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酸棗仁的功效與作用

佚名 2023-05-08 10:50:13

關(guān)于酸棗仁，中醫(yī)認(rèn)為酸棗仁味甘

、酸
，性平
，具有很高的藥用價值
，服用酸棗仁能起到滋養(yǎng)心肝
，安神，斂汗的作用
，不過正是因?yàn)檫@些原因
，凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服
，沒有以上對癥的話慎食，以免起到負(fù)面影響
。具體功效介紹如下!

酸棗仁的功效有哪些?

1、養(yǎng)心安神

。從中醫(yī)食療的角度上來看，酸棗仁粉性味甘
、平
，食用之后可入心經(jīng)
，對于那種心氣虛所引起的心煩不寐、失眠多夢等癥狀都能起到一定的改善作用
。很適合那張睡眠質(zhì)量較差的人食用，能夠起到較好的養(yǎng)心安神效果
，從而能改善睡眠質(zhì)量。

2

、斂汗除汗
。酸棗仁粉食用之后還能起到較好的斂汗收汗作用，對于那種因?yàn)闅馓摱霈F(xiàn)的盜汗
、出汗等癥狀
，食用之后都能起到一定的改善作用
。另外對于那種體虛多汗、活動之后容易氣喘出汗的人適當(dāng)食用酸棗仁粉也能起到較好的收斂虛汗作用
。

3、降血脂

、血壓
。像有高血脂、高血壓等癥狀的人群也可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)酸棗仁粉
，因?yàn)樗釛椚史壑泻幸环N酸棗仁總甙成分，該成分能夠幫助降低機(jī)體血液中的血清膽固醇含量
，升高高密度脂蛋白，從而能起到一定控制血脂
、血壓的作用。

酸棗仁泡水什么時候喝好?

酸棗仁有一定的改善睡眠

、鎮(zhèn)靜安神的作用
，因此對神經(jīng)衰弱、長期失眠患者給予酸棗仁泡水喝
，可以起到輔助睡眠安神的作用
，建議最好在睡覺之前一個小時左右的時間飲用，因?yàn)轱嬈凤嬘皿w內(nèi)大約30分鐘左右就能完全被代謝
，這樣酸棗仁水既能有效被身體吸收起到輔助睡眠的作用
，又能避免夜尿影響睡眠質(zhì)量。

酸棗仁怎么吃比較好?

酸棗仁性平

，味甘
、酸
，可以和生活中常見的食材
、藥材進(jìn)行泡水
，性味上不易產(chǎn)生沖突
，推薦的食譜有：酸棗仁玫瑰花茶、酸棗仁五味子茶
、酸棗仁決明子茶
。

酸棗仁磨成粉是什么顏色?

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子

，其中酸棗仁粉就是直接由酸棗仁磨碎后制作而成的
，其顏色大部分為棕紅色
。

一般來說

，酸棗仁粉都是經(jīng)過炒制的，相對于生的酸棗仁粉來說
，其顏色會更深一些，而且熟酸棗仁粉的性質(zhì)也會更加溫和一些
，帶有一股特殊的焦香味和豆香味，服用起來口感也會更好一些
。

總結(jié)：酸棗仁是藥食同源的食物之一，飲用酸棗仁泡的水

，具有斂汗
、生津、寧心安神的功效
，可用于體虛多汗、津傷口渴、虛煩不眠等癥狀
。

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