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古代治療近視眼的偏方,快速降低度數(shù)取下眼鏡

佚名 2023-04-26 03:35:21

古代治療近視眼的偏方,快速降低度數(shù)取下眼鏡

中醫(yī)病名有近視，形象的說(shuō)明了近處物體看的清

，遠(yuǎn)處物體看不清的病情。很多人都覺(jué)得古代沒(méi)有近視眼
，其實(shí)不是
，近視是因?yàn)檠劬ο到y(tǒng)問(wèn)題導(dǎo)致的
，只是古代人不像現(xiàn)在有很多手機(jī)
、電腦的誘惑
，所以近視的人是少數(shù)。并且古代人注意保養(yǎng)
，能有效治療近視眼
。

古代治療近視眼的偏方

1、看魚治療近視

看魚放松眼睛是古人治近視偏方

，古代很多文人墨客的家中都會(huì)有魚塘，有的書房也會(huì)放上幾條觀賞魚
，將魚放在書房就是為了讀書寫字勞累的時(shí)候
，盯著魚
，既能放松還能治療近視眼
。將魚放在書房中不僅美觀，有裝點(diǎn)書房的左右
，魚有著靈活的特性，看魚可以鍛煉眼睛的靈性和眼睛調(diào)節(jié)能力
，治療近視
。

2、多抬頭治療近視

大家現(xiàn)在都是低頭一族

，學(xué)校里一直低頭埋頭苦讀，出了學(xué)校一直低頭看手機(jī)
，或者一直盯著電腦看
，這些都是導(dǎo)致近視眼的三大原因
。多抬頭可以治療近視眼
，古人治療近視眼和預(yù)防近視眼用的最多的方法就是多抬頭，低頭看書或者寫字久了就會(huì)抬起頭
，望一下遠(yuǎn)處?div id="m50uktp" class="box-center"> ？磿?div id="m50uktp" class="box-center"> 、玩手機(jī)沒(méi)半個(gè)小時(shí)準(zhǔn)時(shí)抬起頭，頂著遠(yuǎn)處看五分鐘
，可以治療近視
。

3、用中藥治眼睛

在古代眼鏡還沒(méi)有傳入中國(guó)的時(shí)候

，還有眼鏡沒(méi)有普及的時(shí)候近視了，視物不清的都會(huì)去用中藥來(lái)治療近視
。用決明子泡茶飲用
，以及用決明子做枕頭躺著睡覺(jué)。決明子顧名思義有著明目的功效
，現(xiàn)在藥理研究確定了其治療高血壓、高血脂的功效
，是日常養(yǎng)生的好藥材
。

4、按摩治近視

穴位按摩一直是我國(guó)治療疾病的一種方便又簡(jiǎn)單的方法，找到對(duì)應(yīng)的穴位

，每天按摩10次以上
，每次堅(jiān)持3分鐘左右。古代治療眼睛近視的穴位其實(shí)大家現(xiàn)在也都有過(guò)接觸
，眼保健操就是穴位按摩保護(hù)眼睛的。用來(lái)保護(hù)眼睛的穴位有攢竹穴
、晴明穴
、太陽(yáng)穴、承泣穴等
，來(lái)回按摩，一個(gè)穴位每次按摩不能低于3分鐘
。

5

、針灸治療近視

針灸也是用穴位治療近視的方法

，雖然現(xiàn)在有很多穴位展示圖
，但是需要扎針的治療一定要去專業(yè)的醫(yī)院、場(chǎng)所
，讓有醫(yī)生資格證的人來(lái)進(jìn)行治療。只有有醫(yī)生資格證的醫(yī)生才有行針的權(quán)利
，并且要用無(wú)菌的一次性針來(lái)治療
，避免感染
。針灸的穴位有有很多可以用攢竹穴配伍晴明穴再加風(fēng)池穴治療近視
。

6

、保養(yǎng)治療近視

中醫(yī)理論中人為眼睛是由肝來(lái)決定的，眼睛的不暗淡還有沒(méi)有光澤都是因?yàn)楦侮幉蛔銓?dǎo)致的

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？梢苑米萄a(bǔ)肝陰清的湯劑治療近視
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？梢杂镁栈ā㈣坭阶?div id="d48novz" class="flower left">
、麥冬這三樣一期煮水，每天喝最少500ml
，有清肝明目
，滋陰的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用能治療近視眼
。

治療近視眼的小偏方
，跪求~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

你好

，近視是不可逆的但可以預(yù)防它的發(fā)展
，下面向你介紹幾種方法：
1
，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘
，通過(guò)物理的作用改變角膜表面的形態(tài)
，從而控制近視發(fā)展
！白天就會(huì)保持1.0的正常視力
。可以有效控制近視的發(fā)展
！我們醫(yī)院經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證，效果非常好
。
2
，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘
，適用于高度數(shù)高散光的人
，也可以很有效的控制近視發(fā)展。
3
，每天晚上滴用美多麗眼藥水
，一天一次
，放松睫狀肌緊張
，緩解視疲勞，延緩近視發(fā)展
。
4，使用虛焦眼鏡
，看書寫字或看電腦等看近處的時(shí)候使用
，每天戴用數(shù)次，用于減少看近時(shí)的調(diào)節(jié)
，讓孩子眼睛在看近處時(shí)像看遠(yuǎn)處風(fēng)景一樣輕松，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼加重近視發(fā)展
。
5
，平時(shí)定期使用舒目鏡
，增加眼肌的血液供應(yīng)，同時(shí)放松睫狀肌的過(guò)強(qiáng)的調(diào)節(jié)功能
，緩解視疲勞
。
6，口服樂(lè)盯
，每天一次每次1-2片，用于補(bǔ)充各種眼睛發(fā)育所必需的維生素及微量元素
，同時(shí)補(bǔ)充眼睛所必須的抗氧化劑
，防止近視發(fā)展
。

近視偏方

我給你介紹幾個(gè)方法：
我介紹一個(gè)中醫(yī)辦法

，原理我就不說(shuō)了，因?yàn)槟銈儾欢?jīng)絡(luò)
，只要有恒心，堅(jiān)持三年，即使800度近視也可以根治
。
方法：頭固定
，眼球盡量左轉(zhuǎn)25下，然后右轉(zhuǎn)25下
，一般后頸部就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，用手按摩揉一揉
，馬上就緩解了
，這個(gè)時(shí)候你注意眼睛，是否要明亮些
。這個(gè)方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹
，什么穴位就不說(shuō)了
，只要是近視眼后頸就會(huì)發(fā)脹
，如果25次不夠就做50次，發(fā)脹后馬上揉
揉兩分鐘
。每天有空就做。
注意事項(xiàng)：1.近視眼鏡配戴度數(shù)最好低點(diǎn)
，盡量低點(diǎn)
，不影響生活就可以了
，感覺(jué)視力上來(lái)了穩(wěn)定后馬上換更低度數(shù)眼鏡
，不要急，慢慢來(lái)
，終有一天你會(huì)徹底解除眼鏡的
，2.不要配戴領(lǐng)帶
，盡量給脖子寬松環(huán)境
，襯衫領(lǐng)扣不要系上，這點(diǎn)很重要
，是成敗的關(guān)鍵。3.盡量不看電視玩電腦
，如果看電視后多做這種方法
。
最后祝大家都能順利解除眼鏡。一定要有信心
，西醫(yī)的近視手術(shù)千萬(wàn)不要做，對(duì)眼球損傷非常大，年紀(jì)大了你就會(huì)非常后悔的
，極易失明
。你沒(méi)注意動(dòng)手術(shù)的醫(yī)生還戴著眼鏡嗎？
--------------------------------------------------------------
轉(zhuǎn)眼球可提高視力
我中年時(shí)的視力左眼為0.3
，右眼為1.0，經(jīng)過(guò)20多年早
、晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉
，近3年體檢雙目視力均為1.5
。其方法是：坐在床上或椅上
，雙目向左轉(zhuǎn)3圈后，平視前方片刻(默數(shù)5下)
，雙目再向左轉(zhuǎn)3圈
，平視前方片刻
。每日早晚轉(zhuǎn)兩次
，不要間斷，日久堅(jiān)持
，即見功效。(谷玉)
-------------------------------------------------------------
治療近視的快速方法[轉(zhuǎn)];獻(xiàn)給廣大近視眼的學(xué)生們
中醫(yī)觀點(diǎn):
轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動(dòng)
，只動(dòng)眼
，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí)
，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)
，但頭不能向左轉(zhuǎn)
；向上轉(zhuǎn)時(shí)要極力向上看
，但不許仰頭；向右和向下也是如此
，極目而視
。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左
、上、右、下4個(gè)點(diǎn)
。順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后
，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸
，關(guān)鍵就在這，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效
，只有此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通
。
中醫(yī)講肝開竅于目，腎注精于目
，所以對(duì)許多眼疾中醫(yī)都從肝腎來(lái)調(diào)治；中藥的羊肝明目丸
、石斛夜光丸
、明目地黃丸等等，無(wú)不遵循這種治療原則
。但是，這些方法對(duì)于治療近視療效卻不佳
，根源就在于近視更多是由于長(zhǎng)期的眼部肌肉疲勞造成的
，問(wèn)題并不在深層臟腑，而是在經(jīng)絡(luò)層面
。明白了這一點(diǎn)，近視的問(wèn)題就可以迎刃而解
。
直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū)
。眼部的肌肉我們無(wú)法直接調(diào)控，觸及不到
，但我們可以把眼部的肌肉和后頸的肌肉連接起來(lái)。通過(guò)調(diào)節(jié)后頸肌肉就可以治療眼疾
，豈不是非常便利
？
一個(gè)人只要每天花一丁點(diǎn)時(shí)間
，就可以做好這種連接
。把這個(gè)方法教給你的孩子和身邊的朋友吧！
一
、轉(zhuǎn)眼球
。先按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)速度須極慢
，左
、上、右
、下，轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動(dòng)
，只動(dòng)眼
，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí)
，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)
，但頭不能向左轉(zhuǎn)
；向上轉(zhuǎn)時(shí)要極力向上看，但不許仰頭
；向右和向下也是如此，極目而視
。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形
，而不要只是左、上
、右、下4個(gè)點(diǎn)
。順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后
，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸
，關(guān)鍵就在這
，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效，只有此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通
。
二、這時(shí)只要按摩后頸的肌肉
，酸痛感很快就會(huì)消失
，而這時(shí)會(huì)感覺(jué)眼部異常輕松
。
通過(guò)短短幾周的鍛煉
，視力會(huì)大幅度地提高
，且可以預(yù)防其他眼疾
。
求醫(yī)錄
問(wèn)：我按您說(shuō)的方法轉(zhuǎn)眼部
，倒是能感覺(jué)到和頸部肌肉相聯(lián)，但同時(shí)也感覺(jué)眩暈
，不知道是怎么回事
？
答：轉(zhuǎn)眼球感覺(jué)眩暈可能有3種情況：一是頸椎病，腦供血不足
。轉(zhuǎn)眼前先按摩頸后的風(fēng)池穴就可解決
。二是胃腸病，氣阻于胃脘
，這和暈車是一個(gè)道理
。覺(jué)眩暈時(shí)用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個(gè)嗝
，眩暈頓消
。三是肝腎血虛，同時(shí)會(huì)有眼睛長(zhǎng)期酸澀干痛的情況
。需平時(shí)再吃些石斛夜光丸
，內(nèi)外同治，便會(huì)有效
。
問(wèn)：我轉(zhuǎn)了很久的眼球
，也是慢慢轉(zhuǎn)的，脖子沒(méi)有動(dòng)
，可是一點(diǎn)酸痛的感覺(jué)都沒(méi)有
，只是眼睛的疲勞有好轉(zhuǎn)。我視力一直很弱
，近視七八年了吧，也不戴眼鏡
。為什么會(huì)后頸不酸呢
？我在擔(dān)心別是眼睛肌肉神經(jīng)連不上了？
答：我想您雖然是慢慢地轉(zhuǎn)眼球
，但是“極力”二字至關(guān)重要
，向左看時(shí)就要“極力”向左看
，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)
，向上看時(shí)就要“極力”向上看
，能看多高看多高
，但頭始終得保持中正不動(dòng)。向右
、向下看也是如此。如果您能像我說(shuō)的這樣“極力”去看
，想要脖子不酸
，還真是不容易呢！別著急
，再試試。
網(wǎng)友提供的小偏方:
1.黑豆和紅棗按1∶1比例一起煮著吃
，每日吃一點(diǎn)
，對(duì)輕度近視（400度以下），也即假性近視
，很管用。鄰居家孩子上中學(xué)近視了
，按方子煮過(guò)
，吃了段時(shí)間就好了。不過(guò)
，這對(duì)更深點(diǎn)的近視療效不明顯
。有小孩子近視的不妨一試
。
2 每天半小時(shí)或者一小時(shí)眺望遠(yuǎn)處
，比如遠(yuǎn)處的樹木、屋頂
，越遠(yuǎn)越好，仔細(xì)把視線集中在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的一點(diǎn)
。
3.眼睛疲勞時(shí)候可眼觀鼻子5秒
，再看遠(yuǎn)處5秒，反復(fù)3次以上

有什么小偏方可治療近視
？

我有一個(gè)

，親身使用
，從來(lái)不注意用眼的注意事項(xiàng)，但一直堅(jiān)持做眼球運(yùn)動(dòng)
，白天降的視力
，一晚即恢復(fù)，我現(xiàn)在看word 里的5號(hào)字體距離2米都看得見是什么字
。
方法：1、一定不要戴眼鏡
，這不是我有這個(gè)行業(yè)有看法
，因?yàn)檠坨R會(huì)讓你的近視從假性的變成真性近視
。我的方法對(duì)直性近視效果不大
。
2、每天睡前轉(zhuǎn)眼球
，左轉(zhuǎn)100圈，右轉(zhuǎn)100圈（不一定非要100圈
，90到100最好
，也不要轉(zhuǎn)太多，轉(zhuǎn)累了就直接睡覺(jué)）
，要讓眼鏡轉(zhuǎn)的幅度盡可能大些
，這時(shí)眼鏡可能會(huì)有些疼
，這種疼其實(shí)是眼肌拉伸時(shí)的正常感覺(jué)
。我的方法正是要校正你的眼球肌肉?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；謴?fù)原來(lái)的形狀
。使眼球能正常聚光
。這才是治本的方法
。
3、一周見效果
，長(zhǎng)年堅(jiān)持治根
。

近視眼調(diào)理方法

近視眼的中藥調(diào)理偏方

方一：枸杞

、龍眼肉
、龍眼核，適量
，加水煮，當(dāng)茶喝
。2個(gè)月見效
。連續(xù)喝八個(gè)月
，1000度近視眼，可減至200度
。

方二：85歲老中醫(yī)，行醫(yī)數(shù)十年

，治近視眼秘方：五味子
、石菖蒲、遠(yuǎn)志肉各9克
，車前子10克，菟絲子10克
，茯神10克
，枸杞子15克，生地黃25克
，丹參10克
，紅參8克
，紅花2克
，石決明15克。水煎服
，每日一劑
，日服3次
。對(duì)青少年近視眼
，療效很好。

方三：天茄（系龍葵別名

，有的地區(qū)叫黑甜甜）棵半斤
，煮沸
，去渣取汁
，裝入瓶（瓶口稍大于眼睛）內(nèi)，1日3次
，將瓶口對(duì)著眼睛
，抬起頭
，讓藥水浸入眼內(nèi)1
、2分鐘，5天為一療程，休息2天后
，再進(jìn)行第2療程。4
、5個(gè)療程
，即可痊愈。

科普|什么是高度近視

近視眼的朋友

，尤其是高度近視的
，一定有這樣的感受：摘掉眼鏡
，整個(gè)世界就是一個(gè)平面
，30米開外雌雄同體
，50米外人畜不分
。多么痛的領(lǐng)悟！下面
，我們來(lái)看看，到時(shí)什么是高度近視
。

到底什么是高度近視

？

一般將近視度數(shù)超過(guò)600度認(rèn)為是高度近視;

也有將等效球鏡超過(guò)800度的定義為高度近視。

所謂等效球鏡度就是將近視的度數(shù)和散光度數(shù)的一半相加所得（等效球鏡度=近視度數(shù)+1/2散光度數(shù)）

。因?yàn)楹芏嘟暤娜硕己喜⒂猩⒐猓虼瞬捎玫刃蜱R度更能反映一個(gè)人真實(shí)的屈光狀態(tài)
。

高度近視為什么會(huì)導(dǎo)致失明

？

這是由于近視度數(shù)平均增加300度，眼球前后徑長(zhǎng)度大概會(huì)增長(zhǎng)1MM

。因此隨著度數(shù)的增加，眼球會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng)
，從而使得眼球壁變得越來(lái)越薄
。相應(yīng)地，脈絡(luò)膜
、視網(wǎng)膜都會(huì)變薄，從而發(fā)生視網(wǎng)膜脫落
、黃斑病變
、青光眼等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)均會(huì)大大增加。

高度近視失明可能性都大嗎？

也不是

。這里我們要區(qū)分一下普通高度近視和病理性近視。

普通高度近視：就是雖然你的近視度數(shù)超過(guò)600度（或等效球鏡超過(guò)800度）

，但是目前的你的度數(shù)已經(jīng)基本穩(wěn)定下來(lái)
，每年不再繼續(xù)加深了，矯正視力也能達(dá)到1
。0
，并且從眼底來(lái)看
，與正常人沒(méi)有什么明顯的區(qū)別
。

普通高度近視眼底正常

病理性近視：是指25歲之后，近視度數(shù)還在不斷發(fā)展

，伴隨著眼球也會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)
，因此從眼底來(lái)看
，視網(wǎng)膜變薄
，還可能出現(xiàn)其它病變，矯正視力也不斷下降
，最后可能失明
。

病理性近視眼底

對(duì)比一下

，我們就能看出兩者的區(qū)別
。病理性近視患者的眼底視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜都明顯變薄
，視盤周邊的萎縮弧明顯
，黃斑區(qū)也有病變，血管也都變得很細(xì)
。

父母都是高度近視，子女一定是高度近視嗎

？

因?yàn)楦鞣N原因

，近視眼的人越來(lái)越多。很多人就有個(gè)疑問(wèn)：近視遺傳嗎
？普通近視不會(huì)，但高度近視是可以遺傳的
。

據(jù)一些數(shù)據(jù)顯示：

兩個(gè)高度近視眼相結(jié)合

，其子女的發(fā)病機(jī)會(huì)在90%以上
。

高度近視者如果與近視基因攜帶者結(jié)合，其子女可能有半數(shù)是高度近視

。

而高度近視者如果和正常人或中低度近視者相結(jié)合，其子女發(fā)生高度近視的可能性為10%

。

青少年如何預(yù)防高度近視

據(jù)教育部發(fā)布的《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果》顯示

，7～12歲小學(xué)生、13～15歲初中生
、16～18歲高中生及19～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45。71%
、74
。36%、83
。28%和86
。36%
。

延安青少年近視防控科普基地專家指出：這其中1/5有可能發(fā)展成為高度近視

，面臨眼軸增長(zhǎng)隨之帶來(lái)的一系列眼部健康隱患
。

對(duì)于青少年

，仍處在眼球發(fā)育的關(guān)鍵階段。醫(yī)學(xué)界已有明確的數(shù)據(jù)比對(duì)
，證實(shí)戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制近視加深有效。為避免發(fā)展成為高度近視
，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)
，多看樹木、花草等綠色植物
，走出樓群在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。同時(shí)
，已經(jīng)近視的孩子必須到專業(yè)醫(yī)院眼科或者專業(yè)視光機(jī)構(gòu)
，通過(guò)科學(xué)有效的方式控制近視進(jìn)展。

患了高度近視真的不能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

？

專家認(rèn)為

，對(duì)于普通高度近視患者
，其實(shí)還好
，因?yàn)閺难鄣讈?lái)看，和正常人區(qū)別不大，沒(méi)必要矯枉過(guò)正
，和普通人一樣生活運(yùn)動(dòng)就可以
。當(dāng)然
，像跳水
、蹦極、拳擊這些對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)也會(huì)大大增加視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)的劇烈運(yùn)動(dòng)不建議參加
。要注意的是
，每年都應(yīng)定期復(fù)查近視度數(shù)和眼底情況。

但是

，病理性近視患者就有很多需要注意的。跳水
、蹦極
、拳擊這些視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)很大的`運(yùn)動(dòng)肯定不建議參與。并且
，由于眼球壁薄
，鞏膜抗擊外力能力較弱，像籃球
、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)也是建議盡量不要參與
。還應(yīng)盡量避免重體力勞動(dòng)
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢赃m當(dāng)參與快步走、游泳這些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)
。當(dāng)然
，每年必須要進(jìn)行驗(yàn)光和眼底檢查。

高度近視患者如果發(fā)現(xiàn)每年自己的度數(shù)一直在增加

，并且矯正視力在逐漸下降，應(yīng)該及時(shí)于眼科就診
，看是否需要進(jìn)行后鞏膜加固手術(shù)等盡量控制病情不斷加重
。并且如果眼前出現(xiàn)閃光感、遮擋感等
，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查是否發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，避免耽誤治療
。

對(duì)高度近視為什么要引起重視

？

在第十屆中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科醫(yī)師分會(huì)年會(huì)上，專家指出：無(wú)論是糖尿病視網(wǎng)膜病變或者是老年黃斑變性

，現(xiàn)在都可以治療。然而高度近視的眼底病變，從宏觀來(lái)講
，卻只能“頭痛醫(yī)頭
、腳痛醫(yī)腳”，例如視網(wǎng)膜脫離了
，就做視網(wǎng)膜復(fù)位術(shù)
，視網(wǎng)膜出血了，再抗VEGF治療
。

關(guān)于高度近視的發(fā)病率，有各種調(diào)查和統(tǒng)計(jì)方法

，但無(wú)論如何計(jì)算
，有一條：我們中國(guó)人口基數(shù)大，什么東西拿13億去乘
，都是很巨大
！目前估計(jì)我國(guó)高度近視患者高達(dá)3000萬(wàn)
。

這不是單純的3000萬(wàn)

，而是會(huì)消耗很多的資源，同時(shí)高度近視可導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變而致盲
，給許多家庭帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)
。因此
，我們要高度重視高度近視——關(guān)鍵在于把防治提到最前面！

光線須充足：光線要充足舒適

，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近
。

反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害

。

閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視

，時(shí)間不可太長(zhǎng)
，以每三十分鐘休息片刻為佳
。

坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度

，進(jìn)而造成近視
。

看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合

，不可勉強(qiáng)將就
。

看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻

。

睡眠不可太少

，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視
。

多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視

，向大自然多接觸青山綠野
，有益于眼睛的健康。

營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食

，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之?dāng)z取
。

定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查

。

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