抵抗力對(duì)于我們每個(gè)人來說都是非常重要的
，因?yàn)槲覀兊纳眢w如果抵抗力很差的話是非常容易患上一些一些疾病的，所以人們對(duì)于提升抵抗力都是格外關(guān)注的。而一些抵抗力差的人則還會(huì)吃一些食物幫助提升抵抗力，那么身體抵抗力差怎么辦？身體抵抗力差應(yīng)該吃什么食物？免疫力低吃什么調(diào)理
1
、葡萄柚葡萄柚富含維生素C。然而
，目前科學(xué)證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補(bǔ)充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮---一種有助于增加免疫系統(tǒng)活力的自然化學(xué)物質(zhì)。不喜歡葡萄柚的味道？試試橙子或橘子吧。2
、獼猴桃獼猴桃果實(shí)中的維生素C、鎂及微量元素含量最高
，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時(shí)一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應(yīng)，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。3
、木瓜汁世界艾 滋 病研究與防治基金會(huì)主席呂克·蒙塔尼耶說，從發(fā)酵木瓜中提取的汁液能增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)抗包括非 典在內(nèi)的一些病毒
蒙塔尼耶說：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。盡管我們沒有對(duì)非 典病人的氧化力進(jìn)行研究
4、全谷類食物
谷類食品包括那些從精制谷物中精取的營養(yǎng)成分
5
、西瓜西瓜汁中含有蔗糖
、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進(jìn)食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強(qiáng)免疫功力，但不宜多吃。6
、櫻桃櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預(yù)防感冒
。應(yīng)該注意的是7、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒
其他的食物
沙棘
螺旋藻
花粉
蘆薈。蘆薈具有極強(qiáng)的生命力
，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌免疫力是人體重要的生理功能，身體免疫力好的人病痛也會(huì)少
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