醋泡黑豆什么時(shí)候吃最好

黑豆是一種常見的蔬菜，黑豆的吃法也有很多，有的人可能喜歡直接吃黑豆做的菜，有的人可能就喜歡用黑豆煲湯或者煮粥，但是也有人說用醋泡黑豆吃可以幫助減肥。那么，醋泡黑豆什么時(shí)候吃效果最好呢？黑豆又有哪些營養(yǎng)功效呢？或者飲食禁忌呢？

什么時(shí)候吃最好

傍晚5-7點(diǎn)左右。醋泡黑豆其實(shí)早晚都是可以吃的，但是相對(duì)來說在傍晚5-7點(diǎn)左右吃效果會(huì)更好。

為什么傍晚吃好

由于傍晚5-7點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是人體腎經(jīng)最旺的時(shí)候，這時(shí)吃有利于加強(qiáng)補(bǔ)腎的效果。再加上醋泡黑豆除了補(bǔ)腎、美容的功效外，還有改善長時(shí)間看電視、電腦引起的視力下降、緩解眼睛疲勞的作用，在傍晚5-7點(diǎn)吃一些醋泡黑豆，能幫助消除一天工作的勞累，舒緩神經(jīng)，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有好處。

怎么吃效果好

為了加強(qiáng)醋泡黑豆的效果，可以將醋泡黑豆當(dāng)做零食，或者是早上吃幾顆，然后傍晚再吃上一些。需要注意的是醋泡黑豆不宜生食，但是因?yàn)榧訜岷髸?huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失，所以建議可以做到七分熟來食用。

一天吃多少好

醋泡黑豆的食用量是需要控制好的，不宜食用過多，以免引起脹氣等不適癥狀，一天的話最多不宜超過25顆，一次吃5顆左右即可。

什么人不宜吃

由于黑豆中含有豐富的植物蛋白，所以對(duì)植物蛋白過敏的人群不宜食用；腸胃功能不好，特別是胃不好，有胃部疾病的人群，不宜吃醋泡黑豆，吃了容易脹氣出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

黑豆的飲食禁忌

1、適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產(chǎn)后中風(fēng)、四肢麻痹者食用。

2、小兒不宜多食。

3、黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

4、黑豆葉可治血淋，種皮養(yǎng)血疏風(fēng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/39793.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 醋泡黑豆吃多久有效

下一篇: 醋泡黃豆能降三高嗎？