山藥是生活中很常見(jiàn)的食物,其養(yǎng)生功效非常強(qiáng)
,適當(dāng)吃山藥可以為健康帶來(lái)不少的好處,不過(guò)山藥有很多中類型,不同類型的山藥口感、價(jià)值是有差異的,那么鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)功效有哪些?如何鑒別鐵婚山藥?下面就來(lái)詳細(xì)了解鐵桿山藥的營(yíng)養(yǎng)功效吧。鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)功效
鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材
,被歷代醫(yī)家所推崇,稱贊為長(zhǎng)壽因子,藥食兼用的良藥佳肴。作為中藥它可以制成多種丸藥,如六味地黃丸等供人們食用。作為食物蔬菜鐵棍山藥
一、健脾益胃
、助消化:含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用的食物。二、降低血糖:山藥含有粘液蛋白
,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。三
、益肺止咳:山藥有潤(rùn)滑,滋潤(rùn)的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰。四
、延年益壽:鐵棍山藥中含豐富的DHEA(青春因子)五
辨別山藥種類的技巧
(1)鐵棍山藥
產(chǎn)地:河南
識(shí)別方法:從體形上看
食用方法:蒸熟的鐵棍山藥
(2)水山藥
產(chǎn)地:北京
識(shí)別方法:水山藥是山藥中體形比較粗壯的
食用方法:水山藥口感脆嫩
(3)小白嘴山藥
產(chǎn)地:河北
識(shí)別方法:也是與鐵棍山藥看起來(lái)最類似的山藥
食用方法:與鐵棍山藥類似
(4)牛腿山藥
產(chǎn)地:山東。
識(shí)別方法:由于外觀比較粗壯
食用方法:口感比較綿
鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
2、滋腎益精:山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素
3
、益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤(rùn)滑,滋潤(rùn)的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥;4
、降低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病5
6、抗肝昏迷:近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用
食用功效
1、健脾益胃助消化:有利于脾胃消化吸收功能
2
、滋腎益精:強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺 精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。3、降低血糖:有降低血糖的作用
?div id="4qifd00" class="flower right">4、延年益壽:有效阻止血脂在血管壁的沉淀
,預(yù)防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。適用人群
一般人群均可食用
,尤其適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者。禁忌人群
大便燥結(jié)者不宜食用
;另外有實(shí)邪者忌食山藥。選購(gòu)技巧
1、看:鐵棍山藥粗細(xì)均勻
,通常直徑1—2厘米(如成年人拇指般),表皮顏色微深,根莖有鐵紅色斑痕;若直徑太粗或表皮太光滑,就說(shuō)明不是正宗的。2
、掂:鐵棍山藥的單支重量一般在200克左右;太重可能就不是正宗的了。3
鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2 鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高在哪里
鐵棍山藥之所以居眾多山藥之首
,絕非浪得虛名。它之所以價(jià)格較高,一來(lái)產(chǎn)地限制,“正宗”的鐵棍山藥須產(chǎn)自古懷慶府今焦作一帶,二來(lái)產(chǎn)量有限,鐵棍山藥產(chǎn)量較普通山藥低,只有普通山藥的1/4到1/3。既然產(chǎn)地產(chǎn)量有限,為什么不用其它的山藥替代呢?究其原因
,是因?yàn)殍F棍懷山藥的品質(zhì)無(wú)可替代,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超普通山藥,入藥時(shí)“勁大”有效。雖然家用可不拘等級(jí),但若為藥材,則取鐵棍懷山藥最佳。因此,物以稀為貴,鐵棍山藥尤其是鐵棍懷山藥自然也就貴了很多。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/39647.html.
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