食用枸杞有哪些好處(喝枸杞有什么好處)

食用枸杞有哪些好處

枸杞是很常見的滋補品，枸杞的功效有很多，食用方法也有很多，可以用來煮粥吃，也可以泡酒喝，具有很多的功效，枸杞有一定的壯陽補腎的作用，還有許多其他的功效，那么食用枸杞有哪些好處？吃枸杞的功效有哪些？下面為大家介紹。

枸杞的功效

1、提高機體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節(jié)免疫功能等療效。試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

3、具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

5、具有強身壯陽、提高男性的性功能

作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。

6、可以治療慢性肝炎、肝硬化

枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

7、具有美容肌膚的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

食用枸杞的禁忌

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

喝枸杞有什么好處

喝枸杞有滋陰補肝腎、補血、明目、保健等功效。
肝腎陰虛而導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等病癥，適合服用枸杞泡水、煮粥或者是配合其他補肝腎的藥物煎煮等方法調理。
枸杞子還具有明目的作用，適合于肝腎虧虛、血虛而導致的眼睛干澀、眼睛疲勞，對于長時間用電腦手機過度而導致的眼睛不適，可以服用枸杞子調理。
枸杞子還具有補血的作用，對于各種原因而導致的貧血，可以配合補氣血的藥物同時治療。
枸杞子還可以用于治療消渴等病癥治療，對于身體虛弱、口干等都可以服用。
藥物的使用建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。枸杞子是臨床上特別常用的一種中草藥，性味甘，微溫，具有補肝腎、明目的作用。枸杞子中含有豐富的維生素、微量元素、礦物質且鈣、鐵、鋅含量非常高，同時含有維生素A，對眼睛特別好。
除此之外，枸杞子含有枸杞多糖，枸杞多糖是一種活性物質，具有很好的抗癌、抗腫瘤的作用，同時枸杞子還具有抗衰老和提高機體免疫力以及降血糖、降血壓等多種作用，具有很好的保健功能。枸杞在臨床上是非常常用的一類中藥，并且有很多中老年患者用枸杞作代茶飲，每日的服用，吃枸杞具體有什么好處，大致有以下幾個方面。
第一，枸杞它有明目的作用，所以對于眼睛模糊或者是老花眼以及近視眼的患者，吃枸杞能夠起到護眼明目的作用，所以在臨床上可以選擇用枸杞來代茶飲，每日的口服。
第二，枸杞還能夠補血，因為它含有多種的微量元素和胡蘿卜素以及各種維生素，對于補血有較好的治療效果。
第三，枸杞還能夠降三高，也就說能夠降低血壓，降低血脂，降低血糖，并且能夠顯著的減少動脈硬化發(fā)生的風險，所以是冠心病的患者首選的保健佳品。
第四，喝枸杞或者是吃枸杞，還能夠調節(jié)免疫力，提高人體的正氣，并且預防感冒以及其他一些相關的急慢性疾病。
第五，枸杞還能夠美容養(yǎng)顏，以及對于女性患者能夠調整月經(jīng)的穩(wěn)定，以及男性患者可以滋陰補腎，緩解陽痿早泄的癥狀。
所以，對于臨床上吃枸杞效果有以上這么多，可以根據(jù)癥狀來進行選擇，是一個非常不錯的方案。枸杞的營養(yǎng)價值較高，長期喝枸杞，枸杞中的有效成分，對視物不清的群體，可以起到輔助清肝明目（清除肝火來促進視力恢復）的效果，對身體有一定的調理作用。但是長期喝枸杞也有一定的壞處，如對于易上火的群體，易加重上火的情況。
1.清肝明目：枸杞可作為一類中藥，具有益精明目（補益精氣，促進視力恢復）、滋補肝腎的功效。枸杞常用來泡水喝，長期喝枸杞對身體有一定的益處，可以起到輔助清肝明目的效果，對視物不清病癥，有一定的改善作用。
2.上火：枸杞不一定適應所有的人使用，對于易上火的群體，不建議長期喝枸杞，容易造成滋補過剩，易加重上火的情況，比如牙齦腫痛，口干舌燥，甚至會出現(xiàn)流鼻血的情況。
長期喝枸杞有好處也有壞處，患者可根據(jù)個人情況，適當?shù)娘嬘描坭?。長吃枸杞一般是指常吃枸杞，常吃枸杞一般有好處，在吃的時候一定要注意適量。
枸杞是一種藥食同源的食物，營養(yǎng)價值比較高，其中還有豐富的甜菜堿、多糖、膳食纖維、粗蛋白、多種維生素、微量元素、胡蘿卜素等，常吃枸杞可以補充身體的營養(yǎng)，能夠使身體維持正常的代謝，還可以一定程度的增強體質，對身體健康有一定好處，在吃枸杞的時候不可以暴飲暴食，以免加重身體負擔。
枸杞本身具有一定的毒性，過量的吃枸杞容易使患者出現(xiàn)中毒的情況，患者可能會出現(xiàn)面色蒼白、四肢冰冷、惡心嘔吐等癥狀，如果患者的癥狀比較輕，可以適當?shù)暮纫恍亻_水來促進身體代謝，有助于體內毒素排出，如果患者中毒的情況比較嚴重，需要到正規(guī)醫(yī)院做相應處理，以免病情發(fā)展，危害患者的生命。枸杞水有養(yǎng)肝的作用，堅持飲用能改善肝腎陰虛造成的頭暈、疲勞、眼花，有一定補肝血、補腎氣的作用。覺得泡水不方便的人也可以直接干嚼，每天一小把即可。
但是，如果肝腎陰虛的情況很嚴重，光喝枸杞水效果不太理想，可能無法挑起大梁，還需要和其他中藥配伍，才能達到祛病調理的作用。
現(xiàn)在是冬季，非常適合飲用枸杞水，不易生濕、生火，若是在夏季長期飲用，可能會加重濕氣、導致心火旺盛。俗話說得好，冬季進補來年打虎，用枸杞水煮藥膳粥或煲湯喝，有一定調理肝腎的作用，對睡眠和眼睛有好處。不過，枸杞也有禁忌人群，在食用前需明白哪些人適合吃，哪些不適合吃？
肝腎陰虛體質的人群適合，他們的癥狀是眩暈、耳鳴、腰酸乏力、容易口干、眼睛干澀，枸杞水有緩解作用。
身體虛弱的人和經(jīng)常生病的人也適合喝，有滋補和調理的作用，促進身體強健，減少生病的概率。另外，經(jīng)常熬夜晚睡、容易疲勞的人也可以飲用，有助于緩解視力疲勞和身體疲勞。
但是脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人就無福消受枸杞水了，長期飲用可能會加重腹瀉，導致體內濕氣加重。雖然它藥食兩用，但是有藥性在里面，所以生病的時候最好避開飲用，等病好了再吃。另外，如果冬季手腳怕冷，腰腹冰涼，光喝枸杞還不行，還要和其他中草藥搭配，才能解決陽虛的問題。
再回頭看張先生，他的身體比較健康，并沒有陽虛或脾胃不好的情況，飲用枸杞后也沒有不良反應，說明他的身體是比較適合喝枸杞水的，不過還是要提醒一句，身體疲勞應多休息，改變生活作息才是重點，不可過度依賴喝枸杞水抗疲勞，另外，也不可過量食用枸杞。

每天吃枸杞有什么好處 每天吃枸杞的好處有哪些

1、防血管衰老：由于枸杞中含有豐富的枸杞素，而枸杞素主要是由葉黃素、胡蘿卜素已經(jīng)其他的物質組成，這些物質具有很好的抗氧化作用，并且，維生素也是天然的抗氧化劑，這些物質對預防動脈粥樣硬化有很好的作用，防止血管過早衰老。

2、保護肝臟：枸杞中含有豐富的多糖，這些多糖具有提高人體免疫力，還可以降低血清谷丙轉氨酶，對肝細胞具有很好的修復作用。并且，枸杞中的多糖還可以預防脂肪肝，促進肝細胞再生的能力。

3、預防高血壓：枸杞對我們的腎臟有很好的保護作用，它能夠很好的穩(wěn)定血糖及血壓，并且，可以有效的防止腎性高血壓的發(fā)生。

4、改善氣血不足：由于枸杞中含有豐富鐵及維生素的有效物質，都知道，鐵元素是促進血紅蛋白生成的必要物質，對于恢復女人氣血有很好的緩解作用。并且，枸杞中的維生素是天然的抗氧化劑，對預防女人衰老也有很好的作用。

吃枸杞的好處

吃枸杞是有很多好處的，比如枸杞可以滋陰補血。枸杞甘平，微溫，質潤，如肝腎二經(jīng)，長于滋陰補血，略具益氣溫陽之功，為平補肝腎之品。
枸杞的具體作用和好處，1、枸杞有補肝腎，益精血、明目、止渴之效，用于肝腎陰虛證，肝腎不足之腰酸、遺精、頭昏目眩、視力減退、內障目昏、消渴等證；
吃枸杞的好處作用2、枸杞的現(xiàn)代研究表明，可以提高血睪酮水平，起強壯作用，對造血系統(tǒng)也有促進的作用；3、還可抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝、降血糖、降血壓等作用。

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