鯽魚(yú)有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鯽魚(yú)是比較常見(jiàn)的一種魚(yú)類

，鯽魚(yú)屬于雜食性的魚(yú)，肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較不錯(cuò)，鯽魚(yú)的做法也有很多，一般做的鯽魚(yú)湯味道鮮美，許多人都喜歡喝，鯽魚(yú)的藥用價(jià)值也是很不錯(cuò)的，那么鯽魚(yú)具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？女性多吃鯽魚(yú)有什么好處？

鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1

、鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用；

2、鯽魚(yú)有健脾利濕

，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚(yú)湯，可補(bǔ)虛通乳；

3

、鯽魚(yú)肉嫩味鮮