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      銀耳湯可以天天喝嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-11 16:31:06
        
      

        
      
           
      銀耳，眾所周知其不僅是比較珍貴的藥用菌
      ，而且是一種食用菌，銀耳的功效是補(bǔ)腎
      、潤(rùn)肺
      、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動(dòng)，有助減肥作用
      ，有去除臉部雀斑的功效
      ，并且對(duì)肺燥久咳很有幫助
      。那銀耳湯可以天天喝嗎？具體知識(shí)介紹如下
      ！
      幼童
      、腸胃疾病患者等。銀耳是具有滋陰潤(rùn)肺的功效的
      ，也正是因?yàn)槿绱?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，天天食用的話，銀耳會(huì)有助濕的作用
      ，從而使得生痰
      。
      銀耳中的糖分其實(shí)是很高的，若是天天食用的話
      ，對(duì)于身體來說是糖分過于負(fù)荷的
      ，天天食用容易增加血液的粘稠度，從而加大疾病的患病率
      。
      銀耳湯一次喝多少合適
      ？
      銀耳每天吃10-15克（約一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆積
      ，不利于人體的消化和吸收
      。
      如果是需要放入蓮子、紅棗
      、枸杞等配料的話
      ，銀耳的量還可以適當(dāng)減少一些，畢竟煮一朵銀耳就需要6-7碗水的量
      ，并且喝銀耳湯是很容易飽腹的
      。
      煮銀耳的時(shí)候還需要根據(jù)食用人數(shù)以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳，比如3個(gè)人以內(nèi)
        ，一朵是完全可以的
        ，超過3個(gè)人，需要根據(jù)人數(shù)以及人的胃口大小
        、其他食材的多少來決定放入的銀耳數(shù)量
        。
      銀耳湯多久喝一次最好？
      夏天的時(shí)候
        ，天氣比較熱
        ，每天喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的銀耳湯
        ，有很好的降火去燥功效。夏天的時(shí)候倒可以天天喝一小碗
        ，降降火
        。
      不過，其他的季節(jié)比較涼
        ，比如冬天太冷
        ，不適合喝太多的銀耳湯。因?yàn)殂y耳是陰性植物
        ，這些季節(jié)多喝銀耳湯對(duì)身體是不好的
        。
      什么時(shí)候喝銀耳湯最好？
      每個(gè)季節(jié)都是可以喝銀耳湯的
      。春天喝銀耳湯
      ，可以發(fā)揮銀耳湯清肺、潤(rùn)肺的功效
      ；夏天喝銀耳湯可以發(fā)揮銀耳湯下火
      、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷
      ，而銀耳屬于寒性食物
      ，因此最好不要多喝。
      下午喝銀耳湯最好
      。早上空腹不適合吃甜食
      ，晚上吃容易發(fā)胖，下午吃容易消化
      ，是最好的
      。
      總結(jié)：銀耳是非常好的養(yǎng)生食物，因?yàn)殂y耳有很好的保健效果
      ，甚至被稱為窮人燕窩
      ，適量喝是有好處的，但不可過量
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/39599.html.
      
          
      
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