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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      鮮榨果汁配方
      
        
      
            佚名
            2023-05-10 07:38:35
        
      

        
      
           
      鮮榨果汁配方
      超市賣的果汁并不是新鮮純正的果汁
      ，而且還是含有添加劑的
        ，所以有不少人會自己在家鮮榨果汁飲用
        。自己在家DIY果汁不僅可以加入更多豐富的食材，還比較營養(yǎng)和健康
        。那么
        ，鮮榨果汁怎么榨呢？鮮榨果汁怎么做好喝
        ？一起來看看
        ！
      鮮榨果汁做法大全
      (1)養(yǎng)肝：胡蘿卜雪梨汁
      材料：胡蘿卜50克，雪梨1個
        ，蜂蜜少許
        。
      做法：①先將胡蘿卜洗干凈，切成小塊
        ；雪梨洗凈
        ，去皮，去核
        ，切塊
        。②將切好的胡蘿卜和雪梨放入豆?jié){機，加純凈水至上下水位線之間
      ，打成汁后倒入杯子中
      ，喝的時候放點蜂蜜調(diào)味即可。
      功效：胡蘿卜有健脾和胃
      、補肝明目
      、清熱解毒、壯陽補腎
      、透疹、降氣止咳等功效
      。梨有潤肺消痰
      ，清熱生津之功效，適用于熱咳
      、燥咳
      、熱病津傷、酒后煩渴
      、消渴等癥
      。
      (2)靜心：茉莉香西芹檸檬汁
      材料：茉莉花1朵
      ，西芹80g，黃檸檬1個
      蜂蜜2茶匙
      ；
      做法：1.將茉莉花浸泡后洗凈
      ，西芹洗凈，去掉老筋
      ，切成小段備用
      。2.將黃檸檬洗凈，去掉外皮
      ，取出果肉
      。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內(nèi)
      ，加入250ml清水攪打出汁過濾
      ，最后調(diào)入蜂蜜即可。
      功效：降血脂降血壓
      、清通腸道
      ，酸味中帶香，具有愉悅心情的作用
        ，但是胃潰瘍
        、胃酸過多者不宜飲用。
      (3)清熱：西瓜蓮藕汁
      材料：西瓜500g
      ，蓮藕100g
      ，薄荷葉2片；
      做法：1.將薄荷葉洗凈備用
      。蓮藕削去兩端后
      ，去皮洗凈，切成大小合適的塊
      。2.西瓜順著深色瓜紋切開
      ，去掉西瓜籽后，取果肉和蓮藕
      、一起放入果汁機中
      。攪打出汁后，放入薄荷葉做裝飾即可
      。如果喜歡薄荷的清香
      ，也可以在攪打時加入一些薄荷葉，和西瓜
      、蓮藕一起攪打
      。
      功效：清熱利水，潤肺清淤
      ；但是腎病及糖尿病患者
      、體弱虛寒及孕早期孕婦不能飲用
      。
      (4)調(diào)節(jié)血脂：山楂黃瓜汁
      材料：山楂100克、黃瓜200克
      、蜂蜜適量
      。
      做法：1.山楂洗凈，去子
      ，切?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。稽S瓜洗凈
      ，切丁
      。2.將山楂、黃瓜放入果汁機中
      ，加入適量飲用水攪打
      ，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
      功效：黃瓜含有丙醇二酸
      ，可抑制糖類物質(zhì)轉變?yōu)橹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可減肥、降血脂
      ；山楂含有有機酸和黃酮類物質(zhì)
      ，可防治心血管疾病及降血脂。
      (5)補血：櫻桃汁
      材料：櫻桃200克
      。
      做法：櫻桃洗凈
      ，去梗，對切開
      ，去核
      ，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可
      。
      功效：櫻桃中含鐵量極其豐富
      ，居各種水果之首，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料
      ，對防止缺鐵性貧血有重要意義
      。
      (6)抗衰老：小黃瓜蘋果汁
      材料：小黃瓜2根
      ，陳皮15g
      ，
      蘋果2個
      白砂糖少許
      。
      做法：1.小黃瓜洗凈，注意清洗這類瓜果蔬菜的時候
      ，一定要仔細
      ，盡量用一些溫和的消毒洗潔精來清洗
      ，之后沖凈
      ，去掉兩端后，切塊備用，陳皮浸泡備用
      。2.蘋果洗凈就可以
      ，最好不要去皮，因為蘋果皮里面也有許多營養(yǎng)
      ，去掉就可惜了
      。把蘋果切成幾塊，蘋果核扔掉
      。3.將黃瓜
      、陳皮、蘋果和白砂糖加入約400ml清水
      ，放入果汁機中攪打出汁即可
      。
      功效：小黃瓜和蘋果富含維生素C和水分，具有排毒
      、延緩衰老的作用
      。
      (7)美膚：木瓜牛奶
      材料：木瓜200克、脫脂牛奶400毫升
      ；
      做法：木瓜去皮
      、去子，切小丁
      ，將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可
      。
      功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等
      ，能夠消炎
      、抗癌、抗氧化
      、降血脂
      、潤澤肌膚，與牛奶搭配口感更香濃
      ，營養(yǎng)更豐富
      ，美白效果更顯著。
      (8)祛斑：草莓橘子酸奶
      材料：草莓50克
      、橘子100克
      、酸奶300毫升；
      做法：1.草莓去蒂
      、洗凈
      、切丁
      ；橘子去皮
      、切小塊
      。2.將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可
      。
      功效：橘子+草莓+脫脂酸奶=預防色素沉著和雀斑
      ，使皮膚保持白皙、嫩滑
      。橘子富含維生素C
      、檸檬酸，能潤澤肌膚
        ，防皺
        、抗氧化草莓含有豐富的維生素C、維生素A等
        ，可令皮膚平滑
      、白皙脫脂酸奶富含大量活性乳酸菌和維生素，能夠抑制黑色素的形成
      。
      注意事項
      ★不要丟掉鮮榨果汁的泡沫
      用榨汁機榨好的果汁上面都會有一層厚厚的泡沫
      ，一般人都會因為它沒有味道，甚至看起來不雅觀而將其倒掉
      。而醫(yī)學研究證明
      ，這層泡沫中富含酵素，酵素對人體是很有好處的
      ，比如抗炎抗菌
      ，凈化血液，增強免疫力等
      ，但是這種酵素卻是很容易就散掉了
      ，只有盡快地喝完才能保證其活性。
      ★留下橘類水果的白色海綿層
      柑橘類的水果
      ，比如橘子
      、橙子、柚子等
      ，剝掉外皮之后里面都有一層白色的海綿層
      ，它富含維生素C和生物黃酮素，是對人體有營養(yǎng)價值的
      。
      ★不用鋁制容器盛放果汁
      鋁一旦攝入體內(nèi)
      ，便很難排出，直接損害腦神經(jīng)細胞
      ，讓人反應遲鈍
      ，記憶力下降，而鮮榨果汁中的檸檬酸
      、果酸都能促進人體對鋁的吸收
      ，因此切記不要用鋁制品來盛放果蔬汁
      。
      ★鮮榨果汁應盡快飲用
      為了讓果蔬汁中的營養(yǎng)成分不流失，應盡快飲用
      ，如果飲用不完，可以存入冰箱
        。值得注意的是
        ，在儲藏中，果汁損失最快的成分是維生素C
        。不同種類的果汁在不同條件下保存
        ，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%
        。
      一般來說
        ，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時間就越長
        ，因為維生素C在這樣的條件下最穩(wěn)定
        ，微生物也不易繁殖。山楂汁
        、柑橘汁
        、葡萄汁等打開之后，可以在冰箱中存放3—5日
        ，而酸度較低的桃汁
        、梨汁等，最好在開封后2日內(nèi)喝完
        。
      　★榨汁前可用開水燙一下
      榨汁之前
        ，用開水略燙一下可以殺滅水果上面絕大部分的氧化酶，也使它們的組織微軟一點
        ，再馬上榨汁可以減少營養(yǎng)成分的流失
        ，增加出汁率，還可以使果汁的顏色相對更鮮艷并延長保存時間
        。
      鮮榨果汁配方
      鮮榨果汁的做法配方如下（以清熱果汁
      、白青果汁為例）：
      一、清熱果汁
      ，原料：柚子
      、橘子各1個，檸檬汁15毫升
      ，蜂蜜1大匙
      ，冷開水適量。
      做法：
      1
      、將柚子
      、橘子分別去皮
      ，分成小瓣，再去除白膜及果核備用
      ；
      2
      、悔柚子、橘子放入果汁機中
      ，加入冷開水
      、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可
      。
      二
      、白青果汁，原料：獼猴桃3個
      ，蘋果1個
      ，薄荷葉3片。
      做法：
      1
      、將獼猴桃洗凈
      、去皮，切成小塊備用
      ；
      2
        、將蘋果洗凈，去皮及核
        ，切塊待用
        ；
      3、將獼猴桃
        、蘋果放入果汁機中
        ，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中
        。
      榨汁機果汁配方
       使用榨汁機來榨果汁
        ，效果杠杠的。如果你新買了一臺
        ，趕緊動手做起來
        。相信喝到自己鮮榨的果汁，你會很開心
        。那怎樣用榨汁機榨果汁呢
        ？以下是榨汁機鮮榨果汁配方，速get：
      1
        、蘋果葡萄汁
      原料：蘋果3個
      、葡萄500克、檸檬1個、蜂蜜50克
      、涼開水一杯
      。
      做法：將新鮮的蘋果清洗干凈，去皮切塊
      ，葡萄去籽
      ，一起放入榨汁機中，榨成果汁
      ，加蜂蜜即可飲用
      。
      2、胡蘿卜蘋果汁
       
      原料：4個胡蘿卜
      、2個大蘋果。
      做法：將胡蘿卜和蘋果清洗干凈
      ，接著先將胡蘿卜榨汁
      ，然后再把蘋果放到榨汁機中加水榨汁，等將它們混合后
      ，攪拌均勻飲用
      。
      3、紅棗蘋果汁
      原料：新鮮紅棗20只
      、蘋果一個
      。
      做法：將新鮮蘋果清洗干凈，紅棗去核
      ，一起放入榨汁機中榨取果汁
      ，味道是相當不錯的。
      4
      、青果薄荷汁
      原料：奇異果3顆
      、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
      。
      做法：將新鮮的奇異果削皮
      ，與切好、去核的蘋果一起
      ，放入榨汁機中榨取汁液
      。等榨好汁后，根據(jù)個人喜好冷藏
      。如無需冷藏
      ，可以直接飲用。
      榨汁杯榨水果配方大全
      15種鮮榨果汁的做法
      ，降暑解煩
      ，冷藏后拿出來超好喝，適合上班族
      一
      、黃瓜獼猴桃汁
      原料：黃瓜200克
      、獼猴桃50克
      、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙
      。
      做法：
      1.黃瓜洗凈去籽
      ，留皮切成小塊
      2.獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機加入涼開水攪拌
      ，倒出
      3.加入蜂蜜于餐前一小時飲用
      。
      二、葡萄檸檬汁
      原料：葡萄150克
      ；檸檬1個
      ；蜂蜜適量。
      做法：
      1.將葡萄洗凈
      2.檸檬連皮對切為四份
      3.將葡萄
      、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁
      4.倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成
      。
      三、芒果椰子汁
      原料：芒果1個
      、椰子1個
      、香蕉1個、蜂蜜半匙
      、可可仁1匙
      、牛奶150克
      做法：
      1.將芒果、香蕉
      、可可仁放入榨汁機中榨汁
      2.然后倒入椰子汁
      、蜂蜜、牛奶即可
      。
      四
      、養(yǎng)樂多火龍果汁
      原料：紅心火龍果、養(yǎng)樂多
      、冰塊
      、蜂蜜或糖漿
      做法：
      1.把火龍果、養(yǎng)樂多
      、冰塊
      、蜂蜜放入榨汁機開打
      2.榨好的汁放入冰塊即可
      五、香蕉蘋果牛奶果汁
      原料：香蕉
      、蘋果1只
      、牛奶1瓶
      做法：
      1.香蕉、蘋果切塊放進榨汁機
      2.導入牛仔榨汁即可
      六
      、百香果果汁
      原料：百香果2個
      、檸檬汁半個、蜂蜜6勺、涼白開水或礦泉水適量
      做法：
      1.把百香果的果肉取出后放進大的搖杯里
      2.加入其他所有材料搖晃均勻即可
      七
      、葡萄蘋果汁
      原料：葡萄20顆
      、蘋果一只（約150g）、檸檬汁15ml
      、冰水適量
      做法：
      1.準備好材料
      ，葡萄去核去皮，蘋果去皮切塊
      ，還有擠出的檸檬汁
      。
      2.料理機中加入20顆左右葡萄，再加入切塊的蘋果
      ，基本高度各占一半
      。
      3.倒入15ml檸檬汁?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？筛鶕?jù)自己喜歡的酸度添加哈
      。
      4.加入冰水，加至和蘋果一樣高
      。
      5.開打
      ，打幾秒鐘即可
      。
      八
      、酸奶芒果汁
      原料：芒果2個、酸奶100克
      做法：
      1.料理杯里放入芒果和酸奶
      。
      2.啟動料理機
      。
      3.將榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒
      ，放薄荷葉點綴
      。
      九、火龍果奇異果汁
      原料：紅肉火龍果1個
      、奇異果1個
      、冰塊適量
      做法：
      1.火龍果、奇異果切塊
      2.加入少量的水和冰塊
      ，豆?jié){機來的
      3.豆?jié){機按果汁鍵
      ，幾分鐘就可以了。
      十
      、西瓜櫻桃果汁
      原料：西瓜1塊
      、櫻桃20顆、糖1匙
      做法：
      1.西瓜去皮切小塊備用
      2.櫻桃洗凈去核備用
      3.將西瓜和櫻桃放入料理機中加入適量水
      4.啟動開關
      ，一分鐘美味的果汁就做好了用濾網(wǎng)過濾裝入喜歡的容器中暢飲吧
      。
      5.可以根據(jù)個人口味加適量糖
      十一、草莓養(yǎng)樂多果汁
      原料：草莓6個、養(yǎng)樂多1瓶
      、蜂蜜少許
      、純凈水100ml
      做法：
      1.草莓洗干凈去蒂放入攪拌杯。
      2.倒入養(yǎng)樂多
      。
      3.加水
      。（當然，你愿意喝兩瓶養(yǎng)樂多也就不用加水了）
      4.加蜂蜜
      。
      5.點對點放入攪拌底座
      。
      6.扭動杯體，大約10-15秒
      。
      7.即可飲用
      。
      十二、芒果汁
      原料：芒果2個
      、純凈水200ml
      、白糖適量
      做法：
      1.準備好所需物品，芒果
      、純凈水（或鮮牛奶）
      、白糖。
      2.將芒果切成粒
      。
      3.將芒果粒
      、純凈水（或鮮牛奶）、白糖（甜味依個人口味）
        ，放入果汁機攪拌榨汁
        。
      4.榨至濃稠狀，沒有顆粒即可
        。
      5.倒入容器內(nèi)
        ，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用。（若喜歡喝冰的可加入幾個冰塊）
      十三
        、西瓜汁
      原料：西瓜1塊
        、青檸1小塊
      做法：
      1.西瓜切塊去籽。
      2.放入榨汁機中
        。
      3.將攪拌刀蓋子擰緊
        ，將箭頭對準開鎖的地方，順時針方向擰緊
      ，鎖住
      。
      4.按下開關鍵打西瓜汁。
      5.最后擠入幾滴青檸汁即可
      十四
      、香蕉牛油果汁
      原料：牛油果1個
      、香蕉1根
      、牛奶200ml、冰糖20g
      、冰塊少量
      、水200ml
      做法：
      1.牛油果去掉核，用調(diào)羹將果肉取出
      2.香蕉剝皮
      3.牛奶倒出備用
      4.把所有準備好的食材依次放入料理杯內(nèi)榨汁即可
      十五
      、蔓越莓果汁
      原料：蔓越莓鮮果300g
      、蜂蜜適量
      做法：
      1.鮮果解凍清洗干凈控水備用
      2.放入原汁機榨出果汁
      3.渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓醬，用處多多哦
      ！
      4.果汁加入適量蜂蜜
      ，混合均勻就可以享用啦
      

          
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗