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      缺鉀吃什么補(bǔ)的最快
      
        
      
            佚名
            2023-05-13 22:23:41
        
      

        
      
           
      缺鉀吃什么補(bǔ)的最快
      缺鉀是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響
      ，因此一旦出現(xiàn)缺鉀的情況
      ，就需要及時補(bǔ)充
      ，那么缺鉀吃什么補(bǔ)的最快
      ？缺鉀可以吃什么
      ？具有補(bǔ)鉀功效的食物有很多
        ，下面就來詳細(xì)了解哪些食物補(bǔ)鉀最好
        ，以及需要注意的內(nèi)容有哪些吧。
      1
        、紫菜
      紫菜是海藻類食物中含鉀量最高的食物
        ，每一百克紫菜含鉀量就有1640毫克，多吃紫菜
      ，可以保障人體正常肌肉活動和神經(jīng)反應(yīng)不受影響
      ，可以避免因缺鉀引起的精神不振，肌肉痙攣等癥狀
      。
      2
      、毛豆
      毛豆中的鉀含量很高，吃毛豆可以幫助補(bǔ)充因出汗多而流失的鉀元素
      ，緩解因?yàn)殁浟魇б鸬钠７o力
      ，食欲下降等現(xiàn)象。毛豆性味甘
      ，平
      ，含有蛋白質(zhì)，鈣
      ，鐵
      ，維生素，鉀等多種營養(yǎng)成分
      ，具有健脾除濕
      ，潤燥解毒的功效，非常適合脾胃虛弱的人群食用
      。
      3
      、綠豆
      綠豆中含有大量的維生素B，蛋白質(zhì)
      ，淀粉酶
      ，氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體排泄體內(nèi)的毒素
      ，促進(jìn)機(jī)體正常代謝
      ，除此以外，綠豆所含的鉀元素也很豐富，經(jīng)常食用可以預(yù)防和治療疲皮膚瘙癢和暗瘡等問題
      ，而且鉀元素還可以中和體內(nèi)一些有毒物質(zhì)
        ，起到防治皮膚病的作用。
      4
        、海帶
      研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有海產(chǎn)品都含有豐富的鉀元素
        ，其中海帶就是含鉀比價豐富的一種
        ，海帶味咸，性寒
      ，經(jīng)常食用可以幫助消炎
      ，平喘，排毒
      ，有哮喘
      ，發(fā)炎等癥狀的人群可以多吃海帶，來防治這些疾病
      。
      5
      、豆腐皮
      豆腐皮也是含鉀豐富的食物，每100克豆腐皮中的鉀含量高達(dá)877毫克
      ，除了鉀之外
      ，豆腐皮還含有大量的氨基酸，蛋白質(zhì)
      ，兒童常吃豆腐皮可以幫助提高免疫力
      ，促進(jìn)身體和大腦發(fā)育。
      6
      、薯類食品
      在薯類食品中
      ，芋頭，土豆是含鉀最多的
      ，芋頭的鉀含量比香蕉的鉀含量還多出50%左右
      ，而將一碗大米飯同樣淀粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍
      ，排尿量比較大的人
      ，如糖尿病患者，腎結(jié)石患者
      ，痛風(fēng)患者
      ，高血壓患者，容易損失過多的鉀
      ，適量吃薯類食物代替主食是不錯的選擇
      。
      7、缺鉀的癥狀
      1
      、當(dāng)體內(nèi)缺鉀時
      ，會造成寶寶全身無力
      、疲乏、心跳減弱
      、頭昏眼花
      ，嚴(yán)重缺鉀還會導(dǎo)致寶寶的呼吸肌麻痹死亡。
      2
      、低鉀會使寶寶的胃腸蠕動速度減慢
      ，導(dǎo)致腸麻痹，加重厭食
      ，出現(xiàn)惡心
      、嘔吐、腹脹等癥狀
      。
      3
      、心跳過速且心率不齊，肌肉無力
      、麻木
      、易怒、惡心
      、嘔吐
      、腹瀉、低血壓
      、精神錯亂
      、以及心理冷淡。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40752.html.
      
          
      
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      一
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
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        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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