養(yǎng)胃如何喝牛奶

養(yǎng)胃如何喝牛奶

牛奶中含有大量的營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，是對(duì)身體非常有益的食物。不少人都說牛奶具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃功效，所以許多胃不好的人就會(huì)經(jīng)常飲用牛奶。那么養(yǎng)胃如何喝牛奶？牛奶養(yǎng)胃嗎？喝牛奶養(yǎng)胃嗎？除了牛奶還有哪些食物養(yǎng)胃？

喝牛奶養(yǎng)胃嗎

牛奶營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，水，礦物質(zhì)鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，是具有很好的養(yǎng)胃功效，但是，喝牛奶養(yǎng)胃是有講究的，不正確的喝法可能引起胃的不適應(yīng)，養(yǎng)胃不成反而傷胃。

不能空腹喝牛奶

牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，因此不宜在早上時(shí)空腹飲用，早上起床空腹時(shí)機(jī)體對(duì)能量的需求量較大，這時(shí)候食用牛奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解提供能量，若是機(jī)體內(nèi)部的乳糖分解酶較少還會(huì)引起腹脹，腹痛。

胃酸過多不宜服用牛奶

很多人胃酸胃脹不舒服時(shí)都喜歡喝牛奶，因?yàn)槟芎苡行н^的除去這種胃酸脹的感覺，其實(shí)這是不對(duì)的做法，牛奶能中和胃酸，能在短時(shí)間內(nèi)消除胃酸胃脹的感覺，但是牛奶對(duì)胃有刺激作用，會(huì)導(dǎo)致更多的胃酸的分泌，同時(shí)，如果機(jī)體內(nèi)乳糖分解酶不夠的話還會(huì)增加胃腸道內(nèi)的氣體量，增重胃脹的癥狀。

喝牛奶養(yǎng)胃的方法

牛奶適合在飯后飲用，在吃飯后，胃內(nèi)有部分食物，這時(shí)候飲用牛奶可以為胃部增加一層保護(hù)膜，保護(hù)胃免受食物的刺激，同時(shí)也對(duì)食物中的鹽的滲透壓有一定的調(diào)節(jié)作用，主要是牛奶營養(yǎng)豐富可以踧踖食物中很多成分的吸收，同時(shí)食物也能促使牛奶在胃內(nèi)停留很長(zhǎng)的時(shí)間，促進(jìn)牛奶的吸收。

酒前喝牛奶保胃

現(xiàn)在很多應(yīng)酬和聚會(huì)都需要大量的飲酒來助興，很多人的胃都會(huì)受不了酒精的摧殘，因此在喝酒前先吃點(diǎn)淀粉類食物，再喝一杯牛奶或者酸奶有很好的保護(hù)胃功能的作用，主要是牛奶在胃粘膜上形成一層薄薄的保護(hù)膜，防止酒精的滲透和減緩胃對(duì)酒精的吸收。

喝牛奶的最適合時(shí)間

晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。

養(yǎng)胃去火的食物

1、黃瓜

黃瓜屬于涼性蔬菜，而且含有較多的水分，鈉的含量較低具有清熱瀉火、除煩解暑，、生津止渴、排毒通便等多種功效，膳食纖維的含量較高具有良好的養(yǎng)胃促消化的功效。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，夏季食用西瓜具有除去炎熱，清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，因此，夏季吃西瓜是清火除熱的很好選擇。

3、綠豆

綠豆是五谷雜糧之一，既是谷物糧食也是中藥的一種藥材，具有清熱解毒、消暑、利水、清熱解煩、消水腫等多種功效，而綠豆粥更是一種被人們?nèi)罕娝矚g的養(yǎng)胃美食。

注意：綠豆屬于寒性食物，因此脾胃虛寒的人盡量少食用，以免引起腹痛、腹瀉。

4、薏米

薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

5、木耳

木耳味干，性平，歸胃、大腸經(jīng)，木耳被稱為“血管清道夫”，另外，木耳含有大量的纖維素，能促進(jìn)胃和腸道的蠕動(dòng)，具有通便和促消化的作用，防治便秘。

6、銀耳雪梨

食材：火龍果，銀耳，木耳，雪梨，冰糖，青豆，枸杞。

做法：

1.銀耳.木耳用開水泡開.摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果，雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)將青豆煮熟備用

3..將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆，枸杞即可。

排毒功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。

喝牛奶能養(yǎng)胃嗎 牛奶怎么喝會(huì)傷身

牛奶是很常見的飲品了，營養(yǎng)也不少，牛奶養(yǎng)胃說法也不少，但其實(shí)對(duì)于一些一些反流性食管炎患可能會(huì)加重不適，牛奶怎么喝會(huì)傷身？下面我就帶來介紹。

喝牛奶能養(yǎng)胃嗎

一些反流性食管炎患者常喝牛奶，覺得牛奶能養(yǎng)胃。反流的原因是胃里有一些帶酸性物質(zhì)，常常吐酸水，這種朋友喝牛奶可能會(huì)加重不適。因?yàn)榕Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致胃酸增多，加重食道反流現(xiàn)象。所以，患消化道潰瘍或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。

如果經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)，病情可以適量喝一點(diǎn)牛奶的話，可將牛奶少量、分次飲用，不要喝涼牛奶，或者建議可以將牛奶用來和面，制作面食。

牛奶怎么喝會(huì)傷身錯(cuò)誤

1：牛奶當(dāng)水喝，喝得越多越好

雖然牛奶中含有豐富的鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)素，但人體每天的吸收量是有限的。根據(jù)最新版《膳食指南》的建議，成人每天推薦攝入300~500克奶及奶制品。

牛奶如果喝得太多，那過量的蛋白質(zhì)可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是腎功能低下者，容易產(chǎn)生蛋白尿;多余的鈣質(zhì)則可能沉積形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

所以，大家每天還是應(yīng)該保持飲水充足，牛奶適量喝就行。

注意：腹瀉、乳糖不耐受、對(duì)牛奶過敏的人都不建議喝牛奶。

錯(cuò)誤2：通過喝牛奶養(yǎng)胃

有些觀點(diǎn)認(rèn)為牛奶具有養(yǎng)胃作用，因?yàn)樗梢灾泻臀杆?，在胃表面形成一層保護(hù)膜，從而緩解胃部酸脹不適。

但事實(shí)上，當(dāng)胃開始消化牛奶時(shí)，同樣會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，因此并達(dá)不到養(yǎng)胃的預(yù)期效果。本身就患有胃食管反流、消化道潰瘍的人群，就不要再想著通過喝牛奶來養(yǎng)胃了，發(fā)病期間還是少喝牛奶為好。

錯(cuò)誤3：用牛奶來送藥

牛奶不能用來送藥，因?yàn)樗拟}、鎂等礦物質(zhì)離子可能會(huì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，輕則影響藥效發(fā)揮，重則會(huì)對(duì)身體造成危害。

比如，牛奶中的鈣可能會(huì)增加心臟病常用藥品地高辛的毒性;牛奶在腸道分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量氨基酸，阻礙左旋多巴藥物的吸收等。

用牛奶來送服鈣片，也不適合。當(dāng)鈣質(zhì)攝入量達(dá)到一定范圍時(shí)，再增加鈣的攝入可能導(dǎo)致胃腸道對(duì)鈣的吸收下降。所以這樣做，并達(dá)不到一些人所期望的“1+1>2”的補(bǔ)鈣效果，反而還可能得不償失。

總的來說，藥物、營養(yǎng)劑的服用說明上如果沒有特別注明“牛奶不影響該藥物的吸收或可以用牛奶送服”，就都不建議用牛奶送服。并且，服藥前后1~2小時(shí)內(nèi)最好也不要飲奶。

　

老胃病喝牛奶吃稀飯能養(yǎng)胃嗎，養(yǎng)胃的幾個(gè)關(guān)鍵問題

■老胃病喝牛奶吃稀飯能養(yǎng)胃嗎 養(yǎng)胃的幾個(gè)關(guān)鍵問題 養(yǎng)胃的幾個(gè)關(guān)鍵問題 老胃病喝牛奶吃稀飯能養(yǎng)胃嗎 養(yǎng)胃的幾個(gè)關(guān)鍵問題 問題的人吃稀飯要因人而異，吃飯配湯對(duì)消化沒有影響。 其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果你喝了牛奶 容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。 養(yǎng)胃的幾個(gè)關(guān)鍵問題 因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激 胃酸分泌，有的人還會(huì)吐酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃 酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。 養(yǎng)胃的幾個(gè)關(guān)鍵問題 只要多嚼，就沒關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯 進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。養(yǎng)胃的幾個(gè)關(guān)鍵問題

胃病喝什么牛奶對(duì)胃好

1.如果有胃部疾病，最好在飯后喝牛奶，并且最好要溫牛奶

目前的情況最好能飯后喝純牛奶、高鈣低脂的比較好，并且不要同時(shí)吃雞蛋等會(huì)導(dǎo)致腹瀉的食物。

2.對(duì)胃好的食物

1、卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

2、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

3、栗子

板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰等功效。適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥。

4、銀耳

銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

5、紅薯

紅薯富含纖維和維生素等物質(zhì)，有暖胃的功效，紅薯能加快腸胃的消化?？炯t薯是冬季大家最愛吃的之一，也可以將紅薯切塊，與大米一起煮成粥。

6、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對(duì)胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。

7、木耳

木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。

8、洋蔥

洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。

9、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

3.胃病注意事項(xiàng)

少吃冰冷食物、油膩食物盡量不吃

飲食規(guī)律 ? ? 按時(shí)吃飯、按量吃飯

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