香蕉是很多人愛吃的美味水果
香蕉的治病功效
1.治口腔潰瘍:香蕉皮是一味很好的中藥
2.改善抑郁癥:香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素
3.防治便秘:香蕉富含膳食纖維,有助于恢復(fù)腸道功能
3.緩解經(jīng)前綜合征:香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平,緩解經(jīng)前各種癥狀
4.調(diào)控血壓:香蕉高鉀低鈉
,可很好地調(diào)控血壓水平。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。5.提高腦力:英國一項(xiàng)以200名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)
,吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力,提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。6.緩解宿醉:緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔
。香蕉具有護(hù)胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助緩解酒后脫水。7.防治燒心:反酸容易導(dǎo)致燒心,吃根香蕉可以緩解不適癥狀
8.預(yù)防孕吐:孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐
9.治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面,使其軟化
10.治皮膚瘙癢癥:香蕉皮中含有蕉皮素
11.治風(fēng)火牙痛:將香蕉皮洗凈
12.巧防中風(fēng):取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲
,能擴(kuò)張血管,防止中風(fēng)和心絞痛。吃香蕉的注意事項(xiàng)
1.忌吃未熟透的香蕉
生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸
。當(dāng)香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用,可以將糞便結(jié)成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發(fā)生明顯的便秘。2.忌過量吃香蕉
香蕉是香糯可口的水果
,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多3.忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃
。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?div id="d48novz" class="flower left">香蕉的吃法
1.香蕉奶凍
選用新鮮香蕉1000克(8—10只)
,洗凈,帶皮煮20分鐘,撈出后剝?nèi)ネ馄?div id="d48novz" class="flower left">2.香蕉脆片
采用完好熟透的香蕉,洗凈去皮后剁成薄片
3.豆沙香蕉
香蕉2只
4.拔絲金錢香蕉
選粗壯香蕉2只
,去皮,搓成圓筒狀,直切成啤酒蓋大孝厚薄相等的金錢狀,放在干生粉內(nèi)“拍粉”,逐一取出放入盆中待用;生粉100克加雞蛋1只(只用蛋清),和適量清水調(diào)成蛋清糊5.香蕉燕麥粥
燕麥片70克
6.酸奶香蕉
發(fā)酵型濃稠的酸奶
香蕉如何挑選
目前市面上常見的多為香芽蕉
由于儲(chǔ)存和長(zhǎng)途運(yùn)輸?shù)男枰?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,香蕉一般?huì)在七成熟后采摘
但有些零售商著急出售,就會(huì)采取乙烯催熟的方法
一般來說
挑選時(shí)
此外
香蕉的功效有哪些
香蕉的功效有哪些
香蕉的功效有哪些1 1、預(yù)防高血壓
通常多吃香蕉可以預(yù)防高血壓
2、提高身體抗病能力
香蕉含有豐富的植物蛋白
3、預(yù)防緩解便秘
便秘是現(xiàn)代人的高風(fēng)險(xiǎn)問題。 當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)
,它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的過度積累,并導(dǎo)致肥胖或其他疾病。 如果你可以吃更多的香蕉,你可以吸收豐富的纖維素,這可以加快腸胃蠕動(dòng)。 增加人體腸道糞便的體積可以加速糞便的產(chǎn)生和排出,有效減少便秘,患有便秘的人也可以盡快得到更好的癥狀。 4 多吃香蕉還可以保護(hù)胃粘膜 香蕉的功效有哪些2 1 現(xiàn)如今由于各種不良的飲食習(xí)慣,導(dǎo)致很多人都患有胃腸潰瘍的病癥 香蕉之所以具有防治胃腸潰瘍的作用 2、治高血壓 香蕉同樣具有很好的治療高血壓的作用 因此中老年人要注意 3、治療憂郁癥 憂郁癥是現(xiàn)代人最常見的一種病癥,導(dǎo)致憂郁癥的原因很多 由此可見吃香蕉的好處有多多 4、治皮膚瘙癢癥 吃香蕉還具有治療皮膚瘙癢的好處 5、減肥 也許很多人都難以相信,香蕉居然還具有減肥都作用 香蕉不會(huì)堆積能量,因此從這個(gè)角度來看 【香蕉的食用價(jià)值】 [編輯本段] 從營(yíng)養(yǎng)角度看 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/38930.html.
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