枸杞糖尿病人可以吃嗎

枸杞糖尿病人可以吃嗎

糖尿病是一種代謝類疾病，一般患上糖尿病后就需要及時(shí)治療，主要是通過藥物治療和飲食控制，主要是要控制血糖，有很多食物都是含糖的，所以平時(shí)一定要注意自己的飲食，有人說糖尿病人不能吃枸杞，那枸杞糖尿病人可以吃嗎？糖尿病能不能吃枸杞？

1、枸杞糖尿病人可以吃嗎

患有糖尿病是可以吃枸杞的。枸杞中含有大量的枸杞多糖，選擇泡水或者是煲湯的方式來食用枸杞，經(jīng)過高溫烹煮可以溶解枸杞多糖，糖尿病人吃起來更加放心，而且會(huì)比較利于營養(yǎng)的吸收。

2、怎么吃枸杞最好

枸杞的食用方法很多，干嚼、泡水、煲湯都是比較理想的食用方式。枸杞可以幫助糖尿病人滋陰補(bǔ)腎，對(duì)糖尿病人提高身體免疫力也有不錯(cuò)的效果。

3、糖尿病人吃枸杞的好處

枸杞的功效比較多，可以養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精，對(duì)身體有很多好處，糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，?duì)糖尿病的治療可以起到一些輔助左右。

4、糖尿病吃枸杞要注意

平常人都不能吃太多的枸杞，更何況是糖尿病人，平常人每天可以吃20顆左右的枸杞，糖尿病人每天吃枸杞的量要控制在15顆左右。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下確定劑量和是否能吃。

5、吃水果注意事項(xiàng)

要素一：吃水果的時(shí)機(jī)

當(dāng)血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7、8mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7、5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平穩(wěn)后再選擇水果。

要素二：吃水果的時(shí)間

水果一般在兩次正餐中間（如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)）或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

要素三：吃水果的種類

各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的水果。后者對(duì)不同的糖尿病人可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對(duì)糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

要素四：吃水果的數(shù)量

根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時(shí)應(yīng)減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。按上述四個(gè)要素去做的同時(shí)，糖尿病人還應(yīng)自己摸索規(guī)律，如果能在吃水果前后2小時(shí)測一下血糖及尿糖，對(duì)了解自己能不能吃這種水果，吃得是否過量會(huì)很有幫助。

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