黃秋葵和紅秋葵哪個好

，羊角豆，洋辣椒。黃秋葵和紅秋葵除了顏色不一樣，它們的營養(yǎng)價值是一樣的。

作用相同嗎

紅秋葵和黃秋葵都含有大量果膠

，牛乳糖，蛋白質(zhì)，微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃秋葵對健康是有幫助的，所以它們的作用是相同的。你切秋葵的時候會覺得手上黏黏的，可不要切完它以后又用水洗，那樣可就錯啦，這種黏黏的物質(zhì)就是果膠以及多糖類，是秋葵的主要營養(yǎng)成分，它可是修復(fù)胃粘膜的好東西，所以有胃炎，胃潰瘍的人要多吃秋葵。紅秋葵和黃秋葵都是目前新興的食療蔬菜，對預(yù)防貧血，保護肝臟有很重要的意義。

功效相同嗎

紅秋葵和黃秋葵的營養(yǎng)功效并沒有什么區(qū)別。它們身上都是寶貝

，它們的嫩果實，就是秋葵里面的豆莢，可是有小人參的稱號呢，具有補充免疫力，抗疲勞的功效，對于運動員來說是非常適宜的蔬菜，既營養(yǎng)又具有功能性。除此之外，它們可以助消化，是治療胃部疾病的最佳輔食。

紅秋葵的做法

紅秋葵的做法也是非常之多的

，常見的就是燉土豆。紅秋葵也可以涼拌，做湯