荔枝和什么不能一起吃

荔枝和什么不能一起吃

荔枝味道香甜多汁，是十分受人們歡迎的水果，而且荔枝還具有較好的滋補(bǔ)功效，不僅能補(bǔ)腦健身還對(duì)皮膚有很多好處，能美容養(yǎng)顏。雖然荔枝營養(yǎng)豐富功效良多，但是日常食用還是有很多禁忌的，下面就讓我們來看看荔枝和什么不能一起吃？荔枝有哪些食用禁忌？

搭配禁忌

日常飲食中我們通常為了追求營養(yǎng)全面會(huì)搭配著食物食用，但是有時(shí)搭配不當(dāng)會(huì)影響營養(yǎng)吸收。例如荔枝和黃瓜、南瓜、胡蘿卜一起食用時(shí)，荔枝中的維生素C會(huì)被黃瓜、南瓜、胡蘿卜中的維生素C分解酶給破壞掉。此外荔枝和動(dòng)物肝臟同食營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)被降低，因?yàn)閯?dòng)物肝臟中的銅、鐵離子也會(huì)破壞荔枝中的維生素C。因此荔枝不適宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜以及動(dòng)物肝臟同食。

食用禁忌

荔枝的滋補(bǔ)功效良多但是并不適宜一次或經(jīng)常性的大量食用，因?yàn)槔笾θ菀鬃屓松匣?，多食于身體無益。另外，空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)也不要吃新鮮荔枝，意味荔枝的含糖量較高，空腹直接食用鮮荔枝胃粘膜會(huì)受到刺激，出現(xiàn)胃痛胃脹等狀況。而且空腹大量食用荔枝的話，人體可能會(huì)因?yàn)橥蝗粩z入過量的高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

適宜人群

正常健康的人一般只要不過量食用荔枝就不會(huì)出現(xiàn)問題，而糖尿病患者、咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻子出血、陰虛火旺，有上火癥狀的人最好不要吃荔枝。因?yàn)槔笾μ欠指咔乙字氯松匣?，此類人群食用荔枝可能?huì)加重病情。

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