酸棗仁一天吃幾克

酸棗仁，含有大量的酸棗仁皂苷、黃酮類(lèi)、三萜化合物、生物堿、蛋白質(zhì)、糖分以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，炒制之后這些成分可以更好的發(fā)揮作用。那酸棗仁一天吃幾克比較合適呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

俗話說(shuō)是藥三分毒，像酸棗仁粉這種中藥材，一日用的劑量不能過(guò)大，一般一次用2克，一天服用次數(shù)1-2次為宜，不可以超過(guò)10克，用量過(guò)大容易引起健康不適問(wèn)題，另外用酸棗仁粉治療疾病使用的話，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，具體劑量需遵醫(yī)囑。

1、煮水。取適量的酸棗仁粉放入鍋中，并往鍋中倒入適量的清水一起煮開(kāi)，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煮15分鐘左右。用濾布將煮好的酸棗仁粉水過(guò)濾一下即可直接食用。

2、煮粥。取適量大米清洗干凈放入鍋中加適量清水煮開(kāi)，煮開(kāi)后加入適量的酸棗仁粉并轉(zhuǎn)中小火熬半小時(shí)左右即可。

1、實(shí)邪郁火所致的心神不安者。中藥酸棗仁養(yǎng)心陰益肝血，具有寧心安神，鎮(zhèn)靜助眠的功效，為中醫(yī)上常見(jiàn)的滋養(yǎng)性安神藥，但不適合實(shí)邪郁火所致的心神不安者食用，否則不僅起不到助眠作用，還可能加重病情。

實(shí)邪郁火主要指的肝氣不疏氣郁化火，形成了肝火旺盛，常容易出現(xiàn)了明顯的胸脅脹痛、口苦、咽干、腹脹、惡心、厭食失眠、易怒、舌尖紅、脈弦數(shù)等癥狀

2、孕婦。孕婦是特殊人群，一般非必要的情況下最好不要吃藥，而酸棗仁通常作為助眠藥材，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)為了胎兒和自身健康著想，一旦失眠后應(yīng)從自身睡眠環(huán)境以及情緒上入手，不宜主動(dòng)服用藥物，以免出現(xiàn)不良后果，如有必要服用的情況下，需先咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物才行。

3、過(guò)敏體質(zhì)人群。酸棗仁中含有一定的蛋白質(zhì)等過(guò)敏物質(zhì)，對(duì)于易過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)，食用后可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適情況，因此過(guò)敏體質(zhì)的人不適合吃酸棗仁。

酸棗仁怎么泡?

泡酸棗仁有以下幾種方法。

1、將酸棗仁10克放入鍋中，加入1000毫升的水，煮至700毫升后即可飲用。

2、將酸棗仁先炒15-20分鐘，然后加入清水煮20分鐘，有明顯香味即可食用。

3、將酸棗仁10克搗碎放入茶包中，和白糖適量放入杯中，加沸水燜10分鐘左右，即可飲用。

總結(jié)：酸棗仁泡水一次的用量也是因人而異的，每個(gè)人的身體情況和癥狀不一樣，用到的酸棗仁量也是不一樣的，一般建議是診斷之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物配伍，正確用藥。

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