豆腐粘了洗洗還能吃嗎

豆腐，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人身體所缺乏的鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白也非常利于胃腸系統(tǒng)功能弱的人吸收。其中豐富的植物雌激素，對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥有良好作用，常吃豆腐還可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃。那豆腐粘了洗洗還能吃嗎？具體知識(shí)介紹如下！

1、將購(gòu)買(mǎi)到的豆腐放在淡鹽水中煮開(kāi)。

2、然后再將豆腐撈出，放到?jīng)鏊铩?/p>

3、之后連水和豆腐一起放在密封性好的保鮮盒里，置于冰箱冷藏室保存，可以放1星期左右不發(fā)粘。

4、如果有時(shí)間的，也可以每天給鮮豆腐換水，這樣做同樣可以延長(zhǎng)豆腐的保鮮期，大約可以放3—5天左右。

1、杏仁豆腐。吃起來(lái)香甜滑順，杏仁豆腐是很多人喜愛(ài)的甜點(diǎn)。其實(shí)，杏仁豆腐里也沒(méi)有黃豆，其主要由杏仁、糖、鮮奶或奶粉等制成，還有些會(huì)添加含有飽和脂肪酸的精制椰子油，攝取過(guò)量會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。杏仁豆腐的蛋白質(zhì)含量?jī)H為傳統(tǒng)豆腐的1/4，又含有較多糖，建議不要常吃。

2、魚(yú)豆腐。很多人涮火鍋，都會(huì)來(lái)上一盤(pán)魚(yú)豆腐。雖然其成分里可能含有少量的黃豆，但主要原料為魚(yú)漿，遺憾的是，魚(yú)漿的來(lái)源和品質(zhì)卻難以保證。魚(yú)豆腐中往往含有大量的糖、油和鹽，并且含有具有增稠等作用的修飾淀粉，徒增熱量卻無(wú)營(yíng)養(yǎng)，此外，修飾淀粉中還含有一定量的磷酸，吃多了會(huì)傷害骨骼。

3、雞蛋豆腐。雖然其口感與豆腐很像，卻不含任何大豆成分。雞蛋豆腐主要是以雞蛋為主要原料，加水、鹽等制作而成，可能會(huì)讓人在不知不覺(jué)中吃進(jìn)過(guò)多膽固醇與鈉，有高血糖、高血脂或高血壓的人群，應(yīng)盡量少吃。

總結(jié)：粘了的豆腐不僅味道口感會(huì)大大降低，而且其中的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)發(fā)生改變，還可能存在對(duì)人體有害的細(xì)菌等微生物，食用對(duì)健康有害，千萬(wàn)不要吃。

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