黃桃是生活中較為常見的水果食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處
黃桃的營養(yǎng)成分
黃桃中含有維生素C
黃桃的營養(yǎng)價值和功效
(1)抗衰老
黃桃含有的豐富的維生素E
、維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，起到抗衰老的作用。(2)潤腸通便
黃桃中含有大量的膳食纖維和維生素C
，能有效的刺激腸胃粘膜，促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，對于預(yù)防便秘也是有幫助的。(3)明目
黃桃中的纖維素和胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)成分
，能夠起到滋潤眼睛，明目的功效，也適合白內(nèi)障患者食用。(4)美容祛斑
黃桃中的維生素C含量是很高的
，是具有祛除黑斑的功效的，可以幫助美容祛斑。(5)提供能量
黃桃含有的碳水化合物
(6)增強免疫力
黃桃富含維生素C和其他營養(yǎng)成分
，維生素C具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞，提高身體免疫力等功效。黃桃的食療價值
(1)黃桃罐頭
材料：4個硬黃桃
、冰糖、白糖或蜂蜜做法：
1
、將黃桃洗凈去皮之后，剖開去除核，備好蜂蜜和冰糖。2
、在鍋里加水和黃桃塊用大火煮開后，放入冰糖，并轉(zhuǎn)為小火。3、用小火煮20-30分鐘即可
，放涼后再放入少量的蜂蜜，盛入瓶子中密封。(2)黃桃蛋撻
材料：黃桃適量
、玉米淀粉5克、雞蛋黃4個、10克太古糖粉、80克葡式蛋撻皮15個做法：
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、將黃桃洗凈切成丁備用，將淡奶油和牛奶混合均勻，加入太古糖粉攪拌均勻，然后再加入蛋黃攪拌均勻。2
、篩入低粉和玉米淀粉攪拌至無顆粒，液體光滑。3
、將黃桃放入蛋撻皮的底下，倒入蛋撻水，7-8分滿即可4
黃桃的食用禁忌
黃桃一般人群都可食用，像老年體虛
如何挑選黃桃好
掂重量：先用手掂桃子的重量
看顏色：成熟的桃子應(yīng)該是顏色發(fā)白的
，而紅的桃子卻不一定完全成熟，如果桃子尖部是紅的，下面是綠的，這樣的桃子是半熟的，無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。看斑點：有些人認為桃子表面有斑點不好看
，而這種桃子恰恰是甜度很高的。挑大小：個頭大的桃子不一定就好
，尤其是特別大的桃子，里面核多半是裂開的，這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。摸桃毛：用手摸桃子的表面，如果感到桃子扎手
黃桃的營養(yǎng)成分
黃桃的營養(yǎng)非常豐富，根據(jù)農(nóng)科院的檢測
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黃桃怎么做好吃呢?黃桃的食用價值有哪些呢?它都含有哪些營養(yǎng)... 祛除黑斑
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