飲用果汁有哪些注意事項

飲用果汁有哪些注意事項

果汁是一種水果的食用方法，大家都喜歡喝果汁，因為喝果汁可以省去很多吃水果的麻煩，比如果汁倒在杯子里面我們可以一飲而盡，而水果卻還要洗、削皮、吐核兒等，因此大家都傾向于果汁，那么飲用果汁有哪些注意事項？喝什么果汁可以美容養(yǎng)生？

飲果汁的注意事項

1、進(jìn)餐時飲果汁有學(xué)問

因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應(yīng)該是一個好習(xí)慣，補充身體需要的水分和營養(yǎng)?？上У氖侨藗兂３：纫槐Ｄ蹋瑹o法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。

果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。

2、不宜清晨空腹喝果汁

早上起來，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但是如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負(fù)擔(dān)。

3、上午是喝果汁的最佳時間

工作繁忙的上班族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多上班族的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導(dǎo)致人體在這個時候大量缺乏維生素C。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素C。

4、果汁不能與牛奶混合

果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開喝。

美容養(yǎng)生果汁

1、西瓜鳳梨檸檬汁

原料：西瓜200克，鳳梨100克，檸檬半個

做法：

1.將西瓜及鳳梨去皮。

2.把檸檬榨汁待用。

3.用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。

功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

2、番茄芹菜黃瓜汁

原料：番茄1個，美國芹菜1支，小黃瓜2條，蜂蜜少許

做法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。加入250毫升的開水。榨完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。

3、鳳梨苦瓜汁

材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。

做法：

1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。

2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。

3.果汁過濾后加入蜂蜜即可。

功效：單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！鳳梨可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，這道果汁對淡化斑點、亮麗肌膚很有好處。

蘋果汁可以加熱喝嗎 喝蘋果汁一定要注意這些

1 蘋果汁可以加熱喝嗎最好不要加熱。

蘋果榨汁后最好不要再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞，起不到喝蘋果汁美容的效果了。

2 喝蘋果汁注意事項

1、果汁不能和牛奶混合

這個似乎是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，使兩方面的養(yǎng)分都不能被接納。所以，果汁與牛奶最好分開。

2、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一個晚上，人體血液稀薄度會增加。所以，養(yǎng)生學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但假設(shè)這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的擔(dān)負(fù)。

3、喝果汁最佳時間在上午

工作繁忙的白領(lǐng)，最慌張的時辰莫過于早上，所以很多白領(lǐng)的早飯都是湊合一口，甚至不吃。這就會招致人體在這個時候大量缺少維C。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維C。

美樂家復(fù)合果汁功效有哪些 飲用方法和注意

飲用方法：早上33毫升（一小杯），晚上33毫升（一小杯）。早起空腹喝一小杯溫水，再喝復(fù)合果汁，等半個小時以上再吃早餐。晚上睡前半個小時喝果汁。

功效：排毒，加速新陳代謝，修復(fù)細(xì)胞。

注意事項：

1、飲用美樂家諾麗果汁（復(fù)合果汁）可分為兩個階段，分別為調(diào)整期和適應(yīng)期。使用前半年屬于調(diào)整期，之后就進(jìn)入適應(yīng)期，進(jìn)入適應(yīng)期后就不需要很大量的飲用。

2、在飲用美樂家諾麗果汁（復(fù)合果汁）調(diào)整期，好轉(zhuǎn)反應(yīng)不一定依照正常順序出現(xiàn)，同時可能會呈周期狀出現(xiàn)，次數(shù)、時間長短及程度不定。

3、服用前喝一點清水以沖淡胃酸，這樣，副旱性酵素才能進(jìn)入腸道內(nèi)。因為大部分旱性酵素都在腸道內(nèi)產(chǎn)生，如果受到茶或咖啡及含酸性的消化液干擾或者產(chǎn)生作用，就會降低這種諾麗的功效，甚至令它的功效喪失。

4、重癥患者和嚴(yán)重病患者的服用量可以控制在患者能承受好轉(zhuǎn)反應(yīng)強度的范圍內(nèi)盡量加多次數(shù)飲用，多喝水。

5、用量要夠：不管用量是從多到少或從少到多，要達(dá)到理想的效果，一定要有足夠的用量，如第一個療程最少要6000ml。

6、時間要夠：一個療程6000ml最少要連續(xù)喝三個月，并堅持每天喝，每餐喝，不能斷斷續(xù)續(xù)服用。疾病是慢慢形成的，美樂家諾麗果汁（復(fù)合果汁）對人體的作用也需要一定的時間，免疫系統(tǒng)對自身的修復(fù)更需要時間，不要期望在短時間內(nèi)治愈幾十年累積的病癥。

7、用量與輔助治療疾病的效果成正比，但用量過多也會造成浪費，建議一次不超過60ml。

8、應(yīng)該配合健康的飲食習(xí)慣，切勿暴飲暴食，減少鹽、油的攝入，禁煙。

擴展資料：
美樂家復(fù)合果汁主要成分：

諾麗——具有清理腸道，調(diào)節(jié)血壓，穩(wěn)定血糖，促進(jìn)胃腸消化，改善失眠和抑制腫瘤的作用；

枸杞——具有護(hù)腎，降血糖，降血脂，延緩衰老，消除疲勞等作用；

山竹——蘊含的氧二苯甲酮是天然的維生素，功能抗炎，抗病毒，并有助于減低患上心臟病及癌癥的機會；

葡萄籽——含有豐富的營養(yǎng)素，多種維他命和礦物質(zhì)；

番石榴——含多種氨基酸及微量元素，有助消化，抗胃酸，預(yù)防心血管疾病，含花青素及類黃酮等；

車?yán)遄印S富鐵質(zhì)，是補血，固腎的最佳水果；

藍(lán)莓——在日本被譽為“視力之果”，含有益眼部細(xì)微血管的營養(yǎng)素，幫助維持眼部血液循環(huán)正常；

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