黃瓜汁能減肥嗎

黃瓜汁是最為常見的蔬菜汁之一，而不少人選擇喝黃瓜汁的目的就在于希望通過喝黃瓜汁來減肥

。那么黃瓜汁能減肥嗎？黃瓜汁可以減肥嗎？

有幫助作用

黃瓜汁對(duì)于減肥是有幫助作用的

。一般來說，我們?nèi)粘z取事物的熱量如果過高就會(huì)增加長胖的風(fēng)險(xiǎn)，而黃瓜本身就是熱量較低的食物，用黃瓜榨取的黃瓜汁同樣熱量不高，并且只含有少量的脂肪和糖，減肥期間如果在兩餐之間或者是在飯前半小時(shí)飲用一杯黃瓜汁，能夠增加飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝取，就能起到控制熱量攝入的效果，從而也就可以幫助減肥了。

營養(yǎng)和功效

黃瓜汁的營養(yǎng)主要來自于黃瓜，包括有蛋白質(zhì)

、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)成分，適量飲用能夠有效地補(bǔ)充多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，黃瓜還具有美容、護(hù)腦、利尿、強(qiáng)心臟等功效，因此飲用黃瓜汁也能起到不錯(cuò)的食用功效，例如增強(qiáng)人的記憶力