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黑芝麻糊的功效有哪些

佚名 2023-05-09 10:58:46

去逛超市時(shí),經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?吹截浖苌嫌泻谥ヂ楹诔鍪?div id="jfovm50" class="index-wrap">,而且走在大街上還能看到一些商家在現(xiàn)磨現(xiàn)賣黑芝麻糊

,那么黑芝麻糊為什么在市場上這么熱銷呢?它有哪些具體功效呢
?一會我就為大家介紹這個(gè)問題
,同時(shí)也會地告訴大家平時(shí)自己在家中應(yīng)該怎么制作黑芝麻糊

黑芝麻糊的功效作用

1

、保護(hù)心臟預(yù)防高血壓

黑芝麻糊中含有多種對人體有益的微量元素

,其中微量元素鉀和微量元素鎂的含量都比較高
,而它那的含量卻比較低,食用黑芝麻糊以后,能促進(jìn)身體內(nèi)鈉的代謝
,可以預(yù)防血壓升高,而鎂這種元素則能提高心臟功能
,預(yù)防心臟病變。

2

、補(bǔ)鈣壯骨

缺鈣是生活中人們經(jīng)常會出現(xiàn)的一種不良癥狀

,兒童缺鈣就會發(fā)育緩慢
,或者出現(xiàn)佝僂病,而中老年缺鈣則會誘發(fā)骨質(zhì)疏松
,而且容易出現(xiàn)骨折,如果平時(shí)能讓他們多吃一些黑芝麻糊就能起到明顯補(bǔ)鈣作用
,能讓人體吸收豐富的鈣
,對維持骨髓健康促進(jìn)骨骼發(fā)育有很大的好處

3

、提高生育能力

黑芝麻糊平時(shí)最適合那些想要小孩的人群食用

,它含有豐富的維生素e這種物質(zhì)不但能抗氧化
,而且能有效提高人類生育功能,它能增加男性精子數(shù)量
,提高精子活性,而女性使用以后,則能促進(jìn)雌激素分泌
,能讓女性肥孕機(jī)率明顯提高

黑芝麻糊的制作方法

平時(shí)想吃黑芝麻糊時(shí)

,不一定要去外邊購買,自己在家中就可以制作可以
。制作時(shí)可以準(zhǔn)備一千克黑芝麻
,在準(zhǔn)備200克核桃仁和一百克黑豆
,把它們分別放在鍋中炒熟
,取出以后放在料理機(jī)中
,加工成粉末。平時(shí)需要時(shí)取出20到30克
,放在杯子中
,加入沸水沖調(diào)就能得到味道誘人的黑芝麻糊

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