面條和米飯都是生活中較為常見的主食，而且都具有飽腹和提供能量的作用
，但是由于現(xiàn)在很多人都想減肥，那么面條和米飯哪個容易胖？面條米飯哪個容易長胖？面條和米飯對健康都能帶來很多的好處，其實吃米飯更容易長胖，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。面條和米飯哪個熱量高
米飯的熱量要比面條高。米飯的熱量是100g中含有116千卡
面條和米飯哪個容易胖
米飯比面條更容易胖
1
2、再加上面條中的蛋白質(zhì)含量稍微低一些
，碳水化合物也較少，相比米飯來說更易消化。3
、吃米飯的時候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多調(diào)料，也是會有熱量的，而吃面條則對配菜沒有那么多需求。因此吃面條沒有吃米飯那么容易長胖。避免吃面條米飯長胖
食用過量的面條或米飯
，都是可能導(dǎo)致發(fā)胖的。想要減小長胖的幾率，就要控制好食用量，同時在選擇食物搭配時，吃米飯的時候，不要搭配油膩、高脂高熱量的菜肴，而吃面條時減肥吃米飯好還是面條
其實只要能控制好食用量，不管是吃面條還是米飯都是不會使人長胖的
小貼士
美眉們在減肥期間不要因為這些主食可能會導(dǎo)致發(fā)胖
吃面條的好處
一、面條中含有銅元素
第二
第三、面條中的蛋白質(zhì)的含量是非常豐富的
，因此豐富的蛋白質(zhì)可以滿足朋友們身體活動的需求，從而保證了朋友們身體的一個基本需求第四
第五
第六，面條能夠分解脂肪
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