冬天喝什么茶排毒效果好(經(jīng)常喝什么茶葉好？冬季應(yīng)該喝什么茶？)

冬天喝什么茶排毒效果好

在冬季的時(shí)候嗎，人體的新陳代謝會(huì)減弱，而這個(gè)時(shí)候，人們就會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，比方說(shuō)便秘，冬季的氣候干燥，身體很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，冬季也是可以喝花茶治便秘的，那么，冬天喝什么茶排毒效果好？有哪些排毒效果好的花茶？來(lái)看看。

排毒效果好的花茶

1.洛神花：可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。

2.馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效?？蓛艋c胃及瘦身，減去多余脂肪。

3.金盞花：舒解經(jīng)痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。

4.玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

5.紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風(fēng)感冒的功效。

6.杜松果：有健胃利尿，預(yù)防膀胱炎、尿道炎，減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。

7.檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤(rùn)肌膚及預(yù)防貧血，對(duì)于油性膚質(zhì)者，可加入水中清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

8.菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效?？膳懦w內(nèi)毒素，有瘦身效果。

9.芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開(kāi)水沖開(kāi)后會(huì)呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。

中醫(yī)溫馨提示：花茶的沖泡方法要依據(jù)花茶本身的特點(diǎn)，例如：有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來(lái)；有些用泡的方法即可；當(dāng)然更有些植物本身味道很重，熱開(kāi)水一沖味道便出來(lái)，適宜當(dāng)下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下咽了。但是，對(duì)于孕婦而言，對(duì)花草茶的選擇一定要慎重。

生活中排毒的水果

1、蘋(píng)果

我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘奶O(píng)果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人體排毒有一定的作用哦。蘋(píng)果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋(píng)果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。又因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的鉀元素，鉀不僅可以緩解因攝取過(guò)量的鈉而引起的身體水腫，對(duì)排尿也有一定的作用哦。

2、檸檬

檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類(lèi)、谷淄醇類(lèi)、揮發(fā)油等物質(zhì);可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。

3、菠蘿

菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱(chēng)菠蘿酵素，有類(lèi)似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，對(duì)于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質(zhì)。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。

5、葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，能減低血液中的膽固醇。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中，是排毒很好的選擇哦。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類(lèi)的消化，避免人體攝取過(guò)多的脂肪。

經(jīng)常喝什么茶葉好？冬季應(yīng)該喝什么茶？

自然界的六大茶系沒(méi)有最好的，愛(ài)也一樣只有適合，沒(méi)有最好的。而所謂適合就是一個(gè)人是陽(yáng)虛體質(zhì)她冬天手腳冰涼，這種你叫她喝白茶，馬上就跑去廁所。這就好比一個(gè)喜歡看書(shū)，保持規(guī)律睡眠的女孩，找了一個(gè)喜歡迪斯科的男朋友。他們合適嗎？這顯然是要燒死兩個(gè)人的，所以喝茶最重要的是合適，戀愛(ài)也是如此。

冬天最適合喝普洱茶和紅茶，暖胃。俗話說(shuō) "春有香茗，夏有綠茶，秋有烏龍茶，冬有普洱茶和紅茶"，充分說(shuō)明了冬天喝普洱茶和紅茶的必要性。普洱茶是云南省的特產(chǎn)，是中國(guó)的國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。云南西南部的古老森林。普洱茶香味持久，香氣獨(dú)特。茶湯呈橙黃色，口感醇厚，極易起泡。普洱茶具有減肥、抑菌助消化、降血脂、暖胃、解酒排毒等功能。普洱茶含有分解脂肪的脂肪酶，對(duì)脂肪的分解有很好的作用，還能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃。

紅茶屬于全發(fā)酵茶，是由合適的茶葉制成。中國(guó)是紅茶的原產(chǎn)地。世界上最早的紅茶是綠松香，是明代福建武夷山茶區(qū)的茶農(nóng)發(fā)明的。紅茶性溫，能促進(jìn)食欲和胃腸消化，更適合冬季飲用。紅茶有抗酸化作用，輔助調(diào)節(jié)血糖，常飲紅茶可降低心肌梗塞的發(fā)病率。桂花茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、美白肌膚、排除體內(nèi)毒素、放松精神、平衡神經(jīng)系統(tǒng)的作用。桂花茶是桂林的特產(chǎn)。飲用后，具有理氣和胃的功能。適合腸胃功能弱的老人飲用。

小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。

冬天御寒喝什么茶好？七款養(yǎng)生茶暖身御寒

喝茶的好處有不少，每天清晨和上班時(shí)間喝茶，不僅能提神，還有增強(qiáng)大腦記憶力的作用。不少人困惑，冬天御寒喝什么茶好呢？關(guān)于，冬天御寒喝什么茶好？七款養(yǎng)生茶暖身御寒。我來(lái)為您一一解答。
冬天御寒喝什么茶好
寒冬時(shí)節(jié)，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。紅茶可暖胃御寒，同時(shí)增強(qiáng)抵抗力。所以紅茶一般都是冬季飲茶的理想佳品。

冬季是飲紅茶的最好時(shí)節(jié)。因?yàn)槎鞖鉁氐停畾庵?，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)。另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津的功效，增強(qiáng)女性的體能、加強(qiáng)肌力。
四款冬季御寒紅茶一、牛奶紅茶。
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
二、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
三、甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克，紅茶5克。

調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
四、糯米紅茶
材料：糯米50克，紅茶5克。

調(diào)制：1、將糯米洗凈，放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
七款養(yǎng)生茶暖身御寒第一：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開(kāi)水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。
第二：桂花茶
材料：干桂花、茶葉

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值，日?？梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ?、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫，服用之后具有溫中暖胃的作用，對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
第三：紅棗桂圓茶
材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過(guò)多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單，但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果。
第四：銀耳茶
材料：銀耳、茶葉、冰糖

做法：將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養(yǎng)肺部，對(duì)于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥，這個(gè)時(shí)候肺部很容易出現(xiàn)不適。除此之外，這道食譜還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)加快，具有很好的美容作用。
第五：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花

做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡加蓋悶十分鐘。

功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之后能夠很好的緩解身體疲憊，對(duì)于眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養(yǎng)生功效。
第六：姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來(lái)喝。

功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第七：鐵觀音茶
做法：直接將鐵觀音放入開(kāi)水之中進(jìn)行沖泡。

功效：鐵觀音是中國(guó)名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿，這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng)，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過(guò)，建議在睡覺(jué)之前最好別服用，避免影響睡眠質(zhì)量。

冬天喝什么花茶好？

在南方，適合冬天喝的五款花茶

1、菊花人參茶

材料：

人參花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。

沖泡法：

用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。將人參花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至沒(méi)過(guò)材料，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤(rùn)茶，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘左右。

功效：

菊花有明目去火之功，人參富含維生素、皂苷等成分，有利于平衡人體神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，兩種搭配飲用，具有很好的明目提神作用，還有助于提高身體的抗寒能力。不過(guò)高血壓患者不適合飲用這款花茶。
2、桂花紅茶

材料：

桂花2克，紅茶3克。

沖泡法：

將桂花和紅茶放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子浸泡，靜置六分鐘，溫飲即可。喜歡喝甜的還可以適量加紅糖。

功效：

散瘀止痛，止咳化痰，生津止痛，清心明目，解口燥功效，可用于治療口腔炎，牙周炎，皮膚干裂，聲音沙啞等癥。

3、檸檬草茶

材料：

檸檬草十克。

沖泡法：

將檸檬草洗凈放入杯中，注入開(kāi)水，沖泡五分鐘后即可飲用。

功效：

檸檬草能利尿消毒，消除水腫和多余脂肪，健脾胃，祛除腸胃脹氣，疼痛，幫助消化。
4、玫瑰蜂蜜紅茶

材料：

玫瑰花3朵，紅茶3克，蜂蜜適量。

沖泡法：

將玫瑰花，紅茶放入茶杯中，沖入沸水浸泡，溫?zé)岷蠓欧涿?，攪拌均勻即可飲用?br>
功效：

玫瑰花具有疏肝解郁，調(diào)理氣血之功效，和紅茶，蜂蜜一同沖飲，能促進(jìn)身體新陳代謝，排毒通便，調(diào)理內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏，尤其適宜因內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致肥胖的女性飲用。

5、芍藥紅棗蜂蜜茶

材料：

芍藥15克，生姜2片，紅棗3個(gè)，蜂蜜適量。

沖泡法：

將芍藥放入鍋中，加400毫升水煮開(kāi)，待水剩下一半時(shí)放入生姜片，紅棗，繼續(xù)熬煮幾分鐘，然后過(guò)濾裝杯，倒入適量蜂蜜溫飲。

功效：

芍藥通經(jīng)活血，生姜解表散寒，溫中止嘔，紅棗補(bǔ)中益氣，寧心安神，益智健腦，三者一同泡茶飲，可以起到養(yǎng)血溫經(jīng)，美容養(yǎng)顏的作用，尤其適宜長(zhǎng)期痛經(jīng)的女性飲用。
但是冬天忌空腹飲茶。古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

喝什么茶的排毒效果最好 排毒喝什么茶最好

由于大氣污染、蔬菜農(nóng)藥殘留、食物中的添加劑以及便秘等原因，每個(gè)人的身體里多多少少都?xì)埩糁欢ǖ亩舅?。那么，喝什么茶的排毒效果最好?下面跟著我一起來(lái)了解一下吧。
排毒效果最好的茶飲
一、菊花茶

這款排毒茶是由烏龍茶和白菊花制成的。白菊花具有排毒的功效，能將身體內(nèi)堆積的放射性物質(zhì)以及有害的化學(xué)物質(zhì)排出，加入烏龍茶后保健效果更加顯著。而且白菊花味道清香，有一定的提神作用。

二、柚子茶

柚子肉和蜂蜜按照1:3的比例搭配，將柚子肉浸泡在蜂蜜中10天左右。喝的時(shí)候取適量蜂蜜和柚子肉，加入溫開(kāi)水沖調(diào)飲用即可。這款茶飲不僅排毒效果好，還非常好喝，酸酸甜甜，充滿(mǎn)柚子的香味。

三、枸杞茶

枸杞是一味非常好的中藥，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。專(zhuān)家建議，如果連續(xù)3天沒(méi)有排便，可以買(mǎi)枸杞?jīng)_茶喝。

四、車(chē)前子茶

取適量的車(chē)前子，用熱開(kāi)水沖泡，代茶飲用。車(chē)前子不僅有顯著的滋潤(rùn)功效，還能幫助排毒，清潔腸道，被稱(chēng)為“結(jié)腸的清道夫”。

五、艾蒿茶

艾蒿茶不僅可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出，從而達(dá)到消水腫的效果，而且還能利尿解毒，改善健康狀況。

現(xiàn)在大家知道喝什么茶可以排毒了嗎?平時(shí)除了要適當(dāng)飲用排毒茶，還要養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，早睡早起，均衡飲食，這樣才能減少毒素堆積哦。
日常健康排毒的方法
1、肝臟排毒

肝臟是重要的解毒器官，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果、荔枝等來(lái)幫助肝臟排毒。

2、助腎排毒

腎臟是排毒的重要器官，它能過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液將之排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

3、早餐要排毒

選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營(yíng)養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。

排毒養(yǎng)顏攻略 六招助排毒

4、潤(rùn)腸排毒

魔芋、黑木耳、海帶、豬血、菠菜、蘋(píng)果、草莓等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。但是，纖維食物在排毒的同時(shí)，容易排出體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素，因此要注意成長(zhǎng)期的小孩或病體初愈的人不宜多吃。

5、皮膚排毒(出汗帶出廢物)

正常人24小時(shí)內(nèi)不知不覺(jué)就會(huì)蒸發(fā)掉約600~700毫升的汗液，這其中99%的成分主要是水，還有極少量的氯化鈉、鉀、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代謝產(chǎn)物。伴隨著出汗，也帶走了不少身體里的毒素。

6、快步走助排毒

其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體毒素的排出，同時(shí)也能加快腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)最好的辦法的就是每天堅(jiān)持快走45分鐘，15分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。

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