

1.生姜水泡澡減肥

在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次。

2.生姜水泡腳減肥

冬天時候雙腳冰冷，在30℃～43℃的水中放入一些姜片，然后泡腳，不僅可以讓雙腳暖和起來，還可以加快血液循環(huán)，燃燒脂肪。在泡腳的時候，加以按摩，放松雙腳和小腿，還能有助睡眠哦。

3.生姜泡茶減肥

生姜紅茶

材料：生姜絲、紅茶包、蜂蜜少量

做法：紅茶包一包、生姜絲放入杯中，加入開水沖泡；等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫?zé)?，稍加攪拌，取出茶包；最后加入蜂蜜略攪即可飲用?/p>

紅糖姜茶

材料：紅糖、金絲棗、姜

做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；加入適量清水燉煮半個小時即可。

生姜怎么吃驅(qū)寒

1、姜附酒

用料：生姜60克，制附子30克，桂枝35克，白酒500毫升。

做法：將生姜，制附子，桂枝洗凈，生姜切薄片，所有材料放入容器中，加白酒，密封容器，浸泡2周即可，每次飲服10-20毫升。

功效：制附子回陽救逆，補火助陽，散寒除濕，和生姜，桂枝同用可以明顯改善手腳冰涼的狀況。

2、生姜紅糖飲

用料：生姜，紅糖各15克，蔥白10克。

做法：將生姜切片，蔥白切段，洗凈。鍋中加水，放入生姜，蔥白，開大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火，加紅糖稍煮，攪拌均勻即可。

功效：生姜中有姜辣素，吃生姜后能擴張血管，加快血液循環(huán)，促使身上的毛孔張開，這樣不但帶走了多余的熱量，還能把體內(nèi)的寒氣一起帶出體外，此茶有解表散寒的功效，適宜于風(fēng)寒感冒，嘔惡腹痛人群飲用。

3、姜棗散寒茶

用料：生姜500克，大棗250克，茴香200克，甘草150克，食鹽100克，丁香，沉香各25克。

做法：將所有食材和藥材共研成末，和勻，裝瓶備用，每日早餐前用開水送服15克。

功效：生姜味辛，性微溫，有疏風(fēng)散寒，健脾胃作用，大棗能益氣血補脾胃，茴香，丁香，沉香為芳香理氣藥物，所有食材同用，有散寒益氣養(yǎng)顏功效。

4、生姜蔥白糯米粥

食材：糯米50克，生姜2片，蔥白三段。

做法：將糯米淘洗干凈，蔥白和生姜洗凈，鍋內(nèi)盛水，大火燒沸后，放入糯米，生姜片，蔥白段，煮至米熟爛即可。

功效：生姜蔥白糯米粥要趁熱食用，可以起到散寒解表，益氣補虛的功效，適宜于風(fēng)寒感冒的調(diào)理。

5、白菜蔥姜湯

食材：白菜100克，生姜3片，蔥白2段。

做法：將白菜洗凈，撕成大塊，鍋內(nèi)盛水，大火燒沸后，放入白菜葉，蔥白，生姜，轉(zhuǎn)小火燒成湯，加食鹽調(diào)味飲用。

功效：此湯具有散寒解表，清熱止咳的功效，適宜于預(yù)防感冒，或治療感冒初期，發(fā)熱咳嗽等癥。

用20克生姜煮水泡腳，發(fā)汗解表，教你如何溫肺祛風(fēng)寒？

我們?nèi)说纳眢w由于長久的積累，會有很多濕氣郁結(jié)在我們的身體內(nèi)部，有時一年半載也看不出什么不一樣，但是長久下去會導(dǎo)致我們感冒，而且對我們脾胃也有一定的傷害，所以我們們很多人選擇有些民間偏方來祛濕，今天我們來看用20克生姜煮水泡腳，發(fā)汗解表，教你如何溫肺祛風(fēng)寒？我們的生姜素來具有驅(qū)寒祛濕的作用，而我們的腳底有很多的穴位，用生姜煮水泡腳對我們身體的濕氣有一定的祛除作用。

我們冬天常常泡腳，但是我們一般用到的水都是溫開水泡的，而不會用到像生姜，艾草等具有驅(qū)寒的草藥來煮水泡，殊不知我們就此錯過了一個絕佳的養(yǎng)生機會，生姜煮水泡腳對于身體內(nèi)部的濕氣具有很好的排出作用，我們在燒水泡腳時可以放20克生姜一起燒水，這樣的水泡腳對于的身體內(nèi)部濕氣有排出作用，濕氣少了，我們也就會少得感冒風(fēng)寒了，而且這樣的生姜水泡腳對于我們的腳底穴位有著舒緩作用，對于我們的胃部也有一定的幫助，可以起到暖胃的作用。

在生活中常常淋雨受寒了后就會喝姜湯，這是由于姜湯具有驅(qū)寒祛濕暖胃的作用，姜湯不僅僅能夠內(nèi)服，還可以外用，泡腳，洗澡都是不錯的選擇，用生姜水泡腳后睡眠質(zhì)量也會好很多，有了一個好的睡眠質(zhì)量才能夠使得我們的身體更加健康，更加有活力。

我們無論是夏天還是冬天都可以對我們的腳進行生姜水浸泡，這樣對于我們體內(nèi)的寒氣濕氣有排出作用，可以預(yù)防我們生病感冒，還可以溫暖我們的胃部，促進我們的食欲，增強我們對于食物的消化吸收能力，所以用生姜水泡腳對于我們的身體是很有幫助的，可以多嘗試。

冬天想要驅(qū)除寒氣，怎樣做比較有效？

冬天想要驅(qū)除寒氣，怎樣做比較有效？

喝姜湯

姜湯有散寒、養(yǎng)胃、改進血液循環(huán)系統(tǒng)的作用，冬天常喝姜湯可以促使全身上下溫暖，熬料姜湯也很容易，只要把大棗、姜片一起倒進鍋中，文火熬料半小時就可以了，溫暖的一杯喝下去，就可以讓全部身體溫暖起來，并且姜湯也有預(yù)防流感的功效，針對冬季嚴寒的氣溫是特別有優(yōu)勢的，男女老幼都可以服用。

常揉搓

冬天驅(qū)寒，常揉搓也是十分關(guān)鍵的，身體往往嚴寒，是由于大家沒有如何主題活動，常常揉搓一下手掌心、骨關(guān)節(jié)、腿等，可以刺激性穴道，也可以推動血細胞的循環(huán)系統(tǒng)，針對驅(qū)寒而言，最好不過了，并且揉搓隨時都可以開展，徹底不影響到工作中，如果你有時間的情況下，揉搓揉搓，當(dāng)然就會覺得溫暖多了。

每天晚上泡足

要想冬天可以驅(qū)寒，每日晚上泡腳是特別有效的，泡足不但可以驅(qū)寒，還能夠消除疲勞，針對有腳氣的人而言，也是一種治療方法。水里可以放進一點鹽或是是生姜片，驅(qū)寒的功效就會更為的顯著，待過去了嚴寒的一天，泡一會腳，夜里一定可以睡個美美噠的覺，并且第二天也會感覺的身上溫暖的。

鍛練身體

要想自身的身體可以長期的耐寒，那麼鍛練身體是十分需要的，要花費一個小時來開展鍛練，長期性保持出來，你就會發(fā)覺你的身體粗獷了，自身都不那麼怕嚴寒了。但是，冬天一般霧霾污染較為嚴重，在此不建議大伙兒出門鍛煉身體，實際上在房間內(nèi)、在家里也可以有一樣的功效。

要不是身體柔弱.必然是貪涼.濕邪深入骨髓冬天外套穿的多也會覺得冷.一宿睡到天明.手和腳也是冰冷.如果是可推拿按摩點穴術(shù)理經(jīng).舒筋活絡(luò)后.火罐拔膀光涇至環(huán)跳穴再至涌泉穴.一次能奏效.十次能根治.之后莫貪涼.

天涼了，教你五種正確泡腳方式，讓你祛濕驅(qū)寒

進入秋天之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，很多人就開始覺得手腳冰涼，于是泡腳，成為了他們?nèi)肭锒Ｅ牧?xí)慣。有的人只是單純的拿熱水泡腳，這樣做只能在泡腳當(dāng)時能夠改善手腳冰冷，但是那是治標不治本的做法。到底要怎么樣才是正確的泡腳方式呢？下面為大家推薦幾款泡腳的藥材。

生姜的功效： 中醫(yī)上說生姜性溫，具有驅(qū)寒解表的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認為生姜具有促進血液循環(huán)和新陳代謝的作用。

具體做法： 取適量生姜將其拍扁，放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右，將煮好的生姜水倒出來加冷水至大概40攝氏度。注意在泡腳時，水最好能夠蓋過腳踝。

注意事項：

1、用生姜泡腳，生姜的用量依據(jù)個人情況而定，若是寒氣較重的人，可以酌量增加生姜用量。

2、煮生姜水的時候最好能夠蓋上鍋蓋煮。因為生姜含有的藥用因子屬于小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋不易揮發(fā)掉。

3、關(guān)于生姜水的溫度不是規(guī)定的40攝氏度，只要人體不覺得燙就可以了。

桂皮的功效： 桂皮性溫，具有溫腎消腫的作用。

具體做法： 在使用桂皮泡腳的時候，可以取適量花椒與桂皮一起熬成水。熬制辦法與生姜水的熬制辦法一樣。

注意事項： 用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由于腎病引起的浮腫。

艾葉的功效： 中醫(yī)講艾葉乃具有祛除濕寒，調(diào)理氣血的作用，用以泡腳可以有效改善人體肺功能。

具體做法： 取一小把干艾草泡水，泡水辦法與前面提到的生姜泡水方法一樣。

注意事項： 若是寒濕重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之后，再來一杯生姜紅棗茶。生姜紅棗茶即取生姜和紅棗加水煮成。

紅花的功效： 紅花具有活絡(luò)通血的作用，秋冬季節(jié)用其泡腳可以有效防凍瘡。

具體辦法： 取一小撮紅花按照前面方法煮成水，用來泡腳即可。

注意事項： 藏紅花具有活血作用，懷孕的人不宜食用。

車前草泡腳的步驟如下：

1、首先將車前草清洗干凈，去掉表面泥沙。

2、然后處理好的車前草放入鍋中，加入適量的清水，大火煮30分鐘。

3、接著過濾殘渣，將汁液倒入盆中。

4、最后將腳部清洗干凈，放入汁液中浸泡25-30分鐘即可。

車前草功效

從中醫(yī)的角度來說，用車前草泡腳能夠起到清熱利尿、涼血解毒、安神的作用，對于肝熱目赤、咽喉疼痛等不適癥狀有所緩解，高血壓患者、時常痰熱咳嗽的患者可適量泡腳，能夠?qū)Σ∏橛兴纳?。另外，車企那草能夠刺激腳底穴位，促進血液循環(huán)，從而清除體內(nèi)垃圾，在一定程度上增強人體的抵抗能力，對外界病毒有所抑制。

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