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    豆薯怎么吃
    
        
    
            佚名
            2023-05-12 13:59:54
        
    

        
    
           
    豆薯在中國臺灣
    、福建
    、廣東
    、海南
      、廣西
    、云南
    、四川
    、貴州
    、湖南和湖北等地均有栽培
    。豆薯有抗逆性強
    ，耐旱、耐澇
    、耐瘠等特點
    ，對土壤要求不嚴(yán)，以表土深厚
    、高燥具有中等肥力的砂壤土為宜
    。那么，豆薯怎么吃
    ？下面
    ，和大道家園網(wǎng)一起來了解一下吧
    ！
    翻炒、煲湯等烹調(diào)方式食用
    。豆薯的食用部分為肥大的塊根
    ，其皮薄而韌、肉質(zhì)潔白
    、嫩脆
    、香甜多汁，食用無渣
    ，且略帶豆腥味
    ，生食或熟食都可。
    吃豆薯有什么好處膳食纖維：豆薯里面是含有非常豐富的膳食纖維和木質(zhì)素
    ，食用豆薯可以幫助增加飽腹感，對于促進(jìn)胃酸的分泌有很好的效果
    ，還可以吸附胃里面的一些有害的物質(zhì)
    ，在腸道上可以增強腸道的蠕動，對于刺激腸道蠕動和促進(jìn)排便有不錯的效果
    ，很好的健胃消食和排毒
    。
    碳水化合物：豆薯里面是含有大量的碳水化合物，還含有非常多的淀粉和葡萄糖
    ，所以我們在食用豆薯的時候是會有一種甘甜的感覺
    ，含有的淀粉非常豐富，所以很適合加工制作
    ，適合熟食
    。
    礦物質(zhì)：豆薯里面是含有很多的礦物質(zhì)，尤其是鈣
    ，鐵
    ，硒等，對我們的身體影響都是非常的大的
    ，而且對于防治缺鐵性貧血和和骨質(zhì)疏松都是有很好的效果
    。
    吃豆薯的禁忌
    涼薯性質(zhì)寒涼，體質(zhì)偏寒
    、受涼腹瀉
    、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用
    ，并且寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40451.html.
    
          
    
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
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    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
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