雞蛋果有什么功效和作用

雞蛋果有什么功效和作用

雞蛋果是生活中很常見的食物，其中含有不少人體所需營養(yǎng)成分，適當食用具有很好的養(yǎng)生功效，那么雞蛋果有什么功效和作用？吃雞蛋果對身體有什么好處？吃雞蛋果的功效作用有很多，下面就來詳細了解吃雞蛋果的好處，以及正確的食用方法吧。

雞蛋果的功效作用

(1)抗衰老

雞蛋果中含有的維生素C和胡蘿卜素，具有抗氧化的作用，能夠清楚體內(nèi)多余的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，具有緩解衰老、抗衰老的效果。

(2)潤腸通便

雞蛋果中含有的纖維素可以清除腸道內(nèi)的污垢，和滯留物一起排出體外，對于腸道的清潔和排便有很好的效果。

(3)清胃排毒

雞蛋果中含有的纖維素能夠進入腸胃，促進腸胃的蠕動，通過其吸水性將腸壁內(nèi)的垃圾吸收，從而從排泄物中排出體外，有著清理腸胃和排毒的作用。

(4)養(yǎng)顏潤膚

雞蛋果中含有的維生素C可以很好的凈化皮膚的沉積物，對于皮膚還有很好的潤膚的作用，從而改善皮膚狀況，達到養(yǎng)顏潤膚的效果。

(5)促進代謝

雞蛋果中含有豐富氨基酸，氨基酸是人體中的蛋白質(zhì)分解而成，參與著身體各部分的生理活動，對于促進人體新陳代謝有很好的作用。

(6)提高免疫力

雞蛋果中有豐富的維生素和多種微量元素可以補充人體所需營養(yǎng)，增強人體的抵抗力，提高免疫力。

(7)降膽固醇

雞蛋鍋中含有的VC參與著膽固醇的代謝，對降低膽固醇有一定的效果，有凈化血液的作用。

(8)有助減肥

雞蛋果是一種熱量較少的水果，且食用過后會有飽腹感，對于想要減肥的朋友們不妨多食，對于減肥又一定的輔助效果。

雞蛋果的吃法詳解

吃法一、切開，刮出果肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然后就這樣吃。百香果直接吃是酸酸的。

吃法二、刮出果肉和籽，加適量的糖、蜂蜜和水攪拌做成果汁，也可以把以上原料再加點冰塊放入攪拌機中做成果汁，風味更佳。

吃法三、刮出的果肉和籽混著蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，酸酸甜甜比一般果醬要好吃得多。

吃法四，切開兩半放入杯中，加入沸水，加點冰糖或蜂蜜，泡5分鐘左右飲用。

吃法五、刮出果肉和籽，放入杯中，加入可樂雪碧，有點冰塊就更好。

雞蛋果營養(yǎng)價值及功效與作用

雞蛋果營養(yǎng)豐富，它含有大量的維生素C，還含有大量的鈣、磷以及鐵和多種氨基酸，雞蛋果能促進消化，雞蛋果，可以減少皺紋和色斑的出現(xiàn)，也能提高身體各器官功能，能起到延緩衰老延長壽命的作用。

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