黑豆湯什么時候喝最好

。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時還含有花青素，所以，吃黑豆具有良好的抗氧化作用。黑豆可以用來煮湯，那么，什么時候喝黑豆湯最好？。

黑豆湯什么時候喝最好

黑豆湯是很有名的促排卵食膳

，什么時候喝促排卵效果最好呢？據(jù)析，黑豆湯在月經(jīng)走了以后服用效果比較好。具體吃法是連續(xù)喝6天，每天吃50顆黑豆再喝湯。飯后早晚各服用一次。

喝黑豆湯有什么好處

降膽固醇

從營養(yǎng)學(xué)方面，當(dāng)今很多研究

，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關(guān)系的。這兩個同樣都有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用。

補腎

這個黑色正好是我們腎的本色，這個養(yǎng)眼實際上是通過補腎

。通過腎經(jīng)的充盈來間接補充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經(jīng)的滋潤。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會減少。

抗老防衰

黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層；黑豆種皮釋放的紅色花青素

，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強活力。黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份；黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。

黑豆湯的常見做法及功效

北芪黑豆湯

做法：北芪30克