辣木籽
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3、2-3粒
。喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會減少酒醉后的難受感覺。此外,可緩皮膚過敏,可以早上,中午空腹吃,吃的時候?qū)⒗蹦咀严锤蓛?連著辣木籽殼一起吃。4
、3-4粒。調(diào)解血糖、血脂、血壓。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃后喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油1、辣木籽對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩(wěn)定作用
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4、便秘人群多吃辣木籽
肝腎不佳
婦不能食用辣木籽。辣木籽中的辣木素具有墮胎作用
，孕婦食用不但不能補充營養(yǎng)，還可能引起流產(chǎn)，早產(chǎn)。嬰兒禁食
。嬰幼兒，尤其是六個月之前的小寶寶不能通過食用辣木籽來補充營養(yǎng)，辣木籽中的辣木素和植物堿有一定的毒性，需要通過肝臟解毒，嬰幼兒肝臟發(fā)育不完善，食用辣木籽可能出現(xiàn)中毒反應(yīng)。辣木籽的殼可以吃嗎?辣木籽的殼可以泡水。一般情況下辣木籽殼是不建議直接食用的
，因為辣木籽殼比較堅硬，含有大量的纖維素成分，不利于人體消化吸收，一般辣木籽的殼可以被用來泡水喝，泡水喝對人體健康具有一定的好處。總結(jié)：辣木籽適量食用即可滿足人體日常的能量需求，食用過量反而不利于人體消化健康
，所以辣木籽一天吃5-6粒左右即可。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40102.html.
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